Berita Kesehatan Orangtua Terpopuler

Ini Penyebab dan Kebiasaan yang Membuat Tumit Pecah-pecah

Tumit pecah-pecah adalah masalah kaki yang umum. Hal ini dapat terjadi pada orang dewasa dan anak-anak, dan tampaknya lebih sering memengaruhi wanita daripada pria.

Bagi kebanyakan orang, mengalami retak pada tumit bukanlah hal yang serius. Hanya saja, tumit pecah-pecah memang dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat bertelanjang kaki. 

Dalam beberapa kasus, tumit pecah-pecah juga bisa menyebabkan rasa sakit dan perih. 

Lalu, apa yang jadi penyebab tumit pecah-pecah? 

1. Dehidrasi 

Kulit dehidrasi adalah salah satu penyebab terbesar kulit pecah-pecah. Setelah kelembapan hilang, tumit mulai menghasilkan area kulit kasar yang tebal sebagai bentuk perlindungan. 

Akibatnya, penyembuhan kulit tidak cukup. Pada awalnya, kulit pecah-pecah mungkin hanya terasa biasa saja, tetapi lama kelamaan dapat menyebabkan rasa sakit saat Anda berjalan jika tidak ditangani.

 Pada tahap yang lebih lanjut, tumit pecah-pecah bisa terasa gatal, nyeri dan juga mulai mengeluarkan darah karena tekanan.

2. Terlalu Lama Berdiri   

Tahukah Anda jika menghabiskan waktu lama berdiri di tempat kerja atau di rumah bisa membuat kulit menjadi stress sehingga membuat tumit pecah-pecah? 

Kebiasaan berdiri terlalu lama dapat membuat penekanan berlebihan pada tumit dan membuat kulit retak (pecah-pecah).

Selain itu, hindari juga terlalu lama berdiri di area lembab, seperti kamar mandi karena air dapat menghilangkan minyak alami dari kulit sehingga membuat kulit menjadi kasar dan kering yang sebabkan tumit pecah-pecah.

3. Obesitas 

Penyebab tumit pecah-pecah selanjutnya yaitu obesitas. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada bantalan lemak di bawah tumit. 

Kulit kering tumit yang kurang fleksibel tidak mampu menghadapi tekanan sehingga retakan bertambah.

4. Memakai Sandal Terbuka 

Sepatu punggung terbuka adalah penyebab utama tumit pecah-pecah karena tidak memberikan dukungan apa pun untuk bantalan kaki.  Sandal atau sepatu dengan punggung terbuka memungkinkan lemak di bawah tumit mengembang ke samping dan meningkatkan kemungkinan retak pada tumit Anda.

Merawat kaki Anda secara teratur penting saat mengenakan alas kaki yang mengekspos tumit Anda, terutama di musim panas.

5. Kurang Vitamin dan Mineral 

Kekurangan vitamin dan mineral seperti zat besi dan zinc dalam makanan dapat mempengaruhi kesehatan tumit Anda.

Hal ini karena akan membuat kulit kering yang menjadi penyebab tumit pecah-pecah. Untuk menghindarinya, minum banyak cairan agar kulit tetap terhidrasi.

6. Menggunakan Sabun di Tumit 

Gagal menjaga kebersihan kaki dapat menjadi penyebab lebih lanjut dari tumit pecah-pecah, meskipun penggunaan sabun yang keras dan gosokan yang kuat dapat berkontribusi pada masalah ini.

Meskipun penting untuk menjaga tumit pecah-pecah bersih, kering, dan bebas dari infeksi, sabun yang kandungannya keras dapat membuat kulit sangat kering.

Produk perawatan kulit yang mengandung pewangi, alkohol, retinoid, atau asam alfa hidroksi kadang bisa terlalu keras untuk kulit kering dan sensitif. Hal itu bisa menjadi penyebab tumit pecah-pecah. 

Untuk itu, hindari produk-produk tersebut agar minyak alami kulit terlindungi dan kelembaban terjaga.

7. Ukuran Sepatu Tidak Pas

Ukuran sepatu yang tidak pas termasuk penyebab tumit pecah-pecah. Jika Anda rentan terhadap tumit pecah-pecah, cobalah temukan sepatu dengan tumit lebar yang kokoh dan menopang bantalan tumit.  

Jika Anda tidak melembabkan kaki dan tumit dengan lotion atau pelembab berbasis minyak secara teratur, kemungkinannya akan lebih cepat kering. Dan itu termasuk penyebab tumit pecah-pecah.

Dosis dan Aturan Minum Floragyn yang Perlu Anda Tahu

Keputihan merupakan salah satu kondisi yang terjadi ketika terdapat  cairan atau lendir yang keluar dari vagina. Dalam keadaan normal, terjadinya keputihan mungkin tidak butuh pengobatan. Namun, jika terjadi perubahan warna, bau, dan volume, maka Anda perlu waspada dan antisipasi, salah satunya adalah dengan mengonsumsi Floragyn.

Floragyn merupakan suplemen makanan yang mengandung Lactobacillus reuteri dan Lactobacillus rhamnosus. Suplemen tersebut dipakai untuk mengobati kandidiasis vulvovag, yaitu infeksi yang terjadi pada vagina yang disebabkan oleh infeksi jamur. Biasanya suplemen ini dipakai sebagai tambahan terapi. Selain itu, suplemen ini dapat juga meringankan gejala infeksi saluran kemih.

Dosis Penggunaan Floragyn

Ada dua cara penggunaan suplemen makanan Floragyn. Namun, penggunaan suplemen ini harus sesuai dengan petunjuk dokter karena obat tersebut tergolong obat keras. Dosis penggunaan Floragyn adalah sebagai berikut.

1. Sebagai pencegahan

Sebagai tindak pencegahan, suplemen makanan Floragyn diminum satu kali sehari 1 kapsul dengan jangka waktu maksimal 3 minggu. Suplemen ini diminum sebelum periode bulanan atau menstruasi atau ketika floral vagina tidak seimbang.

2. Sebagai terapi pengobatan

Ada dosis khusus jika suplemen ini digunakan untuk pengobatan. Berbeda dengan pencegahan, dosis pengobatan dua kali lipat lebih banyak yaitu dua kapsul sehari, sedangkan jangka waktu konsumsinya adalah tiga minggu. Selain itu, obat ini harus diminum 1 hingga 2 jam setelah konsumsi antibiotik. 

Aturan Minum Suplemen Floragyn

Obat Floragyn diberikan pada penderita yang mengalami ketidakseimbangan pada floral vagina yang umumnya ditandai dengan keputihan. Penyebab keputihan secara umum adalah adanya bakteri, jamur, virus, atau parasit. Jadi sebelum mengonsumsi obat tersebut. periksakan terlebih dahulu penyakit keputihan yang diderita, jika normal maka tidak perlu pengobatan. Namun jika terjadi ketidak seimbangan, biasanya dokter akan menganjurkan pengobatan, dan akan memberikan resep obat untuk mengatasi keputihan agar tidak semakin parah seperti Floragyn.

Floragyn mengandung bakteri baik yang aktif dan normal seperti pada vagina sehingga pemberian obat ini diharapkan bisa meminimalisir penyebab penyakit di vagina, yaitu adanya mikroorganisme patogen yang jahat. Alhasil keputihan akan cepat membaik dan normal.

Floragyn dapat digunakan 2 jam sesudah pemberian obat antibiotik agar hasilnya lebih efektif dan cepat meredakan keputihan. Tapi, tetap harus dengan anjuran dokter agar tidak berlebihan dalam pengobatan yang menyebabkan terjadinya indikasi yang tidak diinginkan.

Penggunaan Floragyn sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil. Namun, ada beberapa kasus yang memperbolehkan ibu hamil minum Floragyn dengan resep oleh dokter. Asalkan penggunaannya masih dalam pengawasan dokter ibu hamil tidak perlu khawatir karena dokter sudah memperkirakan banyaknya manfaatnya dibandingkan dengan efek sampingnya.

Itulah sedikit ulasan mengenai dosis dan aturan minum Floragyn. Di samping menjalankan pengobatan dari dokter dengan menggunakan obat suplemen Floragyn, keputihan juga dapat diatasi dengan menjaga kebersihan organ intim. Selain itu, hindari penggunaan sabun atau pewangi untuk organ intim. Sering minum air putih dan hindari stress, maka keputihan akan cepat pulih.

Konilife Oxi, Salah Satu Cara Efektif Atasi Peradangan Pada Kulit

Peradangan bisa menyerang mana saja termasuk dalam peradangan kulit. Kondisi ini terjadi saat sistem imun memberikan reaksi terhadap benda – benda atau kondisi yang dianggap berbahaya bagi kulit dan tubuh Anda. Jika ini terjadi akan menimbulkan gejala seperti ruam pada kulit, bersisik, gatal – gatal, kulit terasa perih seperti terbakar, adanya lepuhan atau benjolan, terlihat kulit berdarah karena terjadinya bahkan bisa mengakibatkan penebalan di area kulit yang terjadi peradangan. Anda bisa mengonsumsi Konilife Oxi Kapsul sebagai langkah awal pencegahan. Tidak hanya itu, Konilife Oxi juga dapat mempercepat pemulihan kondisi setelah sakit.

Konilife Oxi Kapsul mengandung vitamin C dan juga minyak biji anggur yang sangat baik bagi kesehatan Anda. Vitamin C yang dimiliki dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membentuk kolagen yang sangat penting untuk sendi dan kulit serta menangkal radikal bebas dan mempercepat proses pemulihan penyakit. Sedangkan minyak biji anggur memiliki peranan yang penting bagi kesehatan kulit dan tubuh Anda karena mengandung vitamin E dan Omega 9 yang sangat efektif dalam menurunkan kolesterol dan meredakan peradangan.

Penyebab terjadinya peradangan kulit dapat terjadi karena beberapa hal. Nah, berikut ini beberapa penyebab yang bisa mengakibatkan peradangan kulit.

  1. Reaksi  alergi

Kulit akan mengalami reaksi alergi ketika sistem imun mendeteksi benda asing dan menimbulkan reaksi yang berlebihan. Hal ini bisa menyebabkan terjadinya peradangan kulit. Biasanya obat – obatan, makanan tertentu, zat pewangi sampai produk kosmetik bisa menjadi pemicu reaksi alergi.

  1. Infeksi mikroba

Peradangan kulit juga bisa dipicu oleh infeksi jamur, bakteri dan virus. Impetigo, Selulitis adalah peradangan kulit yang disebabkan karena adanya infeksi bakteri. Sedangkan dermatitis seboroik, sebagai contoh dari infeksi jamur yang disebabkan oleh minyak kulit.

  1. Penyakit autoimun

Psoriasis adalah salah satu contoh penyakit autoimun karena sistem imun yang justru berbalik menyerang jaringan sehat. Beberapa penderita penyakit autoimun ini bisa mengalami masalah kulit yang sering disebut dengan dermatitis herpetiformis. Hal ini bisa terjadi khususnya bagi penderita penyakit celiac yang mengonsumsi makanan bergluten.

  1. Sensitivitas terhadap cahaya

Peradangan juga bisa terjadi bagi beberapa orang yang memiliki sensitivitas terhadap cahaya. Hal ini karena sistem imun yang bekerja memiliki reaksi berlebih terhadap sinar matahari. 

  1. Reaksi  terhadap hawa panas

Tidak hanya sinar matahari saja, tetapi biang keringat juga bisa memicu munculnya peradangan kulit. Biang keringat ini terjadi saat keringat terperangkap dalam pori – pori kulit sehingga menyebabkan ruam dan iritasi. Jadi, tidak heran jika reaksi terhadap hawa panas ini bisa menyeybabkan peradangan kulit. 

Tetapi Anda tidak perlu khawatir karena peradangan pada kulit bisa diatasi dengan berobat ke dokter kulit. Nantinya dokter akan memberikan resep sesuai dengan penyebab dari peradangan yang terjadi. Umumnya, dokter akan memberikan obat oles atau obat oral.

  1. Obat oles

Anda harus memberikan obat oles ini secara langsung ke kulit dengan cara mengoleskan pada area yang mengalami peradangan. Biasanya obat ini berbentuk krim atau salep. Contoh dari obat oles ini adalah krim kortikosteroid, immunomodulator, krim antibakteri atau antijamur dan krim yang digunakan untuk mengatasi rasa gatal seperti hidrokortison.

  1. Obat minum atau obat oral

Selain menggunakan obat oles, dokter juga biasanya memberikan obat oral atau obat minum untuk mengatasi peradangan kulit. Obat ini diberikan untuk membantu peradangan dari dalam tubuh. Contoh dari obat oral ini adalah antihistamin, dapson, antibiotik atau antijamur, dan beberapa jenis obat atau injeksi untuk psoriasis.

Itulah beberapa penyebab dari peradangan kulit dan bagaimana cara mengatasinya. Anda bisa mengonsumsi Konilife Oxi Kapsul saat proses penyembuhan berlangsung agar pemulihan dapat berjalan dengan cepat. Jika ingin membeli Konlife Oxi Kapsul, Anda bisa membelinya melalui aplikasi kesehatan SehatQ.

Perhatikan Hal Ini Saat Berlari Menggunakan Hijab Sport

Hijab sport menjadi salah satu perlengkapan olahraga yang wajib pengguna jilbab gunakan saat berolahraga. Namun, memakai hijab sport untuk olahraga lari harus benar-benar nyaman supaya tidak pengap, panas dan berkeringat berlebih. Itulah sebabnya, penggunaan hijab sport saat berlari harus diperhatikan secara detail. Berikut ini beberapa informasi maupun poin penting yang harus Anda simak saat menggunakan hijab sport untuk berlari.

Hijab sport berkualitas tinggi

1. Gunakan pakaian yang nyaman

Selain menggunakan hijab sport, Anda juga harus mencari pakaian olahraga yang longgar, tidak tembus pandang atau terbuat dari bahan mesh. Anda juga dapat memakai baju lengan panjang dan celana panjang serta menutupi rambut. Butuh beberapa saat untuk terbiasa berolahraga dengan peralatan sederhana tersebut. 

Namun, begitu melakukannya, Anda akan menguasainya dan terbiasa berlari menggunakan semua perlengkapan tersebut. Anda juga harus tahu jenis hijab sport dan pakaian seperti apa yang paling cocok untuk digunakan.

Apakah mengenakan celana ketat lari dengan rok atau celana pendek untuk menutupinya, atasan atletik lengan panjang apa pun, dan hijab, buff, atau beanie untuk menutupi rambut. Anda dapat mencari perlengkapan yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat, yang membantu tubuh tetap sejuk di cuaca yang lebih hangat.

2. Gunakan hijab sport yang nyaman

Sebagian besar hijab sport mungkin sangat nyaman digunakan beberapa orang, namun sebagian mungkin belum terbiasa karena tidak pas dan sering terlepas saat berlari. Anda wajib menghindari penggunaan hijab sport dengan bahan yang tebal dan gatal, karena akan terlihat tidak bagus serta sangat mengganggu. 

Anda dapat mencari hijab sport yang bahannya adem dan menyerap keringat dengan baik. Anda juga bisa menambahkan topi baseball atau visor, baik untuk estetika maupun untuk menghindari sinar matahari dari wajah. Anda juga dapat memakai buff atau beanies untuk menutupi rambut.

3. Gunakan earphone nirkabel 

Supaya lari semakin menyenangkan, tidak ada salahnya untuk menggunakan headphone. Namun, pastikan earphone yang Anda gunakan berukuran kecil dan mudah disangkutkan ke telinga sehingga tidak jatuh. Anda dapat memasang bluetooth untuk memudahkan saat ingin mengganti musik ataupun mengubah volume suara. Anda juga dapat mengatur posisi earphone jika tidak nyaman dari dalam hijab tanpa perlu melepasnya di depan umum.

4. Percaya diri 

Mungkin Anda merasa kurang percaya diri ketika menggunakan pakaian olahraga untuk berlari. Pikiran tidak nyaman seperti, apakah terlalu ketat, hijab sport akan melorot dan sebagainya. Ingatlah, selama Anda sudah menggunakan semua secara tepat maka hal ini tidak akan memengaruhi performa Anda saat berolahraga. Cukup yakin dengan diri sendiri dan percaya diri akan penampilan Anda. Banyak publik figur yang cukup percaya diri menggunakan pakaian olahraga tanpa perlu merasa risih. 

5. Gunakan celana  dengan ukuran pas

Banyak celana olahraga yang mungkin tidak nyaman digunakan. Apalagi Anda merasa celana tersebut terlalu ketat dan mudah melorot, sehingga harus membenarkannya berulang kali. Oleh karena itu, Anda bisa mencoba menggunakan celana jogger yang sedikit longgar. Selain itu, celana jogger memiliki bahan yang sangat adem, sehingga mudah menyerap keringat dengan baik. 

Anda dapat menggunakan semua perlengkapan tersebut untuk merasa lebih nyaman. Jangan lupa untuk memilih hijab sport yang memiliki bahan adem namun tidak terlalu ketat. Pasalnya, hijab sport  yang terlalu ketat hanya akan membuat Anda merasa sesak seperti tercekik dan membuat harus membenarkannya berulang kali.

Osteokom Kaplet

Osteokom kaplet merupakan obat berbentuk kaplet salut selaput yang berfungsi untuk memelihara kesehatan sendi dan tulang. Di dalam Osteokom kaplet terdapat kandungan Glucosamine HCl sebanyak 500mg , Chondroitin 400 mg, Selenium 15 mcg, Metil sulfonil metan (MSM) 200 mg, Vitamin C 50 mg, Zinc 5 mg, Mangan 50 mcg, serta Magnesium gliserofosfat sebanyak 10 mg. 

Mengapa harus menggunakan Osteokom kaplet?

Pemberian obat sendi dapat membantu meringankan rasa sakit akibat radang sendi yang dialami penderita. Jika tidak diatasi dengan benar, rasa nyeri terkadang mampu mengganggu aktivitas sehari-hari. Kemudian, pemberian obat sendi bukan hanya bisa digunakan untuk pengobatan saja melainkan bisa juga untuk membantu pemeliharaan sendi agar sendi dapat terhindar dari berbagai resiko penyakit sendi.

Siapa saja orang yang dianjurkan untuk menggunakan Osteokom tablet? 

– Orang yang mengalami nyeri sendi akibat radang sendi (osteoarthritis)

– Orang yang sedang dalam masa terapi sendi 

– Orang yang ingin menjaga kesehatan sendi agar sendi tetap kuat

Bagaimana cara kandungan di dalam obat bekerja?

– Kandungan Glucosamine HCl bekerja dengan memproduksi bahan kimia yang digunakan untuk membangun tendon, ligamen, tulang rawan, dan cairan kental yang mengelilingi sendi. Penggunaan kandungan Glucosamine HCl berpengaruh baik dalam mencegah kerusakan yang terjadi pada sendi seperti radang sendi akibat osteoarthritis. 

– Kondroitin membantu memperlambat kerusakan yang terjadi di area persendian. Ia juga ikut berperan dalam mengurangi rasa nyeri akibat osteoarthritis. 

– Selenium membantu mengurangi resiko terjadinya radang sendi serta ikut membantu memproduksi cairan pada tulang rawan yang dapat melindungi sendi. 

– Kandungan Metil sulfonil metan (MSM) sangat baik digunakan untuk penderita osteoarthritis karena kandungannya mampu meredakan nyeri serta pembengkakan yang terjadi akibat radang sendi.

– Vitamin C memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu melawan molekul penyebab terjadinya peradangan pada sendi. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam proses produksi kolagen yang menjadi protein utama pada jaringan sendi serta tulang.

– Zinc dapat membantu mengatasi gejala akibat radang sendi dengan mendukung sistem kekebalan dan tulang rawan.

– Mangan merupakan bagian dari enzim antioksidan yang selain sangat baik bagi kesehatan tubuh, ia juga mampu mengurangi rasa nyeri yang terjadi akibat radang sendi sehingga rasa sakit perlahan diminimalisir. 

– Magnesium gliserofosfat mampu membantu mengurangi rasa kaku serta nyeri akibat osteoarthritis. 

Berbagai manfaat obat:

– Membantu mengurangi rasa nyeri akibat peradangan sendi dan otot (osteoarthritis), serta rematik

– Membantu menunjang kesehatan sendi dan otot

– Ikut membantu pembentukan tulang rawan sendi yang lebih kuat serta produksi cairan dalam sendi

– Menghambat enzim proteolitik (enzim perusak) pada sendi

Cara dan dosis penggunaan obat:

Gunakan Osteokom kaplet sesudah makan 3x sehari atau sesuai saran dan anjuran dokter.

Penggunaan obat untuk penyembuhan:

– BB diatas 55 kg: 1 kaplet diminum 3x/hari.

– BB dibawah 55 kg: 1 kaplet diminum 2x/hari.

Penggunaan obat untuk perawatan:

– 1 kaplet diminum 1x/hari

Cara penyimpanan obat:

Simpan Osteokom tablet ditempat yang kering, sejuk, dan tidak lembab. Jauhkan obat dari paparan sinar matahari langsung. Perhatikan tanggal kadaluarsa obat dan jauhkan obat dari jangkauan anak-anak.

Harga: 

Osteokom tablet dijual dengan harga Rp 51.202 per strip (1 strip 10 kaplet)

Apakah penggunaan Osteokom tablet mampu menimbulkan efek samping?

Penggunaan Osteokom tablet sesuai anjuran umumnya jarang menimbulkan efek samping. Namun, beberapa efek samping berikut dinilai mungkin saja terjadi saat menggunakan obat secara berlebihan:

– gangguan pencernaan

– mual muntah

– alergi

– pusing

– sakit kepala

Hentikan penggunaan obat jika efek samping yang dirasa sangat mengganggu.

Perhatian khusus sebelum menggunakan obat:

– Jangan menggunakan Osteokom kaplet pada orang yang memiliki riwayat alergi dengan kandungan didalam obat

– Jangan menggunakan obat pada anak dibawah 2 tahun

– Beritahu dokter jika Anda memiliki masalah ginjal, hati, sembelit parah, atau kekurangan cairan tubuh (dehidrasi)

– Wanita hamil dan ibu menyusui harus mengkonsultasikan penggunaan obat pada dokter sebelumnya 

– Beritahu dokter jika Anda mengkonsumsi obat resep atau obat bebas lainnya secara teratur untuk menghindari interaksi yang mungkin terjadi saat menggunakan obat bersamaan dengan obat sendi

Di Balik Rasa Enak, Ini Manfaat Sekaligus Bahaya Saus Mentai Bagi Kesehatan

Di Balik Rasa Enak, Ini Manfaat Sekaligus Bahaya Saus Mentai Bagi Kesehatan

Jika kamu pengguna aktif media sosial, mungkin kamu sudah tidak asing dengan saus mentai. Jenis makanan ini pernah cukup viral di berbagai platform media sosial dan banyak orang yang ingin mencobanya.

Saus mentai sering kali dinikmati dengan berbagai variasi makanan, seperti salmon mentai rice, sushi mentai, dan dimsum mentai.

Apa itu saus mentai?

Saus mentai pada dasarnya terbuat dari telur ikan kod atau telur ikan pollock yang telah dimarinasi dengan berbagai jenis bumbu sehingga menghasilkan rasa yang unik. Saus mentai sendiri berasal dari Jepang dan sering dicampurkan pada makanan lain, seperti sushi, donburi, onigiri, hingga spageti.

Di Indonesia, saus mentai telah banyak dimodifikasi dan punya cita rasa yang berbeda dengan saus mentai asli Jepang. Saus mentai bisa disantap dengan berbagai macam protein hewani, seperti daging, ayam, salmon, dan seafood. Bahkan, telah banyak hadir variasi makanan cita rasa lokal dengan saus viral ini seperti martabak mentai.

Namun, karena telur ikan kod dan telur ikan pollock cukup sulit ditemukan, banyak orang yang menggantinya dengan telur ikan tobiko atau lebih dikenal dengan ikan terbang.

Kandungan gizi saus mentai dan manfaatnya bagi kesehatan

Saus mentai tidak hanya lezat, tapi juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Setiap 25 gram saus mentai, terdapat 5,25 gram protein, 32 kalori, vitamin B12, dan niacin. 

Berbagai kandungan nutrisi tersebut berasal dari bahan utamanya, yaitu:

1. Telur ikan

Bahan utama dari saus mentai adalah telur ikan kod, telur ikan pollock, atau ikan tobiko. Ketiga jenis telur ikan tersebut mengandung vitamin B12, asam lemak omega 3, dan protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

Vitamin B12 dari telur ikan memiliki banyak fungsi seperti pengembangan sel darah merah, produksi energi, sintesis DNA, dan transmisi saraf. 

Kemudian, Omega 3 berperan dalam menjaga kesehatan jantung, sistem kekebalan tubuh, hingga mengendalikan peradangan. Protein pada telur ikan berasal dari komponen asam amino yang memiliki peran dalam pertumbuhan serta perbaikan jaringan tubuh yang rusak.

Namun, sayangnya beberapa telur ikan seperti tobiko memiliki kandungan kolesterol yang tinggi. Maka dari itu, Anda tetap harus mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

2. Mayones

Mayones kerap kali ditambahkan saat membuat saus mentai. Mayones sendiri terbuat dari campuran kuning telur, minyak, dan cairan asam seperti cuka atau lemon. Satu sendok makan mayones memiliki kandungan nutrisi, yaitu 0,1 gr protein, 10gr kemak, dan 94 kalori.

Meskipun memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, lemak pada mayones merupakan lemak sehat sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Saus mentai juga sering dikonsumsi dengan bahan utama seperti salmon, tuna, daging, seafood, ayam, telur, dan sayuran. Bahan-bahan utama tersebut akan turut menambah kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Apakah ada bahaya dari saus mentai untuk kesehatan?

Segala sesuatu yang berlebihan tentunya tidak akan baik untuk kesehatan, termasuk dalam mengonsumsi saus mentai. Jika terlalu sering mengonsumsinya, ada beberapa gangguan kesehatan yang dapat mengintai.

Apabila Anda sering membeli mentai di pasaran, maka kemungkinan kandungan natrium atau sodium, kalori, dan lemak yang tinggi akan banyak ditemui.

Kandungan-kandungan tersebut  berasal dari bahan tambahan yang digunakan, seperti keju, mayones, garam, hingga makanan pelengkapnya seperti dimsum atau sushi.

Kandungan natrium, lemak, dan kalori yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan menaikkan berat badan. Selain itu, terdapat kandungan purin dalam 100 gram penyajian telur ikan pollock yang jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko asam urat.

Pada dasarnya, saus mentai aman untuk dikonsumsi selama diolah dengan benar. Namun, pastikan untuk tetap tidak mengonsumsinya secara berlebihan agar tidak menimbulkan risiko bagi kesehatan, ya.

6 Rekomendasi Klinik di Malang untuk Atasi Gangguan Kesehatan

Malang merupakan kota besar yang tidak perlu diragukan mengenai kelengkapan kesehatannya. Ada banyak klinik di Malang yang bisa Anda datangi untuk berkonsultasi mengenai keluhan kesehatan yang Anda rasakan. Dengan catatan, pengobatan ke klinik bisa Anda tempuh apabila kondisi Anda cukup stabil dan tidak memerlukan penanganan super intensif. 

Yang menarik, klinik di Malang yang bisa Anda temukan bukan hanya berjenis klinik umum. Di kota ini Anda juga bisa menemukan beragam jenis klinik spesialisasi di mana pengobatannya mengerucut ke salah satu kondisi penyakit saja. Ada pula klinik di Malang yang berkonsep integrasi. Biasanya, klinik ini menyatu dengan farmasi atau laboratorium yang sudah besar sebelumnya. 

Penasaran apa saja saja klinik di Malang yang dapat Anda datangi sewaktu-waktu jika dibutuhkan? Berikut ini adalah bebera rekomendasinya. Adakah klinik-klinik di bawah ini yang berlokasi dengan rumah Anda? 

Klinik Kimia Farma 

Ya, Kimia Farma bukan hanya salah satu lembaga farmasi terbesar di Indonesia. Di beberapa lokasi, sudah ada klinik terintegrasi yang bernama Klinik Kimia Farma. Anda pun bisa menemukan Klinik Kimia Farma ini di daerah Klojen, Malang. Selain bisa menyediakan layanan konsultasi kesehatan, Klinik di Malang ini juga dapat melakukan beragam pemeriksaan laboratorium, mulai dari pemeriksaan hematologi sampai pemeriksaan TORCH untuk mendeteksi ada tidaknya infeksi toksoplasmosis, rubella, cytomegalovirus, dan herpes simpleks pada perempuan yang tengah mengandung. 

Klinik Rawat Jalan Telemedika Health Center 

Apa yang Anda butuhkan dari sebuah klinik rawat jalan dapat Anda jumpai di Klinik Rawat Jalan Telemedika Health Center ini. Klinik yang berlokasi di Kedungkandang, Malang, ini menyediakan layanan kesehatan umum, apotek, laboratorium, sampai ke optik. Bahkan Anda juga bisa menjalani prosedur medis tertentu di klinik ini, yang belum tentu disediakan klinik rawat jalan lainnya. Contohnya, Klinik Telemedika Health Center menyediakan prosedur hemodialisas, fisioterapi, sampia spirometri. 

Laboratorium Klinik Prodia 

Siapa yang masih asing dengan nama Prodia, tentu Anda bukan salah satunya, bukan? Prodia yang berdiri sejak tahun 1973 ini memang sudah sangat terkenal dan diakui sebagai laboratorium rujukan nasional yang bisa melakukan lebih dari 600 jenis tes di tiap cabangnya. Tak sekadar laboratorium, Anda pun bisa menemukan Klinik Prodia di Malang. Sesuai namanya, Anda dapat memperoleh layanan kesehatan di klinik ini, sekaligus melakukan pengecekan berbagai tes laboratorium yang memang dilayani oleh Prodia secara umum. 

Klinik Husada Asih 

Tidak seperti klinik di Malang maupun area lain pada umumnya, Klinik Husada Asih merupakan klinik yang dikhususka untuk memberi pelayanan rehabilitasi bagi anak-anak berkebutuhan khusus maupun anak cacat. Klinik yang berlokasi di Blimbing, Malang, ini dikelola oleh Yayasan Pembinaan Anak Cacat Malang. Di sini, anak-anak berkebutuhan khusus dari tingkat TK sampai SMA dapat memperoleh rehabilitas medik. Tentu saja tidak ketinggalan, ada rehabilitasi medis, fisioterapi, sampai okupasi yang diselanggarakan Klinik Husada Asih. 

Klinik Rumat 

Ini merupakan salah satu jenis klinik di Malang yang berstatus klinik spesialis. Klinik Rumat aslinya merupakan klinik khusus luka diabetes. Di klinik ini, penderita diabetes dapat memperoleh perawatan luka dengan metode terkini sehingga tercegah dari risiko amputasi. Bukan hanya pengobatan di klinik, pengobatan luka diabetes ini juga dapat dilakukan secara home care. 

Klinik Jantung Hasna Medika 

Klinik spesialis lainnya yang bisa Anda temukan di Malang adalah klinik jantung. Adala Klinik Jantung Hasna Medika yang berlokasi di Kedungkadang yang dapat Anda pilih untuk  memeriksakan kondisi kesehatan jantung sampai pemberian penanganan pertama untuk masalah jantung. Di klinik ini, ANda bisa mendapatkan layanan berupa ECHO, hotlet monitor, rawat jalan maupun rawat inap, sampai penanganan gawat darurat. 

*** 

Jadi, sudah tahu mau ke klinik di Malang yang mana? Sesuaikan dengan kebutuhan Anda untuk mendapatkan layanan terbaik. 

Mengulik Penyebab-penyebab dari Mati Rasa

Mati rasa merupakan kondisi yang sebenarnya sering dialami banyak orang dan tidak terlalu mengkhawatirkan. Biasanya, gejala mati rasa hanya bertahan beberapa saat, bahkan dalam beberapa menit, sehingga Anda tidak perlu melakukan pengobatan secara khusus. 

Mati rasa atau kebas

Mati rasa sendiri merupakan kondisi berkurangnya sensasi rasa pada bagian tubuh Anda. Tidak jarang, kondisi mati rasa diikuti oleh gejala lain, seperti perasaan seperti ditusuk-tusuk jarum sampai sensasi terbakar. Anda mungkin akan sangat sebal ketika mengalaminya. Namun daripada merutuki kondisi yang sebenarnya merupakan gejala gangguan saraf ini, alangkah lebih bijak jika Anda mengetahui penyebabnya. 

Sebagian besar penyebab mati rasa tidaklah terlalu berbahaya dan bisa segera ditangani. Namun dalam beberapa kasus, penyebab dari mati rasa tidak lain adalah suatu penyakit yang tidak bisa dipandang remeh dan mesti mendapat penanganan serius dan berkelanjutan. Jadi, apa saja penyebab dari kondisi mati rasa? Berikut ini paparannya. 

Cedera 

Mati rasa sangat mungkin Anda rasakan sehabis mengalami cedera. Namun, tidak sembarangan cedera yang menimbulkan sensasi mati rasa. Cedera – cedera pada bagian saraf bisa memicu terjadinya kondisi mati rasa. Jika Anda mengalami cedera di bagian leher, Anda sangat mungkin mengalami mati rasa di sepanjang tangan Anda. Sementara itu, jika punggung Anda yang mengalami cedera, biasanya kondisi mati rasa terasa di bagian belakang kaki. 

Gigitan Binatang 

Adalah serangga, yang menjadi binatang yang paling sering menyebabkan mati rasa. Hati-hati apabila Anda terkena gigitan tungai, kutu, ataupun serangga lainnya. Pasalnya, gejala yang menyertai salah satunya adalah mati rasa

Kekurangan Magnesium 

Magnesium sangat penting mengatur fungsi saraf secara optimal. Kekurangan magnesium menandakan bahwa Anda kemungkinan akan mengalami gangguan saraf. Di mana salah satu tanda gangguan saraf ringan yang sangat mudah Anda alami ketika kekurangan kadar magnesium dalam tubuh adalah mati rasa maupun kesemutan. 

Kelebihan Natrium 

Kelebihan natrium pada tubuh bisa membuat peradangan pada pembuluh darah. Peradangan inilah yang akhirnya bisa mengganggu aliran darah dan rentan menimbulkan sensasi mati rasa pada bagian tubuh tertentu. 

Pakaian Ketat 

Anda akan lebih mudah merasakan mati rasa apabila terbiasa memakai pakaian yang ketat. Ini terjadi karena pakaian ketat akan menekan kulit dan saraf yang ada di bawahnya. Pada saat itulah, gejala mati rasa akan Anda alami. 

Posisi Sama dalam Waktu Lama 

Mau Anda terlalu lama berdiri maupun terlalu lama duduk sama-sama bisa menyebabkan mati rasa. Bahkan ketika Anda tidur dengan posisi yang tidak berubah sepanjang malam juga dapat memicu mati rasa. Ini karena berada di posisi yang sama dalam waktu lama akan membuat aliran darah menjadi tersendat dan terciptalah sensasi mati rasa. 

Keracunan Makanan 

Salah satu gejala keracunan makanan adalah mati rasa yang muncul secara mendadak. Memang tidak semua makanan yang menimbulkan gejala mati rasa ketika Anda tidak cocok mengonsumsinya. Jenis makanan yang biasanya menyebabkan keracunan dan menimbulkan mati rasa adala beragam jenis makanan laut. 

Infeksi Virus 

Beberapa jenis infeksi membuat kerusakan saraf ataupun kerusakan kulit. Pada kondisi tersebut, gejala mati rasa akan lebih mudah Anda rasakan. Beberapa jenis infeksi virus yang mesti diwaspadai menimbulkan sensasi mati rasa, antara lain HIV, TBC, sifilis, ataupun herpes zoster. 

Peradangan Pembuluh Darah 

Waspadalah apabila Anda keras mengalami mati rasa yang menyebar di berbagai area tubuh. Bisa jadi itu merupakan sinyal adalah peradangan pembuluh dara. Peradangan ini membuat suplai darah ke suatu area menjadi berkurang dan memicu mati rasa. Masalah, mati rasa hanyalah gejala ringan dari peradangan pembuluh darah. Kondisi ini bisa menimbulkan masalah lain yang berbahaya, seperti penyakit jantung sampai stroke. 

*** 

Ketika mengalami mati rasa, Anda tentu tidak perlu panik karena kondisi ini akan cepat mereda. Namun, jika Anda terlalu sering merasakan gejala ini, memeriksakan diri ke dokter menjadi langkah yang tepat untuk mengetahui masalah kesehatan yang mendasari sering munculnya gejala tersebut.

Folaxin

Folat merupakan vitamin kelompok B yang penting dalam perkembangan janin yang sehat pada awal kehamilan terkhusus pada tabung saraf. Tidak hanya ketika sedang hamil namun, bagi wanita yang sudah usia subur harus mengonsumsi folat ekstra setiap harinya agar mencegah cacat tabung saraf atau disebut spifina bifida. 

Folat seperti pada suplemen folaxin maupun folat alami yang dikonsumsi sebelum kehamilan maupun selama beberapa minggu pertama kehamilan bisa mencegah tujuh dari sepuluh kasus dari cacat tabung saraf. 

Manfaat kesehatan dengan mengonsumsi asam folat ketika hamil?

Tabung saraf ini bisa berkembang menjadi sumsum tulang belakang maupun otak selama 28 hari setelah pembuahan. Apabila tabung saraf ini tidak menutup dengan benar, maka cacat tabung saraf akan terjadi. Anencephaly merupakan kondisi dimana otak tidak bisa berkembang dengan baik. Maka bayi lahir yang mengidap anencephaly kemungkinan tidak bisa bertahan hidup. 

Kemudian, bayi yang ketika lahir dengan mengidap spina bifida atau ensefalokel bisa menghadapi beberapa operasi, kelumpuhan serta kecacatan jangka panjang. Dalam sebuah studi pada 2015 mengungkapkan suplementasi asam folat dapat berdampak dalam mengurangi risiko cacat jantung bawaan. Cacat jantung bawaan ini terjadi ketika jantung atau pembuluh darah tidak dapat tumbuh dengan normal sebelum kelahiran. Bisa mempengaruhi dinding dalam jantung, arteri dan vena jantung, maupun katup jantung. 

Dalam penelitian itu juga memperlihatkan bahwa suplementasi asam folat diawal kehamilan bisa mencegah bibir sumbing dan langit-langit mulut sumbing. Cacat lahir ini bisa terjadi apabila bagian mulut serta bibir tidak menyatu dengan baik selama 6 hingga 10 minggu diawal kehamilan. Satu atau beberapa operasi dapat dibutuhkan dalam memperbaiki kondisi itu. 

Siapa yang bisa dan tidak bisa mengonsumsi asam folat?

Asam folat juga tidak cocok pada semua orang, agar Anda tahu bahwa asam folat cocok maka Anda harus memberitahu dokter sebelum mengonsumsi asam folat apabila Anda : 

  • pernah memiliki reaksi alergi terhadap asam folat atau obat lain di masa lalu
  • memiliki kadar vitamin B12 yang rendah (anemia defisiensi vitamin B12) atau anemia pernisiosa
  • menderita kanker (kecuali jika Anda juga menderita anemia defisiensi folat)
  • sedang menjalani jenis dialisis ginjal yang disebut hemodialisis
  • memiliki stent di hatimu

Bagaimana cara meningkatkan asupan folat Anda?

Anda bisa mendapatkan cukup folat jika Anda:

  • Minum suplemen asam folat seperti folaxin ini yang mengandung 400 mcg dengan dosis yang pas dalam memenuhi kebutuhan asam folat harian. 
  • Makan makanan kaya folat hadir dalam berbagai sayuran (seperti asparagus, bayam dan brokoli) dan buah-buahan (seperti jeruk, pisang dan stroberi) serta kacang-kacangan (seperti buncis, kacang kering dan lentil), sereal , ekstrak kacang dan ragi 
  • Pilih makanan yang telah diperkaya dengan asam folat ini termasuk beberapa sereal sarapan dan jus buah, dan sebagian besar roti.

Efek samping

Seperti semua obat-obatan, asam folat dapat menyebabkan efek samping pada beberapa orang. Namun, sangat kecil juga memiliki efek samping. Bicarakan dengan dokter apabila memiliki efek samping yang menggangu dan tidak hilang seperti :

  • merasa sakit (mual) – tetapi jika Anda hamil, ini lebih cenderung menjadi mual di pagi hari
  • kehilangan selera makan
  • kembung atau angin
  • Reaksi alergi yang serius
  • Dalam kasus yang jarang terjadi, asam folat dapat menyebabkan reaksi alergi yang serius (anafilaksis).

Mengkonsumsi asam folat dalam jumlah yang cukup sebelum dan selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko:

  • cacat tabung saraf
  • kelainan jantung bawaan
  • langit-langit mulut sumbing
  • bibir sumbing

Apabila terjadi kehamilan di masa depan, coba untuk pertimbangkan menambahkan vitamin prenatal setiap harinya. Vitamin itu tersedia dalam berbagai bentuk. Untuk menghindari sakit perut, minum vitamin prenatal dengan makanan.

Selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang mengonsumsi dosis vitamin prenatal yang benar karena terlalu banyak mengonsumsi suplemen dapat menjadi racun bagi calon bayi Anda.

Anda juga harus menambahkan makanan yang diperkaya dengan asam folat ke dalam diet Anda. Jangan menunggu sampai Anda mengetahui bahwa Anda hamil untuk serius tentang asam folat. Saat itu, mungkin sudah terlambat. Bicaralah dengan dokter Anda untuk menentukan jumlah asam folat yang tepat yang Anda perlukan maupun sebelum mengonsumsi folaxin.

5 Hal Seputar Ciri-Ciri Hamil Muda

Hamil atau tidak hamil? Seperti apa ciri-ciri hamil muda? Pada sebagian wanita tidak ada gejala kehamilan di minggu pertama, tetapi sebagian wanita lain mungkin mengalami gejala seperti kram ringan, nyeri payudara dan kelelahan. 

Biasanya, dokter akan mengukur kehamilan minggu 1 dari hari pertama periode menstruasi terakhir seorang wanita. Meskipun seorang wanita tidak benar-benar hamil pada saat ini, menghitung minggu pertama dari periode menstruasi terakhir dapat membantu menentukan perkiraan tanggal jatuh tempo kehamilan seorang wanita.

Ciri-ciri hamil muda

Apa saja ciri-ciri hamil muda pada minggu pertama kehamilan sebagai dimulainya seminggu setelah pembuahan? Periode ini setara dengan minggu pertama kehamilan. Gejala awal kehamilan ini mirip dengan yang sering Anda alami selama menstruasi, Anda pun bisa tidak menyadari bahwa sedang hamil. 

Periode menstruasi yang terlewat seringkali merupakan gejala utama awal kehamilan.

Perlu Anda ketahui bahwa gejala tersebut dapat disebabkan oleh hal lain selain hamil. Namun, jika ada salah satu gejala yang terjadi pada Anda bukan berarti Anda hamil. Salah satu cara agar tahu pasti yaitu dengan tes kehamilan. Ini adalah beberapa gejala awal yang umum terjadi pada awal kehamilan.

  1. Bercak dan Kram

Ketika telah telah terjadi pembuahan, maka sel telur yang sudah dibuahi akan menempel di dinding rahim. Maka hal itu bisa menjadi salah satu terjadinya tanda awal kehamilan terjadinya bercak, serta terkadang kram. 

Itu disebut pendarahan implantasi. Hal ini dapat terjadi di mana saja mulai dari enam hingga 12 hari setelah sel telur dibuahi. 

Kram yang terjadi mirip dengan kram menstruasi, maka dari Anda mungkin akan mengira kram serta pendarahan yang terjadi pertanda awal dari menstruasi. 

Selain terjadi pendarahan, Anda akan melihat cairan putih susu yang berasal dari vagina. Hal itu terjadi karena terkait dengan penebalan pada dinding vagina, dan kemudian dimulai setelah pembuahan. Akibat dari meningkatnya pertumbuhan sel-sel yang melapisi vagina maka membuat keluarnya cairan. 

Keputihan akan berlanjut selama kehamilan, dan hal ini tidak membuat bahaya dan tidak perlu perawatan. Namun apabila terjadi bau yang tidak sedap yang berhubungan pada keputihan maupun terjadi seperti gatal dan terbakar, coba pergi ke dokter konsultasikan agar dokter bisa melakukan pemeriksaan, apakah Anda mengalami infeksi jamur atau bakteri.

  1. Perubahan Payudara

Ciri-ciri hamil mudah selanjutnya yaitu perubahan payudara adalah tanda awal kehamilan lainnya. Peningkatan hormon wanita akan cepat berubah setelah terjadi pembuahan. Payudara akan terjadi bengkak serta sakit maupun kesemutan selama satu atau dua minggu. Selain itu juga payudara akan terasa lebih berat atau penuh dan terasa lembut ketika disentuh. Pada area sekitar puting ini akan berubah menjadi gelap. 

Hal-hal lain dapat menyebabkan perubahan payudara. Namun jika perubahan itu karena kehamilan, maka perlu beradaptasi dengan perubahan tingkat hormon yang baru. Tetapi ketika itu terjadi, nyeri payudara akan mereda.

  1. Kelelahan

Jika Anda merasa lelah, hal itu wajar terjadi ketika dalam kehamilan. Anda akan terasa mulai mudah lelah setelah satu minggu kehamilan. 

Mengapa hal itu terjadi karena, ini dikaitkan dengan tingginya hormon progesteron, walaupun hal-hal lainnya juga terpengaruh seperti kadar gula darah renda, peningkatan produksi darah, serta tekanan darah yang rendah.

Apabila terjadi kelelahan ketika hamil maka penting untuk memperbanyak istirahat. Makan dengan makanan yang mengandung protein dan zat besi agar bisa mengimbanginya. 

  1. Mual 

Mual di pagi hari adalah gejala kehamilan yang terkenal. Tapi tidak semua wanita hamil mendapatkannya.

Terjadinya mual di pagi hari itu disebabkan karena hormon kehamilan pada gejala ini. Mual dapat terjadi setiap hari namun paling sering terjadi pada pagi hari. 

Juga, beberapa dari wanita hamil sangat tidak tahan untuk makanan tertentu. Hal itu juga terkait dari perubahan hormonal.

Dapat mungkin terjadi selama kehamilan berlangsung terjadi mengidam, mual, serta malas makan. Tetapi hal itu dapat berkurang terjadinya pada minggu ke 13 atau 14 saat hamil. 

Sementara itu, coba untuk memakan makanan yang sehat bernutrisi untuk Anda dan calon bayi. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter terkait hal itu.

  1. Periode yang terlewat

Telat haid ini menjadi gejala awal kehamilan yang paling jelas terlihat. Namun tetap harus melakukan tes kehamilan. Tetapi tidak semua menstruasi yang telat menjadi tanda kehamilan. 

Juga, wanita dapat mengalami beberapa pendarahan selama kehamilan. Jika Anda hamil, tanyakan kepada dokter Anda apa yang harus Anda waspadai dengan pendarahan. Misalnya, kapan pendarahan itu normal dan kapan itu merupakan tanda kedaruratan?

Ada alasan, selain kehamilan, untuk melewatkan menstruasi. mungkin berat badan Anda naik atau turun terlalu banyak. Terjadi kemungkinan lainnya seperti masalah stres, kelelahan, dan hormonal. Terdapat beberapa wanita yang telat menstruasi ketika berhenti minum pil KB. Tetapi jika menstruasi terlambat dan kemungkinan hamil, Anda mungkin ingin melakukan tes kehamilan.

Kapan saya bisa melakukan tes kehamilan?

Karena butuh waktu bagi hormon hCG untuk terbentuk di tubuh Anda, seringkali yang terbaik adalah menunggu sampai Anda melewatkan menstruasi sebelum melakukan tes kehamilan di rumah. Sebelum titik ini tes mungkin muncul negatif, bahkan jika Anda benar-benar hamil.

Apakah tes kehamilan di rumah adalah cara terbaik untuk memeriksa kehamilan dini?

Tes kehamilan di rumah umumnya sangat andal. Tes bisa hanya dengan buang air kecil pada test pack lalu kemudian akan terdapat simbol muncul satu garis lurus. Simbol ini muncul lebih dulu dan berarti tes berhasil. Cek selalu kemasan serta perhatikan instruksi pengujian agar bisa berfungsi baik. Pada beberapa menit, tes akan memperlihatkan hasil nya baik positif maupun negatif. Beberapa tes digital akan menampilkan kata atau frasa (hamil atau tidak hamil).

Melakukan tes darah dilakukan di rumah sakit pilihan Anda. Tes ini adalah untuk mencari hCG di dalam darah. Anda masih perlu menunggu hCG menumpuk di tubuh Anda sebelum melakukan tes kehamilan jenis ini. 

Kapan saya harus menghubungi dokter saya tentang kehamilan baru?

Jika Anda melewatkan menstruasi, melakukan tes kehamilan dan mendapatkan hasil positif, langkah Anda selanjutnya adalah menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk janji temu pertama Anda. Saat menjadwalkan, penyedia Anda mungkin bertanya apakah Anda sudah mulai mengonsumsi vitamin prenatal dengan setidaknya 400 mcg asam folat. Vitamin ini penting pada awal kehamilan karena membantu perkembangan tabung saraf bayi Anda. Tabung saraf akan menjadi otak dan tulang belakang. Banyak penyedia layanan kesehatan merekomendasikan agar setiap wanita yang bisa hamil mengonsumsi asam folat setiap saat. Terdapat beberapa ciri-ciri hamil muda yang bisa Anda ketahui jika mengalami dari salah satu ciri-ciri tersebut.

Sebelum Tes Swab PCR, Persiapkan Dulu Hal-hal Ini

Tes swab PCR merupakan salah satu pemeriksaan Covid-19 yang cukup umum dilakukan. Bahkan, tes ini telah diakui World Health Organization (WHO) sebagai standar tes Covid-19 yang paling akurat. 

PCR sendiri merupakan singkatan dari polymerase chain reaction. Tes PCR ini merupakan teknik laboratorium yang melibatkan tes molekuler, bekerja dengan cara mendeteksi materi genetik virus.

Persiapan menjalani tes swab PCR di laboratorium

Tidak seperti rapid test antigen, tes ini memerlukan proses yang lebih lama. Akan tetapi, pengambilan sampelnya cukup singkat dan tak jauh berbeda dengan cara pengambilan sampel untuk tes antigen. Berikut ini beberapa hal yang perlu dipersiapkan sebelum menjalani tes:

  • Memilih durasi hasil tes

Setiap fasilitas kesehatan memerlukan durasi yang berbeda-beda untuk memproses sampel dan mengeluarkan hasil tes. Sebelum melakukan tes, Anda akan diminta untuk memilih durasi yang diinginkan jika ada. 

Umumnya, tes PCR membutuhkan durasi paling cepat satu hari sampai dengan satu minggu. Hal ini tergantung pada kapasitas laboratorium. Semakin cepat durasi yang Anda inginkan, maka akan semakin mahal juga biaya yang perlu dikeluarkan.

  • Mencari tahu informasi seputar tes swab PCR

Sebaiknya, cari tahu dulu informasi secara mendalami mengenai tes jenis ini. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan gambaran mengenai hal-hal yang terjadi ketika melakukan tes nanti.

Anda bisa menanyakan informasi seputar tes pada orang terdekat. Atau, bisa juga dengan berkonsultasi secara langsung dengan pihak fasilitas kesehatan tempat Anda akan melakukan tes. 

Dua jenis tes PCR

Umumnya, ada dua pilihan jenis tes PCR yang bisa dilakukan, yaitu tes drive through atau tes langsung di fasilitas kesehatan. 

  • Tes drive through

Seperti layanan drive through pada umumnya, tes swab PCR dengan metode drive through bisa dilakukan hanya dengan tetap berada di dalam mobil. Anda akan diarahkan ke lokasi tes dengan mobil.

Pengambilan sampel pun tetap dilakukan saat Anda berada di dalam mobil. Anda tinggal membuka jendela mobil untuk memudahkan tenaga medis dalam pengambilan sampel. 

Metode ini banyak disukai karena dianggap lebih cepat. Selain itu, tes melalui drive through juga dianggap lebih aman karena Anda tidak perlu berinteraksi dengan orang lain. 

  • Tes langsung di tempat

Selain metode drive through, tes swab PCR juga tetap bisa dilakukan secara langsung di lokasi pelaksanaan tes. Semua proses yang akan dilalui tetap sama. Perbedaan hanya ada pada lokasi pelaksanaannya.

Biasanya, untuk pemeriksaan yang langsung di tempat, Anda akan ditemani oleh seorang petugas yang akan memandu Anda dari awal sampai akhir, mulai dari proses registrasi hingga pembayaran pada akhir tes. 

Bisakan tes PCR dilakukan secara mandiri di rumah?

Beberapa negara menyediakan layanan tes PCR secara mandiri di rumah. Caranya dengan membeli alat pengambilan sampel kemudian mengirimkan hasil sampel tersebut ke laboratorium.

Akan tetapi, metode ini mungkin kurang aman, karena tidak semua orang memiliki kemampuan yang sama untuk mengambil sampel seperti tenaga medis. Selain itu, Anda juga harus yakin proses pengiriman sampel ke laboratorium dilakukan dengan benar. Ada risiko kerusakan karena durasi pengiriman. 

Oleh sebab itu, sejauh ini, tes swab PCR tetap paling cocok dilakukan secara langsung di fasilitas kesehatan, seperti di rumah sakit, klinik, ataupun di laboratorium.