Apa Saja Gejala Dari Munculnya Sifat Iritabilitas

Iritabilitas melibatkan perasaan marah atau frustrasi yang sering muncul bahkan untuk hal-hal terkecil, orang yang mudah tersinggung.

Sementara iritabilitas bisa menjadi normal dan setiap orang mengalaminya sesekali, itu juga bisa menjadi indikator kondisi yang mendasarinya.

Jika Anda mengalami perasaan lekas marah yang terus-menerus, menyebar, atau menyusahkan, bicarakan dengan dokter Anda. Perasaan seperti itu dapat menjadi berlebihan dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, sehingga sulit untuk menyelesaikan tugas normal Anda sehari-hari dan dapat mengganggu hubungan Anda dengan orang lain.

Iritabilitas mungkin merupakan gejala dari beberapa hal termasuk stres, depresi, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), penggunaan narkoba, kecemasan, gangguan bipolar, sindrom pramenstruasi (PMS), kurang tidur, gangguan spektrum autisme, demensia, nyeri kronis, dan skizofrenia.

Stres 

Mengalami masa stres dapat membuat seseorang merasa lebih mudah tersinggung dari biasanya.

Ketika seseorang mengalami peristiwa kehidupan yang penuh tekanan yang mungkin terkait dengan pekerjaan, sekolah, trauma, atau kesedihan mereka mungkin merasa lebih sulit untuk mengelola emosi, dan dapat menjadi kewalahan. Seseorang yang mengalami stres akan berdampak pada kehidupan disekitarnya seperti tidak toleran.

Jika merasa kesulitan oleh stres kehidupan adalah normal, tetapi periode stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan emosional. Mengenali tanda-tanda awal stres dan mengambil langkah-langkah untuk menghilangkan perasaan ini dapat membantu orang menghindari kelelahan.

Depresi 

Depresi dapat berwujud dalam berbagai gejala dan sering menyebabkan kesedihan, kelelahan, dan lekas marah yang terus-menerus. Salah satu tanda awal depresi atau kambuhnya depresi adalah perasaan iritabilitas yang lebih kuat.

Iritabilitasi pada gejala depresi lebih mungkin terjadi kepada pria dibandingkan wanita, dan sering terjadi bersamaan dengan perasaan agresif, pengambilan risiko, dan penyalahgunaan zat.

National Institute of Mental Health menyatakan bahwa orang mungkin mengalami depresi jika mereka mengalami salah satu gejala selama 2 minggu atau lebih diantaranya : 

  • Perasaan bersalah, tidak berharga, atau putus asa
  • Kehilangan minat pada aktivitas yang dulunya menyenangkan
  • Kelelahan
  • Masalah konsentrasi atau memori
  • Sakit kepala
  • Masalah pencernaan
  • Terjadinya perubahan nafsu makan 

Tidak semua orang mengalami setiap gejala depresi. Berbagai penyebab bermacam-macam pada tingkatan keparahan serta durasi. 

Kecemasan

Perasaan cemas sering muncul sebagai respons terhadap situasi stres dalam hidup, seperti masalah di tempat kerja, mempersiapkan ujian penting, atau mengalami perubahan hidup yang signifikan. Kecemasan semacam ini akan begitu saja berlalu ketika situasi stres menghilang.

Namun, kecemasan dapat bertahan lama atau memburuk dari waktu ke waktu dan dapat sangat mempengaruhi aktivitas sehari-hari, kinerja, dan hubungan pribadi seseorang.

Jika seseorang memiliki kecemasan atau kekhawatiran berlebihan yang berlangsung selama 6 bulan atau lebih, mereka mungkin mengalami gangguan kecemasan umum, yang memengaruhi hingga 20% orang dewasa di AS setiap tahun.

Gejala ini dapat terjadi pada jenis gangguan kecemasan lainnya dan mungkin termasuk:

  • Iritabilitas
  • Detak jantung yang cepat
  • Pernapasan dangkal
  • Ketegangan otot
  • Kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan
  • Masalah tertidur atau tetap tertidur

Orang mungkin juga mengalami kepanikan. Kecemasan mengacu pada waktu ketakutan yang intens, atau tanpa peringatan dan memuncak dalam beberapa menit. Pemicu yang terjadi bervariasi setiap orang, dan mungkin tidak selalu terlihat.

Orang yang mengalami kecemasan selalu mikirkan hal-hal yang belum terjadi. Selalu berpikir keras agar menghindari situasi, tempat, atau perilaku yang dapat memicu serangan. Memikirkan pemicu dan kecemasan dapat membuat seseorang merasa kewalahan dan mudah tersinggung.

Gangguan fobia

Fobia merupakan ketakutan pada suatu objek, orang, serta pada situasi tertentu. Bagi orang yang  fobia akan merasa kebinungan, panik, dan lebih mudah tersinggung daripada biasanya.

Orang yang memiliki gangguan fobia mungkin merasakan ketakutan atau kecemasan yang intens tentang:

  • Penerbangan
  • Ketinggian
  • Jarum
  • Darah
  • Situasi sosial
  • Hewan tertentu

Sindrom pramenstruasi

Sndrom pramenstruasi merupakan tidak seimbangnya hormon yang mengakibatkan  perubahan suasana hati dan mudah marah.

PMS sangat umum, dengan lebih dari 90% orang melaporkan gejala PMS dalam seminggu atau dua minggu sebelum menstruasi.

Gejala umum PMS lainnya meliputi:

  • Sakit kepala
  • Kelelahan
  • Suasana hati yang rendah
  • Meningkatnya kecemasan
  • Mudah menangis
  • Mengidam makanan
  • Perut kembung
  • Payudara lembut atau bengkak
  • Sembelit atau diare

Jika seseorang mengalami ketersinggungan yang parah, depresi, atau kecemasan menjelang menstruasi, mereka mungkin mengalami gangguan disforik pramenstruasi. Kondisi ini mempengaruhi hingga 5% wanita usia subur. Seorang dokter dapat memberikan informasi tentang pilihan pengobatan untuk gangguan disforik pramenstruasi.

Perawatan 

Perawatan untuk iritabilitas tergantung pada diagnosis dokter. Menghilangkan perasaan iritabilitas melibatkan penyebab yang mendasarinya.

Untuk ketersingungan yang disebabkan oleh kondisi kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi, dokter dapat merekomendasikan psikoterapi, obat-obatan, atau kombinasi keduanya. Obat-obatan seperti antidepresan dan obat penstabil suasana hati lainnya dapat diresepkan.

Untuk gejala yang disebabkan oleh kondisi medis seperti ketidakseimbangan hormon atau diabetes, dokter akan merekomendasikan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan.

Terlepas dari penyebab yang mendasarinya, dokter akan merekomendasikan untuk mengatur gaya hidup yang dapat membantu meningkatkan mood Anda. Tidur lebih banyak dan mengikuti diet sehat, misalnya, mungkin bisa membantu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *