Author: mutiara

Beberapa Cara Menggunakan Saffron untuk Memasak

Saffron merupakan salah satu bumbu paling mahal di dunia. Sebagai aturan praktis, semakin dalam warna benang saffron, semakin baik kualitasnya. Lalu bagaimana cara menggunakan saffron?

Saffron sendiri dapat digunakan untuk berbagai macam, salah satunya untuk memasak. Berbagai resep dan hidangan memiliki berbagai cara untuk menggunakan saffron. 

Rasa tepat saffron sulit untuk digambarkan.   Namun, terlepas dari kerumitan rasanya, saffron sangat cocok untuk berbagai jenis makanan, mulai dari nasi dan pasta, hingga sayuran, daging, dan bahkan makanan penutup.

Berikut cara menggunakan saffron untuk memasak:

  • Giling saffron menjadi bubuk

Saffron sering disebut dalam resep makanan Persia, seperti hidangan nasi renyah yang disebut tahdig dan hidangan nasi berlapis dan semur. Ambil sejumput kecil (dari untaian) dan giling saffron menjadi bubuk halus. Pindahkan saffron bubuk ke dalam mangkuk kecil, tambahkan 2-3 sendok makan air panas (atau cairan panas seperti kaldu), aduk perlahan, tutup dan biarkan mekar selama setidaknya lima menit untuk mengeluarkan warna dan  aroma sebelum menambahkannya ke hidangan Anda.

  • Membuat teh saffron

Salah satu cara paling umum untuk menggunakan saffron adalah dengan memasukkannya terlebih dahulu ke dalam air, seperti teh. Hal ini adalah metode mudah yang tidak membutuhkan lebih dari waktu dan panas. Anda bisa memulai dengan meremas benang sari saffron secara kasar di antara ujung jari sebelum menutupinya dengan beberapa sendok makan air hangat atau susu.

  • Menambahkan saffron langsung ke masakan

Resep yang menggunakan banyak cairan dan membutuhkan waktu untuk memasak dapat mencampur rasa dan warna saffron dengan sempurna. Anda hanya perlu sejumput saffron untuk dimasukkan ke dalam hidangan seperti pasta yang memiliki cukup cairan dan waktu mendidih untuk mengeluarkan rasa saffron yang halus.

Anda juga bisa memanggang kering atau memanggang minyak saffron terlebih dahulu, untuk membuat benang sari lebih rapuh.

Sama seperti rempah-rempah lain, saffron tidak memiliki umur simpan yang tidak terbatas. Untuk mendapatkan warna dan rasa terbanyak dari saffron Anda, cobalah menggunakannya dalam waktu satu tahun setelah pembelian.  

Anda dapat menggunakan salah satu cara menggunakan saffron di atas untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap untai saffron yang Anda miliki.

Hamil 34 Minggu? Ini Gejala dan Tanda-Tandanya

Saat Anda berada di tengah masa kehamilan, setiap minggu harus dijalani dengan perhatian penuh. Khususnya, saat Anda tengah hamil 34 minggu, Anda mungkin rentan mengalami gejala tertentu dan merasakan perubahan kondisi janin. Apabila tidak diperhatikan dengan seksama, Anda bisa saja tanpa sengaja memicu gejala semakin memburuk.

Gejala yang mungkin dirasakan saat hamil 34 minggu

Memasuki minggu ke-34 kehamilan, umumnya cairan ketuban pada rahim Anda telah mencapai batas maksimum. Pada masa ini, Anda mungkin akan mengalami gejala tertentu akibat pergerakan bayi.

Bayi dalam rahim mungkin akan menggeser posisinya menjadi lebih rendah menuju jalur untuk melahirkan. Pada posisi ini, bayi menjadi lebih siap untuk dilahirkan, mengurangi tekanan pada diafragma Anda, sehingga rasa mual dan kesulitan bernapas akan mereda.

Namun, sebagai gantinya, Anda bisa saja merasakan peningkatan tekanan pada kandung kemih. Hal ini akan membuat bentuk dan ukuran perut Anda terlihat sedikti berbeda dari sebelumnya.

Tidak hanya itu, wanita yang sedang hamil 34 minggu juga mungkin akan merasakan gejala lainnya berupa:

  • Sering buang air kecil
  • Sulit tidur
  • Gangguan pencernaan
  • Kelelahan
  • Nyeri pada pinggul

Gejala-gejala di atas mungkin akan terus Anda rasakan sampai pada waktu melahirkan.

Perubahan tubuh dan perkembangan bayi saat hamil 34 minggu

Secara fisik, ukuran dan bentuk perut Anda akan mengalami perubahan ketika masa kehamilkan masuk ke minggu ke-34. Perubahan ini didorong oleh pertumbuhan bayi di dalam rahim.

Pada masa ini, tubuh akan mengalami retensi cairan, yaitu penumpukan cairan di dalam sistem peredaran darah atau jaringan tubuh. Kondisi ini wajar dan sangat umum terjadi pada wanita hamil. Akibat retensi cairan, Anda akan terlihat lebih gemuk dari sebelumnya dan mengalami peningkatan berat badan.

Beberapa wanita mungkin akan mengalami perubahan pada area pusar. Pusar yang sebelumnya berbentuk condong ke dalam bisa saja berubah menjadi condong ke luar. Hal ini sangat wajar terjadi pada masa kehamilan di minggu ke-34.

Dalam beberapa kasus, bayi Anda mungkin saja mengalami kelahiran prematur pada minggu ini. Akan tetapi, bayi yang lahir prematur saat hamil 34 minggu tidak akan memiliki masalah kesehatan lain dan nantinya bisa bertumbuh dengan normal.

Di dalam rahim Anda, bayi menyimpan lemak khusus yang berfungsi untuk menjaganya tetap hangat sampai dilahirkan. Lemak ini akan menambah berat bayi dan juga berat sang ibu. Produksi lemak tersebut akan terhenti setelah bayi dilahirkan.

Pada minggu ini, bayi sudah bisa mengenal suara Anda dan pasangan. Mereka sudah bisa mengidentifikasi suara karena saraf telinga yang mengantarkan suara ke otak sudah menjadi lebih matang. Oleh sebab itu, minggu ke-34 adalah minggu yang tepat untuk mulai memutar lagu pengantar tidur dan lagu-lagu lainnya.

Selain itu, pada masa ini, ukuran bayi sudah sangat besar sehingga mereka terpaksa menekuk kaki karena ruang rahim yang sempit. Bayi sudah tidak bisa bergerak dengan leluasa seperti pada minggu-minggu sebelumnya Akibatnya, Anda mungkin tidak akan lagi merasakan banyaknya gerakan pada bayi.

Bagi Anda yang bekerja, sebaiknya Anda mulai mengambil cuti kehamilan saat hamil 34 minggu. Perut Anda sudah mengalami perubahan ukuran menjadi lebih besar, berat, dan juga condong ke bawah. Hal ini akan memberatkan apabila Anda masih harus melakukan berbagai aktivitas fisik yang melelahkan.  

Begini Proses Cordocentesis yang Perlu Diketahui

Cordocentesis hanya dianjurkan bila diagnosis pasti tidak bisa didapat dari pemeriksaan lain seperti USG

Merupakan pemeriksaan diagnosis yang dilakukan sebelum seorang ibu melahirkan disebut dengan cordocentesis. Tujuan pemeriksaan diagnosis ini adalah untuk mendeteksi ada dan tidaknya kelainan yang dialami janin. Dalam istilah medis, pemeriksaan ini juga dikenal dengan istilah percutaneous umbilical blood sampling (PUBS).

Pemeriksaan diagnosis melibatkan pengambilan darah dari tali pusat janin yang nantinya akan diperiksa lebih lanjut. Proses pemeriksaan ini dilakukan setelah janin berusia lebih dari 18 minggu dan bisa dipakai juga untuk memeriksa berbagai hal seperti kondisi genetik, kelainan darah dan infeksi hingga memberi obat-obatan serta transfusi darah kepada janin lewat tali pusat.

Proses Cordocentesis

Perlu diketahui bahwa prosedur ini sudah jarang dilakukan, karena prosedur diagnostik lain yang memiliki risiko lebih rendah seperti amniosentesis dan chorionic villus sampling yang cenderung dipilih dalam proses mendiagnosis kondisi pasien. Meski demikian, terdapat beberapa prosedur pemeriksaan diagnosis janin yang perlu diketahui.

  • Prosedur pemeriksaan ini biasanya dilakukan antara 18 hingga 23 usia kehamilan di klinik atau penyedia lain, setelah memasuki minggu ke-24 barulah pemeriksaan ini dilakukan di rumah sakit. Pemeriksaan di rumah sakit juga dilakukan apabila ibu hamil memerlukan operasi caesar darurat.
  • Dokter akan menggunakan ultrasonografi untuk menentukan lokasi tali pusat yang terdapat di dalam rahim, pasien biasanya akan diminta berbaring di meja pemeriksaan dan dokter akan meletakkan gel khusus pada perut pasien.
  • Alat bernama transducer akan digunakan dokter digerakkan di atas perut dalam membantu dokter melihat posisi bayi, hasil dari pemeriksaan ini bisa dilihat di layar komputer. Setelahnya dokter akan membersihkan perut pasien.
  • Dalam beberapa kasus, dokter akan memberikan obat-obatan kepada pasien untuk mengurangi rasa tidak nyaman selama prosedur dilakukan. Lewat ultrasonografi, tenaga medis akan memasukkan jarum tipis lewat dinding perut hingga mencapai rahim.
  • Darah dari pembuluh darah vena yang terdapat pada tali pusat akan diambil menggunakan jarum tersebut, setelah itu jarum akan dikeluarkan dari rahim. Proses ini mengharuskan pasien tetap dalam keadaan berbaring.
  • Pasien kemungkinan akan merasakan sensasi tersengat ketika jarum dimasukkan ke kulit dan merasa sedikit ketika jarum memasuki rahim.
  • Setelah proses dilakukan, pasien dan janin akan dipantau dalam waktu cukup lama biasanya dalam masa ini pasien akan merasakan sedikit kram. Dokter kandungan atau bidan juga akan menyarankan pasien untuk tidur di malam hari, untuk bisa melanjutkan aktivitas pada keesokan harinya.
  • Pasien diharap untuk segera berkonsultasi ke dokter jika mengalami beberapa kondisi seperti pendarahan vagina atau cairan bocor hingga pasien mengalami demam seperti menggigil. 
  • Hasil tes biasanya baru akan keluar setelah beberapa hari, dokter atau tenaga ahli genetika akan menjelaskan hasil dari prosedur yang sudah dilakukan. Jika hasilnya normal, dokter akan melakukan konsultasi mengenai pertemuan selanjutnya guna memantau perkembangan janin.

Kenapa Diperlukan

Pemeriksaan diagnosa terutama digunakan untuk mendeteksi dan mengobati berbagai kondisi medis yang berkaitan dengan kelainan darah seperti anemia atau rendahnya kadar sel darah merah pada janin. Meskipun pemeriksaan ini dapat menimbulkan risiko yang lebih besar terhadap janin, bahkan hingga kematian.

Jika hasil cordocentesis menunjukkan adanya kelainan atau infeksi pada janin, maka dokter akan menjelaskan mengenai kemungkinan pengobatan yang harus dilakukan. Apabila janin mengalami anemia berat, sangat memungkinkan dilakukannya transfusi darah melalui pembuluh darah di tali pusat janin.

Cara Membakar Kalori Saat di Transportasi Umum

Ingin membakar kalori tapi tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga? Cara membakar kalori bisa dilakukan tanpa melibatkan peralatan olahraga. Anda pun tidak haru pergi ke tempat gym atau pusat kebugaran lainnya untuk berolahraga. Ketika sedang berdiri di dalam kereta komuter atau bus, Anda juga sebenarnya pun sedang berolahraga, tanpa disadari.

Selama ini Anda mungkin kesal ketika harus bepergian dengan transportasi umum seperti kereta maupun bus di jam-jam sibuk. Bukan hanya terhimpit dan merasa tidak nyaman, Anda pun harus mampu menjaga keseimbangan selama perjalanan, terlebih jika membawa tas yang berat. Namun ternyata, aktivitas ini bisa membakar kalori.

Cara membakar kalori di transportasi umum tanpa disadari

Ketika Anda berdiri di dalam moda transportasi umum, termasuk kereta komuter dan bus, sebenarnya merupakan cara membakar kalori yang bisa Anda lakukan sehari-hari. Dokter spesialis kedokteran olahraga dr. Donny Kurniawan, Sp.KO menjelaskan bahwa, sejumlah otot tubuh dapat bekerja, saat kita berdiri di kereta atau bus.

Otot yang bekerja saat berdiri di kereta atau bus

Selama ini Anda mungkin hanya merasakan pegal-pegal saat berdiri di dalam kereta. Padahal, saat itu otot-otot ini sebenarnya sedang bekerja:

  • Quadriceps
  • Hamstring
  • Gastrocnemius
  • Otot lengan
  • Otot perut

Selain otot-otot di atas, jika tangan kita berpegangan pada pegangan di kereta atau pun bus, maka otot lengan juga akan bekerja. Ketika cukup banyak goncangan yang terjadi selama perjalanan, tentu kita harus menjaga kestabilan tubuh. Dalam situasi ini otot perut pun ikut bekerja. Untuk menghindari cedera, Anda perlu senantiasa memperkuat kuda-kuda ketika berdiri di dalam kereta maupun bus. Caranya adalah dengan membuka kaki selebar bahu, serta memperkuat otot perut dan pinggang, demi menjaga stabilitas tubuh.

Jumlah kalori yang terbakar di transportasi umum

Selain membuat otot-otot tubuh bekerja, berdiri di kereta maupun bus juga bisa membakar kalori. Pada dasarnya, jumlah kalori yang terbakar pun dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk jenis kelamin, berat dan tinggi badan, serta usia. Namun, rata-rata kalori yang terbakar ketika berdiri di dalam bus atau kereta selama 30 menit adalah sekitar 50-100 kkal. Perlu diingat, selain faktor-faktor di atas, ada beberapa hal yang memengaruhi jumlah kalori yang terbakar, yaitu intensitas dan durasi berdiri di kereta maupun bus, serta tingkat kebugaran Anda.

Anda memiliki banyak pilihan untuk menuju kereta di stasiun. Anda bisa menggunakan lift, eskalator, bahkan menaiki tangga. Begitu pula untuk mengakses bus yang akan Anda tumpangi.

Dr. Donny merekomendasikan untuk melakukan aktivitas fisik berupa non-exercise physical activity (NEPA) ketika Anda berada di stasiun atau halte. Sebab, hidup lebih aktif tentu lebih baik dibandingkan menjalani gaya hidup sedentary. Hal yang dimaksud gaya hidup sedentaryadalah gaya hidup yang kurang melakukan aktivitas fisik.

Anda kini memiliki pilihan berolahraga ketika hendak bepergian dengan kereta maupun bus. Misalnya dengan menaiki anak tangga di stasiun, dan memilih berdiri di bus maupun kereta. Namun, jangan lupa untuk memperkuat kuda-kuda ketika berdiri, untuk menghindari cedera.

7 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh untuk Turunkan Berat Badan

Tahukah Anda bahwa meningkatkan metabolisme tubuh adalah bagian dari usaha menurunkan berat badan? Jangan bingung, yuk cari tahu lebih detail bagaimana cara meningkatkan metabolisme tubuh agar goals berat badan ideal Anda tercapai.

Nah, informasi penting ini perlu untuk ketahui jika Anda sedang berjuang untuk mendapatkan berat badan ideal. Metabolisme tubuh membantu pembakaran kalori dari makanan dan minuman yang masuk ke tubuh untuk menghasilkan energi. Jika metabolisme tubuh tinggi, maka kalori yang dibakar juga semakin banyak sehingga tidak terdapat penimbunan kalori berupa lemak.

Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Melambatnya proses metabolisme tubuh dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti usia, jenis kelamin, suhu tubuh, ukuran dan komposisi tubuh, serta aktivitas fisik dan olahraga.

Biasanya orang yang berusia di atas 40 tahun, metabolisme tubuhnya akan melambat. Namun, ada beberapa cara meningkatkan metabolisme tubuh yang bisa dilakukan secara alami, yaitu:

  • Memperbanyak Asupan Protein

Tubuh membakar lebih banyak kalori untuk mencerna protein yang ada di makanan. Itulah mengapa disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak protein daripada karbohidrat. Bahkan, protein mampu meningkatkan metabolisme tubuh hingga 15-30 persen. Protein biasanya membuat rasa kenyang lebih bertahan lama karena butuh waktu yang lama untuk mencernanya.

Anda dapat mengganti karbohidrat dengan sumber protein tinggi seperti daging tanpa lemak, daging ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, tahu, produk susu low fat.

  • Cukupi Kebutuhan Air dalam Tubuh

Untuk memproses kalori, tubuh membutuhkan air. Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka sistem metabolisme tubuh pun ikut melambat.

Orang dewasa yang minum 8 gelas air putih dalam sehari mampu membakar kalori lebih banyak dibanding orang yang minum hanya 4 gelas saja.

  • Latihan Aerobik

Salahj satu cara meningkatkan metabolisme tubuh adalah dengan latihan aerobik. Olahraga ini memang tidak terlalu signifikan membentuk otot, namun ternyata ampuh meningkatkan metabolisme tubuh dalam beberapa jam setelah latihan.

Olahraga dengan intensitas tinggi dapat meningkatkan metabolisme dua kali lebih lama jika dibanding dengan olahraga intensitas sedang atau ringan.

  • Makan Makanan Pedas

Menikmati makanan pedas ternyata juga mengandung bahan kimia untuk membantu metabolisme tubuh. Tidak hanya meningkatkan selera makan, ternyata satu sendok cabe merah atau hijau pada makanan yang Anda makan juga ampuh meningkatkan laju metabolisme tubuh.

  • Minum Teh Hijau atau Teh Oolong

Kandungan kafein dan katekin dalam teh hijau memiliki manfaat yang membantu membakar kalori tubuh. Minum empat cangkir teh oolong atau teh hijau setiap harinya membantu membakar kalori 17 persen lebih banyak. Jika dikonsumsi rutin, maka cara ini akan efektif meningkatkan proses metabolisme atau pembakaran kalori dalam tubuh.

  • Menghindari Crash Diet

Crash diet memang menggiurkan, namun punya efek samping yang tidak baik untuk kesehatan. Diet dengan cara cepat ini bahkan mampu mengurangi 1.200 kalori pada seorang wanita, dan 1.800 kalori pada pria.

Namun, diet dengan cara ini akan membuat asupan nutrisi dalam tubuh berkurang. Padahal nutrisi ini baik untuk kesehatan. Selain itu tubuh akan kehilangan massa otot dan metabolisme tubuh pun melambat. Yang terjadi adalah berat badan akan bertambah karena kalori yang dibakar sedikit.

  • Memperbaiki Kualitas Tidur

Tidur yang terganggu bisa menyebabkan metabolisme melambat. Selain itu juga berisiko mengalami peningkatan gula darah, resistensi insulin dalam tubuh, serta diabetes tipe 2.

Kurang tidur membuat kemampuan tubuh membakar kalori jadi berkurang dan berat badan pun sulit untuk berkurang. Oleh karena itu, cara meningkatkan metabolisme tubuh adalah dengan tidur yang cukup. Pada orang dewasa setidaknya tidurlah 6-8 jam sehari.

Ini Penyebab Gusi Berdarah

Gusi berdarah adalah keluarnya cairan darah dari gusi. Kondisi ini merupakan penyakit gusi yang paling sering terjadi dan menandakan adanya peradangan di dalam mulut, khususnya pada gusi dan jaringan di sekitarnya. Tidak hanya penyakit gusi, beberapa gangguan medis lain juga bisa menimbulkan keluhan gusi berdarah.

Jika hanya terjadi sesekali, penyebabnya mungkin karena luka akibat menggosok gigi secara kasar. Namun, jika gusi berdarah terlalu sering terjadi meski Anda sudah menggosok gigi dengan perlahan, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter gigi.

Penyebab gusi berdarah

  • Menggosok gigi

Menyikat gigi terlalu kasar bisa saja melukai gusi dan menyebabkan perdarahan. Namun kondisi gusi berdarah akibat aktivitas ini hanya terjadi sesekali.

  • Penumpukan plak

Penyebab gusi berdarah yang paling sering terjadi adalah adanya penumpukan plak pada gigi. Tumpukan plak ini lama kelamaan akan mengeras dan berubah menjadi karang gigi dan memicu gingivitis dan periodontitis.

  • Diabetes

Saat mengalami diabetes, tubuh penderita menjadi kesulitan untuk melawan infeksi, termasuk infeksi pada gusi. Ditambah lagi dengan kadar gula darah di atas normal, yang membuat tubuh sulit untuk menyembuhkan luka.

  • Leukemia

Kanker darah atau leukemia bisa ditandai dengan gusi berdarah. Pasalnya, jumlah platelet atau keping darah dalam tubuh pengidap kanker ini termasuk rendah, sehingga perdarahan sulit berhenti.

  • Trombositopenia

Tromobositopenia juga membuat tubuh kekurangan platelet, sehingga darah sulit untuk membeku. Oleh karena itu, ketika Anda terluka perdarahan akan sulit berhenti. Misalnya, gusi berdarah saat menggosok gigi.

  • Kelainan pembekuan darah

Gangguan pembekuan darah membuat tubuh penderita sulit menghentikan perdarahan, termasuk ketika gusi berdarah.

  • Scurvy

Scurvy adalah istilah medis untuk kekurangan vitamin C. Penyakit ini dapat disebabkan oleh asupan nutrisi yang tidak memadai dan gusi berdarah termasuk gejala umumnya.

  • Kekurangan vitamin K

Vitamin K sangat penting untuk proses pembekuan darah. Jika Anda mengalami kekurangan vitamin ini, perdarahan pun menjadi sulit dihentikan.

  • Penyebab lainnya

Selain kondisi-kondisi di atas, gusi berdarah juga bisa terjadi akibat memakai gigi palsu dengan ukuran yang tidak sesuai, kehamilan karena kondisi ini dapat mengubah kadar hormone, serta penggunaan obat pengencer darah.

Obstruksi Usus

Obstruksi usus adalah penyumbatan yang terjadi pada usus, baik besar maupun usus halus.

Obstruksi usus merupakan gangguan yang terjadi pada bagian usus karena makanan atau tinja yang tidak dapat bergerak atau tersumbat. Penyumbatan bisa terjadi sebagian pada usus atau secara total.

Jika penyumbatan menumpuk sehingga menyebabkan tekanan pada usus, maka usus bisa pecah. Hal tersebut juga dapat membuat bakteri berbahaya masuk ke dalam rongga perut. Gangguan seperti ini bisa berpotensi mengancam jiwa seseorang.

Gejala

Seseorang yang mengalami obstruksi usus bisa mengalami gejala sebagai berikut:

  • Kembung.
  • Penurunan nafsu makan.
  • Diare.
  • Mual.
  • Muntah.
  • Rasa nyeri atau kram pada perut.
  • Susah untuk buang air atau angin.
  • Perut membengkak.

Penyebab

Berikut adalah beberapa faktor yang dapat memicu seseorang mengalami obstruksi usus:

  • Kanker usus besar.
  • Pita jaringan fibrosa pada rongga perut terbentuk setelah menjalani operasi perut.
  • Intususepsi usus (usus yang masuk ke bagian usus lain).
  • Hernia (usus yang menonjol ke bagian lain dari tubuh).
  • Penyakit radang usus.
  • Divertikulitis (kantong-kantong kecil yang menonjol di saluran pencernaan (divertikula) mengalami peradangan atau infeksi).
  • Usus besar yang terpuntir.
  • Masalah buang air besar.

Diagnosis

Jika Anda mengalami obstruksi usus, Anda perlu periksa kondisi usus Anda ke dokter. Dokter dapat membantu Anda dengan melakukan diagnosis terlebih dahulu. Diagnosis yang dapat dilakukan dokter adalah sebagai berikut:

  • Pemeriksaan fisik

Dokter perlu mengetahui kondisi pasien dengan menanyakan riwayat medis pasien dan gejala yang dialami.

  • CT scan

CT scan dapat dilakukan dokter untuk mengetahui kondisi usus yang tersumbat.

  • USG

USG dapat dilakukan dokter jika obstruksi usus terjadi pada anak-anak.

  • X-ray

X-ray juga dapat dilakukan dokter untuk memastikan diagnosa obstruksi usus.

  • Enema udara (barium)

Enema udara juga dapat dilakukan dokter untuk mengetahui penyebab seseorang mengalami gangguan tersebut.

Pengobatan

Ada baiknya jika seseorang perlu diobati jika mengalami obstruksi usus, agar terhindar dari risiko seperti:

  • Dehidrasi.
  • Ketidakseimbangan pada elektrolit di dalam tubuh.
  • Perforasi (lubang yang dapat menimbulkan infeksi pada usus).
  • Gagal ginjal.

Jika ingin mengobati obstruksi usus, berikut adalah cara yang dapat dilakukan:

  • Cairan IV

Cairan IV (intravena) dapat dilakukan jika obstruksi usus hanya terjadi secara parsial pada usus. Cairan IV diperlukan jika pasien mengalami dehidrasi dan menjaga keseimbangan elektrolit.

  • Obat

Dokter dapat meresepkan obat jika pasien mengalami obstruksi usus karena penggunaan obat terlarang atau narkoba.

  • Operasi

Operasi juga dapat dilakukan jika ingin menghilangkan jaringan pada usus yang telah mati karena kekurangan aliran darah.

  • Stent

Stent juga dapat dilakukan jika pasien merasa terlalu sakit untuk menjalani operasi. Sebuah stent akan ditempatkan di bagian usus untuk membuka usus.

Berkonsultasi Dengan Dokter

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gangguan di usus seperti obstruksi usus. Sebelum berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Mencatat gejala yang Anda alami akibat obstruksi usus.
  • Mencatat riwayat medis (jika ada).
  • Mencatat obat-obat yang Anda konsumsi.
  • Mencatat pertanyaan yang ingin diajukan ke dokter.

Selama Anda berkonsultasi dengan dokter, dokter juga akan menanyakan kepada Anda seperti:

  • Kapan gejala tersebut terjadi?
  • Apakah gejala yang dialami terjadi sekali atau secara berulang?
  • Apakah gejalanya membaik atau memburuk?

Kesimpulan

Obstruksi usus merupakan salah satu gangguan medis yang serius yang dapat memicu kematian. Jika ingin mengatasi obstruksi usus, Anda dapat melakukan beberapa cara yang disebutkan di atas. Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa tanyakan persoalan ini ke dokter.

Tetap Aman Menjalani Online Dating, Simak Tipsnya Di Sini

Dewasa ini, aplikasi online dating semakin populer dan terus berkembang. Dengan tersedianya aplikasi kencan online dalam ‘genggaman’, Anda didorong untuk menemukan teman kencan yang cocok dengan lebih mudah dan cepat.

Semakin populernya aplikasi atau situs online dating tentu ditandai dengan semakin banyak penggunanya. Tidak ada yang salah dengan memanfaatkan aplikasi kencan online, namun Anda tetap perlu berhati-hati. Biar bagaimanapun, teman kencan yang Anda temui melalui aplikasi bukanlah seseorang yang Anda kenal dengan baik, maka keamanan dan keselamatan Anda perlu menjadi prioritas.

Agar Anda tetap aman menjalani online dating dan dapat bertemu dengan seseorang yang benar-benar cocok, di bawah ini beberapa tips untuk Anda.

1. Lakukan riset sederhana

Lakukanlah riset sederhana sebelum bertemu dengan teman kencan, dengan melakukan pencarian melalui platform mesin pencarimisalnya. Hal ini tidak membuat Anda menjadi stalker. Riset yang dilakukan hanya dimaksudkan agar Anda memiliki gambaran tentang orang yang akan Anda temui.

Mengapa melihat akun media sosial saja tidak cukup? Seperti kita tahu, akun media sosial dapat dibentuk sedemikian rupa, sesuai dengan citra yang ingin ditampilkan penggunanya. 

2. Jangan berikan terlalu banyak data pribadi

Tidak mudah untuk memastikan apakah sosok di aplikasi online dating tersebut sosok yang nyata, sesuai dengan identitas yang ditampilkan. Oleh karenanya, sebaiknya Anda tidak memberikan terlalu banyak data pribadi, seperti nama lengkap, nomor telepon, alamat rumah, dan lain sebagainya, terlebih ketika belum bertemu.

Nama lengkap juga sebaiknya tidak ada tuliskan pada profil aplikasi online dating. Hal ini hanya akan membuat orang lain melacak identitas Anda dengan mudah.

Selain informasi-informasi pribadi tersebut, informasi professional juga sebaiknya tidak Anda tuliskan dengan jelas di platform online dating. Sebagai contoh, tidak perlu menuliskan secara rinci informasi tentang pekerjaan atau tempat Anda bekerja.

3. Bertemu di tempat umum

Hal ini aturan yang sangat mutlak bila Anda baru akan bertemu untuk kencan pertama atau awal perkenalan, yaitu jangan bertemu di tempat yang privat dan tertutup. Temuilah partner online dating Anda di tempat umum, seperti restoran, kafe, atau tempat lainnya yang memungkinkan ada orang lain, selain Anda berdua.

Ketika kencan tidak berjalan sesuai rencana, bahkan cenderung membahayakan Anda, ada orang lain yang dapat dimintai pertolongan. Inilah pentingnya bertemu di tempat umum. Dengan cara ini, bahkan Anda dapat meminta teman atau keluarga menemani, duduk di meja berlainan dan pura-pura tidak kenal misalnya.

4. Tidak diantar atau dijemput

Kita berbicara tentang sosok yang belum Anda kenal. Informasi tentang sosok tersebut Anda peroleh dari aplikasi online dating dan berdasarkan cerita yang bersangkutan. Belum ada cara untuk memvalidasi informasi tersebut, sehingga berhati-hati adalah langkah yang sangat masuk akal.

Maka, saat memutuskan untuk bertemu, sebaiknya gunakan kendaraan pribadi atau transportasi umum. Hindari untuk dijemput atau diantar oleh teman kencan Anda di pertemuan pertama. Memberikan alamat rumah kepada seseorang yang belum Anda kenal dengan baik bukanlah ide bagus.

5. Beri tahu teman atau keluarga Anda

Sebelum Anda bertemu dalam kencan pertama, beritahu teman atau keluarga Anda tentang rencana tersebut. Dengan siapa Anda bertemu, tempat pertemuannya, nomor kontak orang yang akan menemui Anda, serta jam berapa seharusnya Anda sudah sampai di rumah kembali.

Tidak ada yang salah dengan berkenalan melalui aplikasi online dating. Namun, waspada juga menjadi sebuah keharusan. Tidak perlu tergesa-gesa dalam proses perkenalan. Pastikan keselamatan Anda yang utama.

Manfaat dari Permainan Anak Tradisional

Kelereng atau gundu termasuk permainan anak tradisional yang populer

Seiring berkembangnya zaman, semakin sulit bagi permainan anak-anak tradisional untuk bersaing melawan invasi layar yang terus tumbuh di sekitar rumah Anda. 

Televisi, komputer, smartphone, game, merupakan barang elektronik yang dapat dijangkau oleh anak-anak Anda yang menawarkan banyak pilihan hiburan interaktif yang berbeda. Bagaimana dengan permainan tradisional?

Menggunakan barang elektronik belum tentu sesuatu yang negatif, tetapi kadang-kadang Anda akan menemukan bahwa anak-anak Anda benar-benar melupakan bahkan mungkin tidak mengetahui permainan anak-anak tradisional yang memiliki begitu banyak hal untuk ditawarkan.

Bermain game selalu menjadi bagian yang menyenangkan untuk tumbuh dewasa bagi kita semua, namun permainan tradisional juga ternyata penting untuk membantu pertumbuhan anak. Permainan tradisional untuk anak-anak yang tinggal di daerah perkotaan adalah kegiatan yang signifikan.  Karena rata-rata permainan tradisional melibatkan banyak aktivitas fisik dan mempengaruhi perkembangan psikologis pada anak-anak.

Secara sederhana, permainan anak tradisional merangsang pertumbuhan anak Anda, baik secara fisik maupun secara intelektual. Permainan tradisional juga akan membantu mereka dalam bersosialisasi dan berteman. Berikut beberapa manfaat dari permainan anak tradisional:

  • Tidak membutuhkan peralatan mahal

Permainan tradisional anak seperti kelereng, layang-layang, lompat tali, bekel, benteng, engklek, petak umpet dan banyak lagi tidak memerlukan peralatan mahal untuk bermain, juga tidak memerlukan sepatu khusus maupun aksesori, semua yang diperlukan adalah orang untuk bermain bersama dan ruang untuk bermain.

  • Membangun keterampilan hidup

Bermain permainan konvensional selalu membawa anak-anak bersama-sama mendorong kerja tim dan interaksi sosial.  Sebagian besar permainan tradisional membutuhkan ketangkasan dan gerakan seperti mengayunkan lengan dan melompat.  Hal ini meningkatkan latihan dan meningkatkan koordinasi mata serta tangan.  Permainan tim seperti benteng sodor, engklek membutuhkan anak untuk menghasilkan taktik dalam mengalahkan lawan mereka. Sehingga pada gilirannya membantu anak menyusun strategi dan menyelesaikan perbedaan yang dimiliki.

  • Merasakan warisan permainan

Mengajar anak-anak tentang budaya dan tradisi sama pentingnya dengan mengajarkan konsep-konsep zaman baru kepada mereka. Dengan memainkan permainan tradisional, anak Anda dapat terhubung dengan warisan mereka melalui olahraga sehingga memiliki dampak positif yang mendalam bagi mereka.

  • Sebagai jembatan generasi

Bermain permainan tradisional sebagai keluarga membawa keluarga Anda lebih dekat, dan memiliki ikatan lebih kuat.  Anak-anak membutuhkan waktu bermain yang tidak terstruktur dan memperkenalkan permainan konvensional ke rutinitas keluarga dapat menjadi kegiatan ikatan yang hebat bagi keluarga Anda.

Daya tarik utama dari permainan tradisional anak-anak adalah bahwa secara umum, Anda tidak memerlukan peralatan apa pun.  Sebagian besar dari mereka tidak membutuhkan apa pun selain imajinasi dan kemauan untuk bersenang-senang.

Penting juga untuk diketahui bahwa sebagian besar permainan tradisional anak adalah permainan kelompok, yang berarti memungkinkan anak-anak berinteraksi satu sama lain, dengan berbicara, tertawa, dan berbagi pengalaman. Semua ini penting untuk pertumbuhan mereka, membantu anak-anak untuk berinteraksi secara lebih alami dan lebih lancar.

Penyebab Stretch Mark Merah Yang Muncul di Tubuh

Stretch mark merupakan sebuah kondisi kulit yang umum ditemui. Stretch mark terjadi sebagai respon terhadap peregangan kulit yang cepat. Pada awalnya, warna kondisi ini akan menunjukkan stretch mark merah. Setelah stretch mark mulai sembuh, kondisi ini akan berubah warna menjadi putih dan perlahan hilang seiring berjalannya waktu. Karena stretch mark terjadi akibat proses peregangan kulit, tanda-tanda kemerahan tersebut umum terjadi di daerah-darah tubuh yang berisiko meregang, seperti perut, paha, dan pinggul.

Penyebab stretch mark merah

Stretch mark merah baru bisa dianggap sebagai cidera pada kulit. Kulit Anda memiliki respon peradangan saat jaringan mulai beradaptasi terhadap efek peregangan. Tanda-tanda kemerahan tersebut tidak akan bertahan lama. Saat stretch mark mulai proses penyembuhan diri, warna akan memudar. Stretch mark merah sering dihubungkan dengan adanya pertambahan berat badan. Namun, beberapa gangguan kesehatan serius juga dapat menyebabkan kondisi ini. Penyebab umum stretch mark merah adalah:

  • Pertambahan berat badan

Bertambah berat badan dalam waktu yang singkat memberikan tekanan pada kulit Anda, yang mana harus meregang untuk mengakomodasi meningkatnya masa tubuh. Tergantung di daerah mana pertambahan berat badan tersebut terjadi, stretch mark merah dapat muncul di bagiain tubuh mana pun. Dalam beberapa kasus, stretch mark merah juga dapat terjadi karena menurunnya berat badan secara drastis.

  • Kehamilan

Pada masa kehamilan, Anda akan mengalami perkembangan tubuh yang cepat, terutama di bagian perut, paha, dan pinggul pada masa trimester kedua dan ketiga. Tekanan yang meningkat dapat menyebabkan peregangan kulit, yang mana akan menyebabkan stretch mark merah.

  • Percepatan pertumbuhan

Remaja dapat memiliki stretch mark merah pada masa pubertas. Kondisi ini disebabkan karena pertumbuhan tubuh yang cepat, dan bukan selalu akibat pertambahan berat badan.

  • Pertumbuhan otot yang cepat

Baik latihan berat ataupun pembentukan tubuh dapat menyebabkan stretch mark merah akibat otot yang tumbuh terlalu besar dalam waktu yang singkat.

  • Operasi pembesaran payudara

Operasi ini dapat menyebabkan kulit yang meregang pada bagian dada. Risiko stretch mark merah dapat lebih tinggi tergantung pada elastisitas kulit Anda dan ukuran implant yang Anda dapatkan.

  • Corticosteroid

Penggunaan corticosteroid dimaksudkan untuk penggunaan jangka pendek. Apabila digunakan terlalu lama, corticosteroid dapat menyebabkan efek samping tertentu, seperti peradangan pada tubuh yang dapat menyebabkan pertambahan berat badan dan kulit yang meregang. Selain itu, mengonsumsi hydrocortisone OTC dalam waktu yang lama dapat menipiskan kulit, membuat Anda berisiko menderita stretch mark merah.

  • Riwayat keluarga dan jenis kelamin

Stretch mark merah biasanya menurun pada keluarga. Dalam arti apabila orang tua Anda memiliki stretch mark, risiko Anda menderita hal yang serupa juga tinggi. Selain itu, perempuan 1,5 kali lebih rentan menderita stretch mark.

  • Kondisi medis tertentu

Selain karena obesitas dan pertambahan berat badan yang cepat, gangguan kesehatan tertentu juga dapat menyebabkan stretch mark, seperti sindrom Ehlers-Danlos dan sindrom Cushing.

Stretch mark merah menunjukkan peregangan tersebut masih baru. Kondisi ini disebabkan karena adanya peregangan pada permukaan kulit dan warna merah tersebut hanya sementara. Stretch mark akan memudar tanpa perlu pengobatan khusus setelah beberapa lama. Anda juga bisa melakukan perawatan rumahan seperti krim OTC, asam glycolic, dan diet untuk membantu mempercepat proses penyembuhan stretch mark. Apabila “home remedies” tidak menunjukkan adanya peningkatan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosa dan rencana perawatan.