Category: Hidup Sehat

Apa Itu Aplikasi P-Care BPJS?

Apa Itu Aplikasi P-Care BPJS?

Aplikasi P-care BPJS dibuat oleh pemerintah demi memperlancar program vaksinasi Covid-19 di Indonesia. 

Vaksinasi Covid-19 ini telah dimulai pada Rabu, 13 Januari 2021 untuk memutus rantai penyebaran Covid-19 yang hingga kini masih belum berakhir di Indonesia.

Aplikasi ini akan memudahkan petugas kesehatan dalam pelaksanaan program vaksinasi Covid-19, karena data penerima vaksin akan diintegrasikan ke dalam aplikasi P-Care BPJS Kesehatan.

Yuk ketahui 5 fakta soal aplikasi P-Care BPJS ini.

1. Sistem rujukan dilakukan secara online

Fungsi utama aplikasi P-care BPJS Kesehatan ini sebenarnya sebagai media entry data pasien yang terhubung dengan database BPJS Kesehatan. Dengan adanya aplikasi ini, maka proses pendaftaran pasien menjadi lebih mudah dan cepat.

Faskes Tingkat Pertama dalam sistem BPJS Kesehatan, mempunyai peran penting yang memungkinkan petugas kesehatan dapat menangani 144 diagnosis penyakit yang diderita masyarakat, 

Saat pasien membutuhkan tindak lanjut di faskes lanjutan, biasanya memerlukan surat rujukan. Proses ini terkadang membutuhkan waktu yang lama. 

Nah, melalui aplikasi Primary Care atau P-care BPJS ini, Anda bisa melakukan rujukan secara online. Sistem pendaftaran rujukan dan pembuatan surat rujukan bisa dilakukan melalui aplikasi P-care BPJS ini.

Sebab, aplikasi ini sudah diintegrasikan dengan Sistem Informasi Satu Data Vaksinasi Covid-19. 

2. Bisa digunakan oleh seluruh faskes

Aplikasi P-Care BPJS ini dapat dipergunakan oleh seluruh fasilitas kesehatan yang menyelenggarakan vaksinasi Covid-19, bukan hanya yang bekerja sama dengan BPJS Kesehatan.

Tujuannya agar memperlancar proses pemberian vaksin, data penerima valid dan dalam hal pelaporan akan sesuai dengan prinsip tata kelola yang baik serta dapat dipantau secara realtime. 

Aplikasi ini sangat memudahkan faskes dalam hal diagnosis. Sebab, apabila peserta BPJS sudah pernah melakukan pengobatan sebelumnya, maka data riwayat kesehatannya tersebut sudah terekam di dalam aplikasi Pcare.

Hal ini memudahkan dokter atau tenaga medis yang menggunakan Pcare karena bisa memantau kondisi pasien secara langsung. Penegakkan diagnosis pun akan menjadi lebih cepat.

3. Dapat diunduh gratis

Saat ini, Anda dapat mengunduh aplikasi p-care BPJS di Google Playstore secara gratis. Jika Anda telah mendapatkan izin resmi serta telah mendaftarkan ke BPJS dan telah diberikan akses user dan password, maka Anda bisa mengaksesnya.

Mereka yang ingin berobat dapat menggunakan Primary Care BPJS Kesehatan untuk melakukan pendaftaran, berobat hingga menerima pelayanan laboratorium.

Untuk faskes yang ingin menggunakan aplikasi BPJS Kesehatan, coba kunjungi https://pcare.bpjs-kesehatan.go.id terlebih dahulu.  

4. Fungsi utama dalam pelaksanaan vaksinasi Covid-19

Dalam pelaksanaan program vaksinasi Covid-19 ini, aplikasi P-Care BPJS Kesehatan punya beberapa fungsi yang sangat bermanfaat, baik bagi pemerintah, Faskes, hingga masyarakat sendiri. 

Berikut ini tiga fungsi utama aplikasi ini menurut penjelasan Direktur Utama BPJS Kesehatan, Fachmi Idris:

  • Mendukung proses registrasi sasaran penerima vaksin Covid-19
  • Screening status kesehatan penerima vaksin Covid-19
  • Mencatat sekaligus melaporkan hasil pelayanan vaksinasi Covid-19

5. Bukan untuk umum

Meski fungsinya yang banyak, sayangnya aplikasi ini hanya bisa diakses oleh penyedia pelayanan Faskes Tingkat pertama, seperti puskesmas, klinik, dan dokter umum.

Artinya, aplikasi Pcare BPJS Kesehatan ini tidak bisa digunakan untuk umum. Nah, karena aplikasi ini memang ditujukan untuk faskes dan bukan untuk umum, maka yang bisa masuk ke dalam Pcare hanya faskes yang sudah terdaftar.

Namun, Anda bisa menggunakan aplikasi Mobile JKN untuk memudahkan akses BPJS Kesehatan sebagai gantinya. Mobile JKN bisa digunakan untuk mengecek ketersediaan tempat tidur, mendaftarkan layanan kesehatan di FKTP dan fasilitas kesehatan tingkat lanjut, hingga melihat jadwal operasi.

Ini Daftar dan Jadwal Praktik Dokter Kulit di Bogor

dokter kulit di Bogor

Permasalahan kulit seperti jerawat hingga luka bakar yang tidak segera ditangani bisa mengganggu penampilan. Sebaiknya, langsung datangi dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin untuk penanganan lebih lanjut. Jika kamu tinggal di Bogor, terdapat beberapa dokter kulit di Bogor yang cukup berpengalaman untuk membantu mengatasi permasalahan kulitmu.  

Artikel ini akan membahas daftar lengkap serta jadwal praktik dokter kulit terbaik di Bogor. Simak di sini, ya!

Jadwal Praktik Dokter Kulit di Bogor

RS Vania Bogor

Rumah sakit yang berlokasi di Jalan Siliwangi Nomor 11, Sukasari, Bogor Timur, Kota Bogor ini memiliki layanan kesehatan yang lengkap, termasuk dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin. 

Berikut jadwal dr. Yulfia Dairina, Sp.KK di RS Vania Bogor:

  • Senin: jadwal praktik 13.00-15.00
  • Rabu: jadwal praktik 12.30-14.30
  • Kamis: jadwal praktik 13.00.15.00

Mengingat jadwal dokter yang terus berubah-ubah, kamu bisa menghubungi call center RS Vania di nomor (0251) 8380601 atau dengan menghubungi whatsapp di nomor 082299995331. 

RS Hermina Bogor

RS Hermina Bogor memiliki 4 dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin dengan jadwal yang berbeda-beda.

Berikut jadwal dokter kulit di RS Hermina Bogor yang wajib kamu ketahui.

dr. Dewi Melati, Sp.KK

  • Senin: 18.00-20.00
  • Rabu: 18.00-20.00
  • Jumat: 18.00-20.00
  • Sabtu: 09.00-12.00

dr. Hapsari Triandriyani, Sp.KK

  • Senin: 14.00-16.00
  • Kamis: 17.00-19.00
  • Jumat: 9.00-11.00

dr. Windi Semiardji, Sp.KK

  • Selasa: 10.00-12.00
  • Kamis: 10.00-12.00

RS Hermina Bogor juga memiliki dokter kulit spesialis infeksi menular seksual, yakni dr. Nesa Wike Wilanti, SpDV, dengan jadwal:

  • Selasa: 16.00-18.00
  • Sabtu: 15.00-18.00

Untuk informasi lebih lanjut, kamu bisa langsung datang ke RS Hermina Bogor yang beralamat di Jalan Ring Road Taman Yasmin Nomor 23, 25, 27, Curugmekar, Bogor Barat, Kota Bogor atau dengan menghubungi nomor (0251) 8382525.

Erha Clinic Bogor

Erha Clinic Bogor memiliki 7 dokter spesialis kulit dengan jadwal hampir setiap hari. Berikut ini jadwal dokter kulit di Erha Clinic Bogor. 

dr. Eltriani Bromiyanti, Sp.KK

  • Senin: 14.00-17.00
  • Rabu: 14.00-17.00
  • Jumat: 14.00-17.00
  • Minggu: 14.00-17.00

dr. Karunia Burhanudin Lubis, Sp.KK

  • Senin: 10.00-14.00
  • Selasa: 10.00-15.00
  • Rabu: 10.00-14.00
  • Kamis: 10.00-15.00
  • Jumat: 10.00-14.00
  • Minggu 10.00-14.00

dr. Martha Puri Nurul E, Sp.KK

  • Selasa: 15.00-16.00
  • Kamsi: 14.00-16.00
  • Sabtu: 14.00-16.00

dr. Ni Luh Putu Pitawati, Sp.KK

  • Sabtu: 11.00-16.00

dr. Nindita Hapsari Susanti, Sp.KK

  • Senin, 10.00-15.30
  • Kamis: 10.00-15.30
  • Jumat: 10.00-15.30
  • Sabtu: 09.00-12.00

dr. Ratri Ainulfa, Sp.KK

  • Selasa: 10.00-16.00
  • Rabu: 10.00-14.00
  • Kamis: 10.00-16.00

dr. Vitresa Zamri, Sp.KK

  • Selasa: 11.00-15.00
  • Kamis: 11.00-15.00

Untuk informasi jadwal dokter lebih lanjut kamu bisa menghubungi call center Erha Clinic Bogor di nomor (0251) 8356977 atau di nomor whatsapp 081380831004.

RS Mayapada Hospital Bogor

RS Mayapada Hospital Bogor yang berlokasi di Jalan Pajajaran Indah V Nomor 97, Baranangsiang, Bogor Timur, Kota Bogor memiliki 3 dokter spesialis kulit dan kelamin.

dr. Rachmah Diana Putri, SpKK, M.Kes, FINSDV

  • Senin: 15.00-16.00
  • Selasa: 15.00-16.00
  • Rabu: 16.00-18.00
  • Kamis: 15.00-17.00
  • Jumat: 16.00-18.00
  • Sabtu: 15.00-17.00

dr. Herjuni Kusman, SpKK

  • Senin: 13.00-14.00
  • Selasa:13.00-14.00
  • Rabu: 13.00-14.00
  • Kamis: 13.00-14.00
  • Jumat: 10.00-12.00
  • Sabtu: 10.00-12.00

dr. Ni Nyoman Tri Priliawati, SpKK

  • Rabu: 10.00-12.00
  • Kamis: 10.00-12.00

Untuk booking atau informasi jadwal dokter lebih lanjut, kamu bisa menghubungi (0251) 8307900.

RS PMI Bogor

RS PMI Bogor memiliki 3 dokter spesialis kulit dan kelamin dengan jadwal praktik setiap hari setiap pukul 10.00-12.00.

dr. Adi Gunadi, SpKK, FINSDV, FAADV

  • Selasa: 10.00-12.00
  • Kamis: 10.00-12.00

dr. Erdina, Msc, SpKK

  • Rabu: 10.00-12.00
  • Sabtu: 10.00-12.00

dr. Melly Maya Sari, Sp. DV

  • Senin: 10.00-12.00
  • Jumaat: 10.00-12.00

Untuk informasi lebih lanjut terkait jadwal dokter, kamu bisa menghubungi nomor (0251) 8324080.

RS Siloam Hospital Bogor

RS Siloam Bogor juga memiliki dokter spesialis kulit dan kelamin yang mumpuni. Berikut jadwal masing-masing dokternya.

dr. Puspitasari Dewo, SpKK

  • Senin: 16.00-18.00

dr. Artini Wijayanti Islami, SpKK

  • Jumat: 10.00-12.00

Untuk informasi lebih lengkap, kamu bisa menghubungi call center di nomor (0251) 8303900 atau dengan datang di RS Siloam Hospital Bogor di Jalan Raya Pajajaran Nomor 27, Bogor.

Itu dia beberapa jadwal dokter kulit di Bogor yang bisa jadi referensi untuk pengobatanmu. Perlu diingat jika jadwal dokter bisa berubah-ubah. Kamu bisa menghubungi call center yang sudah disebutkan di atas atau dengan mengeceknya di aplikasi kesehatan seperti SehatQ. 

Bahaya Es Krim untuk Kesehatan Anda

bahaya eskrim

Es krim merupakan cemilan yang disukai banyak orang di berbagai kalangan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Akan tetapi, Anda perlu berhati-hati terhadap kemungkinan bahaya eskrim yang terkena cemaran bakteri Salmonella. Proses pengolahan hingga penyajian es krim menyebabkan kontaminasi bakteri Salmonella

Kejadian kontaminasi bakteri Salmonella pada es krim 

Sebuah penelitian pada tahun 2013 dilakukan di salah satu daerah di Indonesia dengan cara mengambil beberapa sampel es krim homemade. Sebanyak 4 dari 10 sampel es krim ternyata mengandung bakteri Salmonella sp. Hal ini mungkin disebabkan karena banyak es krim homemade dibuat dengan menggunakan bahan telur mentah atau bahkan tidak matang yang telah tercemari bakteri Salmonella

Kontaminasi es krim oleh bakteri juga sudah pernah terjadi di beberapa negara maju. Pada tahun 1978 pemerintah Italia melarang penjualan es krim karena terbukti terkontaminasi bakteri patogen. Pada tahun 1992, di Inggris dan Kota Wales terjadi kasus infeksi Salmonella enteritidis yang menjangkit 32 orang. Tak hanya itu, infeksi Salmonella melalui es krim juga pernah menjadi wabah di Minnesota.  

Es krim khususnya jenis es puter masih sering dijual lewat pedagang kaki lima atau pedagang keliling. Beberapa membuat es krim secara homemade, meskipun ada pula yang mendapatkannya lewat supplier. Hal ini menyebabkan es krim muda terpapar bakteri mudah terjadi jika dibuat sendiri. Pasalnya, tidak ada jaminan higineitas. Terdapat kasus konsumen memgalami mual dan diare setelah mengonsumsi es krim, namun seringkali dihiraukan dan tetap menikmatinya karena rasa es krim yang lezat.  

Bahaya bakteri Salmonella

Biasanya penderita infeksi bakteri Salmonella tidak menunjukkan gejala khusus. Namun, beberapa orang ada yang mengalami diare, demam, dan kram perut dalam 8-72 jam setelah mengonsumsi es krim. Kebanyakan penderita dapat sembuh tanpa perawatan khusus. 

Infeksi ini juga cenderung tidak menyebabkan kematian. Akan tetapi bayi, anak-anak, lansia, penerima donor organ, ibu hamil, dan orang dengan sistem imun rendah memiliki risiko komplikasi yang berbahaya. Berikut ini beberapa komplikasi yang dapat terjadi pada kelompok tersebut:

  • Dehidrasi

Salah satu akibat infeksi Salmonella yaitu diare. Apabila penderita tidak mengonsumsi air untuk mengganti cairan yang hilang, maka terjadilah dehidrasi. 

  • Bakteremia

Kondisi ini terjadi ketika bakteri masuk ke dalam aliran darah dan menginfeksi jaringan di dalam tubuh, antara lain otak, tulang belakang, jantung, tulang, sumsum tulang belakang, serta lapisan pembuluh darah. 

  • Artritis reaktif 

Orang yang pernah terinfeksi Salmonella memiliki risiko lebih tinggi terkena artirtis reaktif atau sindrom Reiter yang menyebabkan iritasi mata, sakit saat buang air kecil, serta nyeri sendi. Penyakit ini mengakibatkan kemerahan dan pembengkakan di berbagai sendi tubuh. 

Untuk menghindari efek samping Salmonella, sebaiknya lakukan pengolahan sesuai standar higienitas dan masak bahan pangan hingga benar-benar matang. 

Bakteri lain yang berisiko mengkontaminasi es krim 

Pada suatu penelitian yang dilakukan pada tahun 2013, ditemukan bakteri Klebsiella oxytoca dan Klebsiella pneumoniae pada 27% es krim tradisional yang digunakan sebagai sampel. Kemungkinan kontaminasi terjadi pada saat pengolahan dan penyajian oleh pedagang.  Bakteri ini bisa menginfeksi berbagai organ, seperti paru, saluran kencing, kulit, atau saluran cerna. 

Bakteri lainnya yang mungkin ada di es krim yaitu bakteri E.Coli dan Listeria. Keduanya biasanya berasal dari bahan susu atau krim. Namun, bentuk pengolahan yang tepat, seperti pasteurisasi dapat mengurangi risikonya. Bahan tambahan pangan pada es krim, seperti gelatin juga bisa mendatangkan kontaminasi bakteri jika tidak diolah dengan benar.  

Promo Tes Covid 19, Pilih Jenis yang Mana?

Pada masa pandemi ini, melakukan tes untuk mengetahui terinfeksi atau tidaknya Anda dan keluarga dari virus corona baru sangatlah penting. Jika terinfeksi, Anda bisa mendapatkan penanganan dengan cepat dan tepat. Jika hasil tes negatif, perasaan Anda pun bisa lebih tenang dan meningkatkan imunitas tubuh. 

Masalahnya, kebanyakan orang masih mengeluhkan harga tes yang relatif tinggi. Terkait hal ini, Anda sebenarnya dapat mencari berbagai promo tes Covid 19 yang sesuai kantong dan kebutuhan Anda. Seperti yang kebanyakan orang sudah tahu, tes Covid ada beraneka rupa berdasarkan cara dan tingkat akurasinya. 

Jadi, sebaiknya mencari promo tes Covid 19 yang seperti apa? Jika Anda memiliki pertanyaan tersebut, lebih baik kenali dulu tes-tes Covid 19 yang ada saat ini, yuk. 

Tes Usap PCR (Polymerase Chain Reaction)

Tes usap polymerase chain reaction (PCR) merupakan jenis tes yang dinilai memiliki keakuratan paling tinggi untuk mendeteksi ada tidaknya virus corona baru yang menjangkiti tubuh Anda. Tes corona yang satu ini memakai lendir dari hidung atau tenggorokan Anda sebagai sampel. Tes usap PCR dapat mendeteksi material genetik virus corona berupa DNA maupun RNA. Tes yang menjadi jenis tes standar di dunia ini memiliki akurasi hingga 90 persen, namun membutuhkan waktu cukup lama untuk mendapatkan hasilnya. Jika memiliki promo tes Covid-19 berupa PCR, hasil bisa Anda peroleh dalam selang 1—3 hari. 

Tes Usap Antigen 

Tes usap antigen juga memiliki tingkat akurasi yang cukup tinggi, namun masih di bawah tes usap PCR. Kelebihan dari tes usap antigen adalah waktu pemerolehan hasil yang relatif cepat, tidak mencapai 10 menit. Lewat tes ini, keberadaan antigen virus Covid-19 pada sampel yang berasal dari saluran pernapasan bisa diidentifikasi. Tes ini dapat mengecek ada tidaknya infeksi virus corona sejak virus tersebut baru menginfeksi Anda. Harga untuk tes ini pun relatif lebih murah dibandingkan tes usap PCR. 

Tes Cepat Molekuler

Promo tes Covid 19 yang berjenis tes cepat molekuler memang jarang ditemui. Namun, tes ini dapat menjadi alternatif untuk mendeteksi terinfeksi atau tidaknya diri Anda oleh virus corona baru. Tingkat akurasi tes cepat molekuler pun cukup tinggi, sama seperti tes usap PCR. Tes ini mengidentifikasi RNA pada virus corona pada mesin yang menggunakan cartridge khusus yang bisa melakukan pendeteksian virus. Tes cepat molekuler tidak begitu populer karena biaya tesnya yang lebih mahal daripada tes lain. Harga tes yang mahal karena cartridge yang digunakan harus diimpor langsung. 

Tes Serologi 

Tes serologi antibodi sebenarnya termasuk ke dalam tes rapid. Namun, ketika melakukan tes serologi ini, sampel darah Anda akan diambil dan dimasukkan ke tabung darah untuk nantinya di proses di laboratorium. Sama seperti tes rapid, test serologi mengecek ada tidaknya infeksi virus corona baru di tubuh dengan mendeteksi antibodi, baik Imunoglobulin M (IgM) atau Imunoglobulin G (IgG), di dalam darah. 

Tes Rapid Antibodi 

Promo tes Covid 19 yang berjenis tes rapid antibodi umumnya memiliki harga yang paling murah dibandingkan jenis tes lain. Jenis tes ini mendeteksi infeksi virus corona baru melalui ada tidaknya immunoglobulin yang sudah terbentuk di tubuh Anda.  Pemeriksaanya terbilang sangat simpel dan bisa dilakukan di mana saja. Hanya membutuhkan waktu maksimal 20 menit untuk Anda bisa mendapatkan hasil reaktif atau tidaknya diri Anda dari virus corona baru. Namun, tes rapid antibodi memiliki akurasi paling rendah. Pasalnya, virus tidak bisa terdeteksi apabila menjangkiti tubuh Anda kurang dari 7 hari. 

Jangan ragu untuk melakukan tes jika menemukan promo tes Covid 19. Semakin sering melakukan tes, semakin Anda akan merasa nyaman dan mengantisipasi pula menjadi penular bagi sesama.

50+ Daftar Dokter Gigi Malang [Plus Tips]

Saat sedang mengalami sakit gigi, rasanya ingin segera mengobatinya. Rasa sakitnya yang kerap kali tak tertahankan memang sangat menyiksa. 

Namun, memilih dokter gigi memang tidak mudah bagi sebagian orang. Perlu kenyamanan dan kecocokkan antara Anda dan dokter gigi. Apalagi jika Anda mengalami odontophobia atau ketakutan dan kecemasan terhadap perawatan gigi.

Bagi Anda warga Malang yang membutuhkan rekomendasi dokter gigi, kini tak perlu khawatir kebingungan memilihnya. 

Saat ini ada lebih dari 50 dokter gigi Malang yang bisa Anda datangi saat sedang merasakan sakit gigi. 

Berikut ini daftar dokter gigi Malang dan tempat praktiknya yang bisa Anda kunjungi saat sakit gigi.

Daftar Dokter Gigi Malang

Nama dokter gigi MalangTempat praktik
drg. Irwan Baga, Sp.BMRS Lavalette Klojen
drg. Bhakti Prasetyo Danaryudho, Sp.OrtRS Prima Husada Malang
drg. Firdauzi RimadhanE Dental Care Malang Blimbing
drg. Agustine Hanafi PutriRS Universitas Brawijaya
drg. Raden Roro Merina Diah ErinurmasariRS Universitas Brawijaya
drg. Nuralita PrimadaniRSIA Refa Husada
drg. Hesti Muharini, Sp.KGARS Hermina Tangkubanprahu
drg. Lie Ingrid Felicia WidyantoRS Hermina Tangkubanprahu
drg. Miftakhul Cahyati, Sp.PMRS Universitas Muhammadiyah Malang
drg. Rifiana Takanamita, Sp.PerioRS Lavalette Klojen
drg. Chandra Sari Kurniawati, Sp.KGRSIA Galeri Candra Lowokwaru
drg. Achmad Nadian PermanaRS Wava Husada
drg. Zefry Zainal Abidin, Sp.BMRS Wava Husada
drg. Haryo Trianto DradjatPersada Hospital Blimbing
drg. Amalia Putri AnandaRS Prima Husada Malang
drg. Mira Leonita Widjaja, Sp.KGRS Panti Nirmala
drg. Benny Andoko Wibisono, Sp.BMRS Panti Nirmala
drg. Kosmas KurniawanRS Panti Nirmala
drg. Eveline ThedyRSIA Husada Bunda
drg. AnisahRS Hermina Tangkubanprahu
drg. Kartika Andari Wulan, Sp.ProsRSIA Puri Klojen
drg. Michael HarinKlinik Rawat Jalan Telemedika Health Center – Malang
drg. Karina Fedela PutriRS Islam Aisyiyah Malang
drg. Vemia Anindita Dharsono, Sp.KGRS Lavalette
drg. RR. Vivien Chresna AlamandaRS Panti Waluya Sawahan
drg. Leony Indriati Kurniawan, Sp.ProsRS Panti Waluya Sawahan
drg. Nicolas Marshal OctavianusRS Panti Waluya Sawahan
drg. Setyabudi N.S.RS Panti Waluya Sawahan
drg. Sri Nurul LailaRS Universitas Brawijaya
drg. Yuliana Ratna Kumala, Sp.KGRS Universitas Brawijaya
drg. Zulvia Nuri SafitriRS Universitas Brawijaya
drg. Indra Surjono, Sp.PerioRS Ben Mari
drg. Lely Indriasari, Sp.KGARS Hermina Tangkubanprahu
drg. Eva Riama Pandiangan, Sp.BMRS Hermina Tangkubanprahu
drg. Ibnu Sina, Sp.ProsRS Hermina Tangkubanprahu
drg. Angelique Julikadewi Hindradjaja, Sp.OrtRS Hermina Tangkubanprahu
drg. Sukeksi Dyah Intanningrum, Sp.KGARS Hermina Tangkubanprahu
drg. Setyaningrum Kusuma Wardani, Sp.KGARS Hermina Tangkubanprahu
drg. Surya Triharsa, Sp.KGRS Prima Husada Malang
drg. Fresynandia Karyneisa Putri, Sp.KGRS Prima Husada Malang
drg. Ridzki Almeria Oktavianti, Sp.KGPersada Hospital
drg. Rano Tri Juliarta, Sp.KGPersada Hospital
drg. Gina GratianaPersada Hospital
drg. Srianna Rostyarini Putri, Sp.KGPersada Hospital
drg. Nimas Ayu Rizkita, Sp.OrtPersada Hospital
drg. RaniE  Dental Care Malang
drg. Nuralita PrimadaniRSIA Refa Husada
drg. Wiedianto Suwarsono, Sp.KGRSIA Puri Bunda Malang
drg. Rahmavidyanti Priyanto, Sp.KGRS Lavalette
drg. Rinda Ariyanti, Sp.OrtRS Lavalette
drg. Robinson Pasaribu, Sp.BMRS Lavalette
drg. Diah Noviartin NingtyasRS Islam Gondang Legi Malang
dr. Yuke Eka Yulita SamatanErha Clinic Malang
drg. Anna Respati, Sp.KGRS Islam Aisyiyah Malang
drg. Ester Handayani Lodra, Sp.BMRS Panti Nirmala
drg. Yoyok Tri Sanyoto Agung KaryonoRS Jiwa Dr. Radjiman Wediodiningrat
drg. Sri MindarwatiRS Jiwa Dr. Radjiman Wediodiningrat
drg. RR. Jeny MawarwatiRS Balai Keselamatan “Bokor” Turen
drg. Wahyu Susilaningtyas, Sp.ProsRS Marsudi Waluyo
drg. Netty Sugiarto DharmaRS Marsudi Waluyo

Tips ke dokter gigi Malang di kala pandemi

Pemeriksaan gigi rutin sudah sewajarnya dilakukan secara rutin setiap 6 bulan sekali. Namun, selama pandemi banyak pasien yang ragu berkunjung ke dokter gigi Malang. 

Hal ini mengingat Risiko tertular Covid-19 di saat berkunjung ke rumah sakit atau klinik terbilang cukup tinggi.

Tetapi tak khawatir, Anda tetap bisa memeriksakan gigi Anda di masa pandemi dengan tips berikut ini:

1. Pastikan ke dokter gigi dalam kondisi sehat

Demi mencegah penularan, maka pastikan Anda hanya berangkat ke dokter gigi dalam kondisi sehat. Jika Anda merasakan gejala tidak enak badan, batuk, pilek atau keluhan kesehatan lain, sebaiknya tunda dulu rencana berkunjung ke dokter gigi.

Selain itu, Anda juga harus menghindari berangkat ke dokter gigi usai melakukan perjalanan. Sebaiknya, beri jarak waktu antara travelling dengan kunjungan ke dokter gigi.  

2. Buat janji terlebih dahulu

Saat ini, banyak dokter gigi Malang yang mewajibkan pasiennya membuat janji terlebih dahulu. Tujuannya untuk menjaga jarak dengan pasien lain.

Selain membuat janji kunjungan, Anda juga bisa langsung menyebutkan keluhan sehingga kunjungan bisa cepat dan efektif sesuai kebutuhan.

Pastikan datang sesuai jadwal yang ditentukan untuk menghindari antrian di klinik atau rumah sakit. 

3. Patuhi protokol

Selama berada di rumah sakit atau klinik gigi, Anda harus memastikan untuk tetap mematuhi protokol kesehatan yaitu memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan. Selain itu ada beberapa aturan saat mengunjungi rumah sakit, yaitu:

  • Jujurlah mengenai kondisi Anda, termasuk tentang riwayat perjalanan terakhir. 
  • Usahakan datanglah seorang diri, atau tidak membawa anak-anak.
  • Selama berada di ruang tunggu, jaga jarak dengan orang lain setidaknya satu meter.
  • Jangan menyentuh barang-barang yang mungkin telah disentuh banyak orang.
  • Saat berada di ruang praktik, jangan membuka masker sebelum diminta oleh dokter gigi.  

4. Tunda jika tidak terlalu gawat atau lakukan konsultasi online 

Selama pandemi Covid-19, sudah banyak dokter gigi yang menyediakan layanan konsultasi medis melalui tele-dental medicine. Tujuannya untuk mengurangi angka penularan Covid-19 dari pasien ke dokter gigi.

Namun, jika Anda mengalami kasus gawat seperti pendarahan, masalah struktur tulang rahang, infeksi, hingga gigi patah yang menyebabkan kerusakan jaringan baru Anda langsung lakukan konsultasi langsung.

Di luar itu, tunda pergi ke dokter gigi atau lakukanlah konsultasi online.

Manfaat Miracle Fruit Bagi Kesehatan

Miracle fruit memiliki nama ilmiah Synsepalum dulcificum. Ini adalah jenis buah yang asli dari Afrika Barat, tepatnya di negara Ghana. Penduduk Ghana telah menggunakan buah ini selama berabad-abad, khususnya untuk mengubah rasa makanan. Sama seperti namanya, buah ini cukup ajaib. Manfaat miracle fruit memiliki kemampuan untuk mengubah makanan yang berasa asam ataupun pahit menjadi manis. Ini disebabkan karena sebuah protein yang terkandung di dalam miracle fruit yang bernama miraculin. Protein tersebut dapat mengikat reseptor pengecap saat level pH menurun akibat keberadaan makanan yang asam. Miraculin kemudian akan bekerja dalam mengaktifkan reseptor manis dengan di saat yang bersamaan menghambat reseptor yang dapat merasakan rasa asam.

Manfaat miracle fruit tidak hanya untuk mengubah rasa saja. Buah ini memiliki nutrisi yang lengkap yang baik bagi kesehatan. Selain beberapa vitamin, miracle fruit mengandung beberapa asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh. Manfaat miracle fruit salah satunya juga memiliki sifat anti-kanker dalam melawan sel kanker usus serta dapat membantu menurunkan sensitivitas insulin bagi orang-orang yang menderita diabetes. Beberapa manfaat miracle fruit untuk kesehatan diantaranya adalah:

  • Konsentrasi flavonoid yang tinggi

Daging buah miracle fruit telah menunjukkan mengandung konsentrasi flavonoid yang tinggi. Selain itu, meskipun dalam konsentrasi yang lebih sedikit, miracle fruit memiliki kandungan tanin dan saponin. Flavonoid dapat melindungi selaput sel dari kerusakan; sementara saponin dikenal dapat mengurangi glukosa dan kolesterol serta mengurangi peradangan. Senyawa yang ditemukan di dalam miracle fruit memberikan kemampuan antioksidan, menurunkan level radikal bebas dan mengurangi stres pada organ tubuh.

  • Mengandung banyak vitamin penting

Miracle fruit mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K. Vitamin C menstimulasi produksi sel darah putih, yang mana merupakan pertahanan tubuh pertama terhadap infeksi dan patogen. Vitamin A meningkatkan kesehatan mata, mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat, serta menunjang kesehatan tulang dan sistem reproduksi. Sementara itu, vitamin E baik untuk penglihatan, reproduksi, kesehatan darah, otak, dan kulit serta memiliki sifat antioksidan. Tidak kalah pentingnya adalah vitamin K, yang penting untuk penggumpalan darah dan kesehatan tulang.

  • Sifat anti-kanker usus

Miracle fruit juga telah menunjukkan efek anti kanker pada sel kanker usus, menurut sebuah studi yang dilakukan tahun ini di Universitas De Lasalle di Filipina.

  • Mengurangi resistensi insulin

Salah satu manfaat miracle fruit paling penting adalah kemampuannya dalam mengurangi resistensi insulin pada pasien yang menderita diabetes. Penelitian baru-baru ini yang dilakukan di Taiwan telah melaporkan bahwa polifenol yang ditemukan di miracle fruit memiliki kemampuan untuk mengatasi sensitivitas insulin pada kasus diabetes dan mengurangi glukosa plasma.

  • Menutupi rasa logam untuk pasien yang mendapatkan terapi chemotherapy

Manfaat miracle fruit yang satu ini ada berkat miraculin yang terkandung di dalamnya. Miraculin dapat menutup rasa logam di makanan yang sering dirasakan pasien chemotherapy yang biasanya menyebabkan rasa enggan makan dan menurunkan berat badan. Dokter menggunakan manfaat miracle fruit ini untuk meningkatkan kualitas hidup pasien dengan cara menjaga nutrisi mereka tetap seimbang dan lengkap.

Manfaat miracle fruit bagi kesehatan sangatlah beragam. Buah ini juga aman untuk dikonsumsi. Namun, apabila Anda mendapatkan asupan miracle fruit dari suplemen, efek samping penggunaan jangka panjang masih belum diketahui. Apabila Anda sedang hamil atau menderita kondisi kesehatan tertentu, diskusikan dengan dokter seputar risiko efek samping yang ada pada suplemen miracle fruit.

Otot Biseps dan Otot Triseps, Apa Perbedaannya?

Otot Biseps dan Otot Triseps, Apa Perbedaannya?

Pernahkah Anda mendengar istilah otot biseps dan otot triseps? Kedua otot ini merupakan bagian dari otot yang ada pada lengan Anda. Otot biseps mengacu pada otot besar di bagian depan lengan atas antara bahu dan siku. Sementara otot triseps ada di bagian belakang lengan atas.

Kedua otot ini saling melengkapi dan dimiliki oleh setiap orang. Tidak banyak orang yang  mengetahui perbedaan keduanya.

Meskipun sama-sama menjadi bagian dari otot lengan atas, kedua otot ini memiliki peran dan fungsi yang berbeda bagi tubuh Anda ketika berolahraga.

Mengenal otot biseps lebih jauh

Otot yang ada di bagian depan lengan ini diberi nama ‘bi’ karena mengandung dua kepala yang berbeda. Kepala bagian luar lebih panjang, sementara kepala bagian dalamnya lebih pendek.

Kedua kepala tersebut berasal dari tulang belikat. Keduanya saling menyisip atau menempel pada tuberositas radial, yaitu tonjolan kecil tulang di bagian luar siku Anda. 

Ada tiga manfaat utama dari biseps, yaitu: 

  • Pergerakan sendi siku, fungsi untuk membawa lengan bagian bawah bergerak menempel pada tubuh.
  • Supinasi lengan bawah, yaitu fungsi yang melibatkan kemampuan membalikkan telapak tangan agar menghadap ke atas.
  • Elevasi bahu, merupakan fungsi untuk membantu mengangkat lengan Anda. 

Perbedaan otot triseps dengan biseps

Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, otot triseps berada di bagian belakang atas. Nama otot ini disebut ‘tri’ karena terdiri atas tiga kepala berbeda. Ketiga kepala itu adalah kepala medial atau tengah, kepala lateral atau samping, serta panjang. 

Kepala panjang berasal dari bagian belakang skapula, sedangkan kepala lateral dan medial berasal dari permukaan lateral atau samping, dan posterior atau belakang tulang lengan atas. 

Ketiga kepala ini saling menyisip atau menempel di bagian belakang siku atau pada tonjolan kecil tulang yang disebut olekranon.

Ada beberapa fungsi utama dari otot triseps, yaitu:

  • Perpanjangan bahu, yaitu fungsi untuk menggerakkan lengan ke belakang tubuh.
  • Perpanjangan siku, yaitu fungsi untuk menjauhkan lengan dari tubuh Anda. 
  • Menstabilkan bahu, misalnya ketika membawa barang dengan posisi di atas kepala.

Karena fungsinya berbeda dengan biseps, triseps dan biseps sama-sama saling melengkapi. 

Cara kerja otot biseps dan triseps

Anda sudah mengetahui bahwa otot biseps dan triseps adalah dua otot yang saling berbeda atau berlawanan. Lantas, bagaimana keduanya bekerja bersama? Berikut ini penjelasannya:

  • Melakukan gerakan sehari-hari

Otot yang berdekatan, seperti biseps dan triseps, saling bekerja sama untuk menciptakan gerakan fungsional. Gerakan ini melibatkan berbagai macam gerakan yang Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Tanpa koordinasi kedua otot ini, Anda akan kesulitan melakukan berbagai aktivitas, bahkan sekedar untuk berdiri dan menggerakkan tangan sekalipun. 

  • Mencegah cedera

Ketika salah satu saja otot Anda bermasalah, baik itu biseps ataupun triseps, Anda jadi lebih mudah mengalami cedera. Jika kekuatan biseps dengan triseps Anda tidak seimbang, maka salah satunya akan lebih mudah terluka. 

Karena itu, ketika berolahraga, Anda dianjurkan untuk melatih kemampuan keduanya, baik biseps maupun triseps. Jika kekuatan kedua jenis otot ini menjadi tidak seimbang, maka kesehatan Anda akan menjadi terancam.

Bisa dibilang, otot biseps dan triseps sama-sama memiliki peran yang penting dan saling melengkapi. Karena itu, Anda tidak bisa memprioritaskan salah satunya saja ketika melakukan aktivitas olahraga.

Jangan Asal, Begini Cara Menyuntikkan Insulin yang Tepat

Cara menyuntikkan insulin pada penderita diabetes tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Kita harus mengetahui beberapa metode yang benar dan tepat. Hal ini dilakukan agar suntikan insulin bisa bekerja dengan optimal. 

Bagi penderita diabetes, penyuntikkan insulin secara rutin adalah kebutuhan utama dan harus dilakukan untuk mengontrol kadar gula darah. Insulin sendiri merupakan hormon yang membantu sel menggunakan glukosa sebagai energi. Biasanya, para penderita diabetes tipe 1 tidak bisa memproduksi insulin, sehingga harus dilakukan suntik insulin setiap hari. 

Alat suntik insulin sendiri terdiri dari beberapa ukuran dan dosis sesuai kebutuhan. Jadi pastikan kamu menggunakan alat suntik dan dosis yang sesuai, ya!

Jenis penyuntikkan insulin

Ada banyak cara menyuntikkan insulin ke tubuh penderita diabetes, termasuk dengan menggunakan jarum suntik, pena insulin, pompa insulin dan injektor jet. Pemberian suntikkan insulin ini didasarkan pada keputusan dokter setelah melihat kondisi pasien.

Penggunaan jarum suntik biasanya umum dilakukan, mengingat biaya yang dikeluarkan cukup murah dan bisa ditanggung asuransi. Jarum suntik insulin sendiri memiliki beberapa ukuran yang harus langsung dibuang setelah disuntikkan. 

Umumnya, panjang jarum yang digunakan untuk terapi insulin yakni 12,7 mm. Namun, jarum dengan ukuran panjang 8 mm, 6 mm, dan 4 mm juga memiliki efektivitas yang sama. 

Cara menyuntikkan insulin yang tepat

Ada beberapa step yang harus kamu ikuti untuk bisa melakukan penyuntikkan insulin dengan benar dan tepat. 

Pertama, pastikan mengecek kualitas insulin terlebih dahulu. Jika sudah didinginkan, biarkan insulin mencapai suhu kamar. Jangan gunakan insulin yang berbintik, mengental atau berubah warna. 

Beberapa alat dan bahan yang wajib kamu siapkan, yakni:

  • Botol obat
  • Jarum suntik
  • Bantalan alkohol
  • Kain kasa
  • Perban

Cara menyuntikkan insulin:

  • Cuci tangan dengan sabun dan air hangat. Pastikan kamu mencuci tangan dengan benar hingga ke sela-sela jari dan bawah kuku selama 20 detik, ya.
  • Tarik pompa suntikkan ke bawah hingga mencapai ukuran yang sama dengan dosis yang dibutuhkan
  • Bersihkan bagian atas botol insulin dengan tisu bersih
  • Masukkan jarum ke dalam botol dan dorong pompa secara perlahan agar tidak meninggalkan udara di tabung suntik
  • Letakkan jarum suntik di bawah dan posisi botol insulin di atas
  • Tarik pompa pada suntikan hingga tabung terisi insulin
  • Ketuk tabung suntik jika muncul gelembung udara, kemudian dorong suntikan untuk mengeluarkan gelembung udara tersebut
  • Cubit bagian tubuh yang akan disuntik untuk menghindari suntikan pada otot dan usap menggunakan tisu alkohol
  • Masukkan jarum suntik dengan sudut 90 derajat, dorong pompa hingga insulin masuk dan tunggu selama 10 detik
  • Lepaskan suntikan secara perlahan. Jangan melepas cubitan hingga jarum suntik keluar. Kemudian tekan area bekas suntikan dan tutup dengan kain kasa untuk menghindari darah keluar. 
  • Masukkan bekas jarum suntik dan botol wadah insulin ke dalam wadah khusus 

Setelah selesai melakukan suntik insulin, sebaiknya bertanya pada ahli kesehatan di mana harus membuang jarum suntik yang aman. Biasanya ahli kesehatan akan menyarankan untuk memasukkan bekas suntikan ke dalam kaleng bekas yang tertutup rapat. Kemudian kamu bisa membawa bekas jarum suntik pada pengelola limbah.

Cara mengurangi rasa sakit setelah menyuntik insulin

Agar proses penyuntikkan insulin tidak terlalu sakit, kamu bisa melakukan beberapa tips berikut ini:

  • Tempelkan es batu beberapa menit di area tubuh yang akan disuntik insulin. Hal ini akan mengurangi nyeri saat jarum masuk ke dalam kulit
  • Hilangkan gelembung udara dari jarum suntik sebelum disuntikkan
  • Relaksasikan otot di sekitar tempat suntikan dengan cara dipijat-pijat agar tidak tegang
  • Jangan merubah posisi atau arah jarum saat memasang dan melepas suntikan

Waspada, Ini Risiko dan Manfaat Vitamin B6 untuk Kesuburan

Vitamin, mineral, dan zat lain yang ditemukan dalam makanan yang Anda makan memiliki berbagai tujuan penting untuk tubuh. Umumnya, kekurangan suatu vitamin tertentu dapat menyebabkan kesehatan pada tubuh seseorang.

Salah satunya risiko kekurangan vitamin B6 yang dikatakan dapat mempengaruhi kesuburan. Nah, kali ini akan dibahas tentang apa risiko kekurangan dan manfaat vitamin B6 terhadap kesuburan. Berikut penjelasannya!

Pengaruh Kekurangan vitamin B6 pada kesuburan

Manfaat vitamin B6 sangat baik untuk tubuh, terlebih lagi bagi kesuburan. Namun, jika tubuh Anda kekurangan vitamin yang penting ini, maka kemungkinan besar Anda akan mengalami beberapa hal berikut:

  • Vitamin B6 berperan penting dalam menjaga dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh Anda. Kekurangan vitamin B6 berarti ketidakseimbangan hormon untuk Anda, terutama ketidakseimbangan estrogen dan progesterone.
  • Siklus menstruasi yang tidak teratur, yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon adalah kelemahan lain dari kekurangan vitamin B6.
  • Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan retensi air berlebih di dalam tubuh, yang dapat membuat seseorang merasa kembung.
  • Kekurangan vitamin B6 juga berdampak psikologis pada seseorang, yang bisa menyebabkan perubahan mood. Selain itu, kekurangan vitamin B6 sangat mempengaruhi keseimbangan hormonal.
  • Kekurangan vitamin B6 juga mengakibatkan sperma yang buruk dan mempengaruhi kualitas sel telur wanita. Inilah mengapa vitamin ini penting bagi pria dan wanita.

Bagaimana manfaat vitamin B6 dalam meningkatkan kesuburan?

Pentingnya vitamin B6 dan dampak kekurangannya, berikut ini adalah vitamin B6 untuk konsepsi dan bagaimana hal itu dapat meningkatkan kesuburan.

  1. Menyeimbangkan estrogen dan progesterone

Seperti telah dijelaskan, vitamin B6 memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan hormon kita. Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B6 dapat menyeimbangkan hormon estrogen dan progesterone yang merupakan dua pemain kunci dalam reproduksi.

  1. Meningkatkan lendir serviks

Lendir serviks sangat penting karena membantu memudahkan pengangkutan sperma ke sel telur selain itu, ia dapat memelihara dan melindungi sel telur dan sperma. Vitamin B6 membantu dalam pembentukan lendir serviks.

  1. Memperkuat fase luteal

Vitamin B6 diketahui dapat memperkuat fase luteal. Dengan demikian, itu berarti membuat rahim Anda lebih mudah menerima faktor-faktor kehamilan. Vitamin B6 dalam jumlah yang cukup dalam tubuh Anda dapat menghasilkan hormon yang membuat lapisan rahim lebih kuat dan meningkatkan kadar progesterone sehingga meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

  1. Memulihkan libido

Vitamin B6 juga dapat meningkatkan atau mengembalikan libido atau dorongan seks. Ini karena peningkatan hormon progesterone.

Sumber makanan vitamin B6

Vitamin B6 ditemukan di berbagai macam makanan. Makanan tersebut antara lain, kalkun, ikan, oatmeal, beras merah, bibit gandum, kacang kedelai, kenari, sayuran berdaun hijau, pisang, alpukat, telur, susu, kacang tanah, dan kentang.

Haruskan mengnsumsi suplemen vitamin B6 untuk kesuburan?

Vitamin berfungsi paling baik jika semua vitamin tersedia dalam jumlah yang tepat. Satu vitamin saja tidak akan cukup. Inilah sebabnya mengapa disarankan agar orang mengonsumsi multivitamin kecuali jika ada kekurangan vitamin tertentu. Untuk vitamin B6, mengkonsumsi suplemen tidak akan memenuhi kebutuhan Anda, itulah sebabnya Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apapun.

Kondisi tubuh tertentu yang pengaruhi tingkat vitamin B6

Kondisi tertentu atau kebiasaan sehari-hari yang Anda alami dapat menurunkan kadar vitamin B6 dalam tubuh Anda. Tapi hal baiknya adalah Anda bisa mengendalikannya. Berikut beberapa hal yang dapat menurunkan vitamin B6 dalam tubuh Anda dan apa yang bisa Anda lakukan:

  • Stres, dikenal sebagai penyebab banyak penyakit, gangguan dan defisiensi. Dan itu juga dapat mempengaruhi kadar vitamin B6 Anda. Jika Anda berencana untuk hamil, hindari stres. Santai dan cobalah untuk tetap sehat dan bahagia.
  • Konsumsi kopi atau produk berkafein yang berlebihan dapat menyebabkan kekurangan vitamin B6. Pastikan Anda membatasi asupan kopi tidak lebih dari satu cangkir sehari. Anda dapat beralih ke minuman yang lebih sehat seperti teh chamomile, teh lavender, atau teh herbal lainnya.
  • Berhenti mengonsumsi makanan yang diprotes secara berlebihan. Cobalah makan makanan sehat yang kaya vitamin dan mineral.
  • Pastikan untuk tidak terlalu lama memasak atau memanaskan makanan secara berlebihan karena makanan Anda dapat kehilangan nilai gizinya. Makan makanan segar dan konsumsi banyak sayuran dan buah-buahan hijau.

Setelah mengetahui manfaat vitamin B6 untuk kesuburan, efeknya, bahayanya jika dikonsumsi secara berlebihan, Anda dapat melanjutkan untuk mengkonsumsi suplemen ataupun makan makanan yang mengandung vitamin B6.

Monogliserida Dalam Makanan. Amankah Dikonsumsi?

Berbagai jenis makanan seringkali ditambahkan monogliserida sebagai zat aditif untuk pengemulsi. Umumnya, monogliserida dapat ditemukan pada daftar makanan kemasan dan olahan dan tercantum dengan nama lain. Beberapa nama lain dari monogliserida yang tercantum dalam kemasan makanan yaitu ethoxylated monoglycerides, distillled monoglycerides, dan monogliserida ester. Berbagai makanan yang mengandung monogliserida tersebut biasa dikonsumsi sehari-hari. Apakah aman mengonsumsi makanan yang mengandung monogliserida? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini. 

Apakah itu monogliserida?

Monogliserida merupakan jenis gliserida ynag digunakan sebagai zat aditif pengemulsi dalam makanan. Jenis gliserida yang lain yaitu digliserida dan trigliserida. Monogliserida akan memadukan kandungan air dan lemak dalam makanan sebab zat ini memang berfungsi sebagai pengemulsi. Monogliserida terdiri dari gliseron dengan satu rantai asam lemak. Sedangkan digliserida memiliki dua rantai asam lemak dan trigliserida memiliki tiga rantai asam lemak. Gliserida yang dikonsumsi sehari-hari hanya tersusun daro 1% monogliserida dan digliserida. Kebanyakan kalori, lemak, dan gula berlebih yang dikonsumsi merupakan trigliserida. 

Makanan yang mengandung monogliserida 

Terdapat banyak makanan yang memiliki kandungan monogliserida dan digliserida di dalamnya. Berikut ini beberapa makanan dengan kandungan monogliserida. 

  • Roti dan tortilla
  • Krim kocok dan pelapis kue
  • Makanan yang dipanggang seperti cookies, pie, biskuit, dan kue
  • Margarin, mentega putih, kimer kopi, mayones
  • Selai kacang, es krim, permen, permen karet
  • Minuman ringan 
  • Beberapa daging olahan termasuk sosis
  • Makanan pengganti daging 

Kandungan lemak trans dalam monogliserida

Lemak trans dapat terbentuk secara alami dalam makanan seperti produk susu dan daging. Lemak trans tidak akan menimbulkan masalah selama dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Akan tetapi, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak maka lemak trans dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti stroke dan jantung koroner. Monogliserida dan digliserida memiliki kandungan lemak trans tersebut. Monogliserida merupakan lemak yang diproduksi dari gliselor dan asam lemak alami. Biasanya, keduanya berasal dari tumbuhan atau hewan. Monogliserida biasanya diperoleh melalui lesitin kedelai namun tidak dapat mempertahankan sifat gizinya. Monogliserida nampak seperti cairan berminyak berwarna kuning coklat hingga padatan berlilin berwarna putih keruh. 

Amankah monoglisrida ketika dikonsumsi pada makanan?

Menurut World Health Organization (WHO), monogliserida cenderung tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. Hal tersebut juga disepakati oleh Center for Science in the Public Interest. Selain itu, menurut Food and Drug Administration (FDA), monogliserida merupakan zat yang umumnya diakui aman untuk dikonsumsi atau generally recognized as safe (GRAS).Meski demikian, Anda perlu membatasi konsumsi makanan olahan yang menjadi sumbel monogliserida sebab hingga saat ini belum ada cara yang dapat memastikan kadar lemak trans di dalamnya. Tidak hanya itu, berbagai makanan dengan kandungan monogliserida biasanya juga mengandung gula olahan, tepung, dan tinggi lemak sehingga kurang baik bagi tubuh saat dikonsumsi dalam jumlah banyak. 

Selain dicampurkan dalam makanan olahan, monogliserida juga digunakan untuk memasak sajian di restoran serta gerai makanan siap saji. Walaupun aman dikonsumsi, baiknya Anda mengurangi mengonsumsi makanan yang mengandung monogliserida sebab kadar lemak trans yang ada belum bisa diukur dengan sesuai. Jagalah selalu pola konsumsi Anda sehingga tubuh dapat terjaga kesehatannya, Jika Anda masih memiliki pertanyaan terkait monogliserida, tanyakan langsung pada dokter secara gratis melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh aplikasi SehatQ sekarang