Category: Hidup Sehat

Diffuser Jenis Apakah Yang Jadi Diffuser Terbaik Versi Anda?

Penggunaan minyak esensial saat ini begitu diminati oleh masyarakat. Minyak esensial ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dan sudah banyak orang mencoba untuk mendapatkan manfaatnya dengan menyebarkan minyak esensial melalui diffuser. Alat ini sangat baik bagi kesehatan, di mana efeknya dapat dirasakan saat kita hirup aromanya lewat udara.

Rekomendasi diffuser terbaik untuk memberikan aroma terapi di rumah

Ada banyak jenis diffuser yang bisa menjadi diffuser terbaik versi Anda. Masing – masing diffuser ini tentunya bisa disesuaikan dengan selera dan budget yang Anda inginkan. Ada berbagai jenis diffuser yang bisa digunakan bersama minyak esensial sebagai aromaterapi, di antaranya sebagai berikut.

  1. Diffuser lilin (candle diffuser)

Diffuser lilin adalah jenis diffuser paling tradisional yang mudah ditemukan dan memiliki harga yang cukup terjangkau. Diffuser jenis ini memanfaatkan suhu panas untuk menghasilkan uap aromaterapi. Cara penggunaannya adalah dengan meneteskan minyak esensial dan air di wadah diffuser, lalu tempatkan lilin yang sudah dinyalakan di bawahnya. Meski praktis dan mudah digunakan, suhu panas pada diffuser ini mungkin dapat mengubah struktur kimia minyak esensial sehingga membuat aromaterapi kurang efektif.

  1. Diffuser keramik (ceramic diffuser)

Sesuai namanya, diffuser ini terbuat dari keramik atau tanah liat. Berbeda dengan jenis diffuser lilin yang memanfaatkan suhu panas, diffuser keramik memanfaatkan gelombang suara ultrasonik untuk mengubah cairan minyak esensial menjadi uap aromaterapi. Cara penggunaannya juga sangat mudah, Anda hanya perlu meneteskan minyak aromaterapi di dalam diffuser agar aromaterapi menyebar di udara. Diffuser keramik lebih cocok digunakan di ruangan yang kecil.

  1. Reed diffuser

Reed diffuser biasanya dijual satu paket dengan botol minyak aromaterapi. Jenis diffuser ini terbilang unik karena tidak memanfaatkan suhu panas atau listrik, melainkan menggunakan batang rotan. Batang tanaman ini dapat menyerap minyak aromaterapi yang tersimpan di botol, kemudian melepaskannya ke udara sehingga menghasilkan aroma wangi di dalam ruangan.

  1. Electric diffuser

Sama halnya dengan dengan ceramic diffuser dan reed diffuser, electric diffuser tidak menggunakan energi panas. Cara penggunaannya adalah dengan meneteskan minyak aromaterapi atau minyak atsiri ke air, lalu tempatkan campuran air dan minyak ke dalam wadah diffuser. Kipas listrik di dalam diffuser akan menciptakan uap aromaterapi dan menyebarkannya ke udara.

  1. Nebulizer diffuser

Nebulizer diffuser bekerja dengan cara memecah minyak esensial menjadi molekul kecil sebelum menyebarkannya ke dalam ruangan. Perangkat ini memiliki botol kaca silinder di bagian tengahnya sehingga terkesan elegan. Kelebihan diffuser jenis ini adalah jangkauannya yang luas, sehingga cocok digunakan di ruangan besar. Akan tetapi, nebulizer diffuser lebih sulit dibersihkan dibandingkan diffuser jenis lain. Selain itu, jenis diffuser ini juga dapat menimbulkan suara bising.

  1. Ultrasonic diffuser

Ultrasonic diffuser bekerja dengan cara menghasilkan kabut halus sehingga mudah dilepaskan ke udara. Jenis diffuser ini juga berfungsi untuk melembapkan udara ruangan yang kering. Beberapa ultrasonic diffuser bisa mati secara otomatis untuk mengontrol jumlah minyak esensial yang tersebar ke udara. Tak hanya itu, diffuser ini cenderung lebih murah daripada nebulizer diffuser dan lebih kokoh.

Penting untuk diingat bahwa diffuser tidak terbukti aman dan efektif digunakan sebagai metode untuk menguapkan cairan antiseptik guna mensterilkan udara. Hal ini justru berisiko menimbulkan efek samping, seperti iritasi pada saluran pernapasan dan mata.

Penggunaan diffuser sejauh ini hanya bermanfaat untuk mengoptimalkan manfaat minyak esensial. Aroma yang tersebar akan merangsang indra penciuman serta memengaruhi emosi dan sistem saraf. Namun, hal ini tergantung jenis aromaterapi yang digunakan.

Beberapa jenis aromaterapi dengan diffuser juga diklaim dapat memberi efek relaksasi, mengurangi nyeri, menenangkan pikiran, dan membuat tidur lebih nyenyak. Agar tetap aman, gunakanlah diffuser sesuai dengan petunjuk penggunaan dan bersihkan setelah digunakan. Batasi penggunaan diffuser agar tidak terlalu lama, yaitu sekitar 30–60 menit. Saat menggunakan diffuser, pastikan pula ruangan tempat diffuser digunakan memiliki ventilasi yang baik.

Itulah beberapa jenis diffuser yang bisa menjadi pilihan untuk Anda gunakan sebagai diffuser terbaik. Perlu diingat dalam memilih diffuser disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Selain itu, pemilihan untuk menjadi diffuser terbaik bisa Anda lihat dari testimoni orang – orang yang sudah pernah menggunakannya.

Dampak Tidak Baik Jika Konsumsi Kurma Ajwa Premium Berlebih

kurma ajwa premium

Buah manis dari pohon kurma, kurma populer di seluruh dunia sebagai makanan super. Buah-buahan ini kaya akan nutrisi penting, vitamin dan serat yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran manusia. Menjadi salah satu makanan paling serbaguna, kurma dapat dikonsumsi segar saat dipetik dari pohon palem, atau dikeringkan dan diawetkan untuk waktu yang cukup lama. Ada lebih dari 600 jenis kurma dengan bentuk dan rasa yang berbeda, tetapi jenis kurma Ajwa sangat terkenal di seluruh dunia. 

Kurma ajwa premium adalah koleksi kurma terkenal yang ditanam secara eksklusif di Madinah, Arab Saudi. Mulai dari warna coklat tua hingga hampir hitam, kurma ini sangat lembut dan menyenangkan dengan rasa seperti buah prune dan cenderung dari jenis yang kering.

Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan namun jika konsumsi yang tidak wajar dampaknya juga akan tidak baik bagi tubuh. Apa saja efek samping dari kurma : 

  1. Tambahkan kalori

Ukuran porsi kecil kurma memberikan kandungan kalori yang tinggi. Konsumsi kurma secara teratur dapat menambah kalori pada makanan. Asupan harian menghasilkan penumpukan kalori yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

  1. Masalah pencernaan

Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi. ¼ cangkir menyediakan 2,7 gram serat. Asupan serat yang dianjurkan adalah 20 hingga 35 gram per hari. Namun konsumsi serat makanan yang berlebihan menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit, gas berlebih dan kembung.

  1. Fruktosa berlebih 

Kurma manis alami yang berasal dari kandungan fruktosa. Fruktosa adalah gula alami yang ditemukan dalam sedikit sayuran dan buah-buahan. Beberapa orang mungkin menghadapi masalah dalam mencerna gula. Dalam penyerapan fruktosa yang buruk dan intoleransi fruktosa, gula melewati sistem pencernaan secara keseluruhan karena tubuh tidak memiliki kemampuan untuk memecahnya. Ketika sampai ke usus, menyebabkan gas, diare dan sakit perut karena bereaksi dengan bakteri alami di usus.

  1. Masalah kesehatan

Kurma ajwa dianggap sebagai makanan yang mengandung glisemik tinggi karena kandungan gula dan karbohidratnya yang tinggi. Kandungan glikemiknya tinggi sehingga konsumsi berlebihan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan obesitas.

  1. Kerusakan gigi

Gigi bisa membusuk saat Anda makan kurma karena setiap cangkir menawarkan lebih dari 100 g karbohidrat. Setiap kali bakteri di dalam mulut Anda berfermentasi, gigi Anda dapat dengan mudah membusuk karena asam. Segala jenis makanan bersama dengan karbohidrat dapat menyebabkan kerusakan gigi jika makanan tetap berada di gigi Anda terlalu lama. Untuk mengurangi bahaya gigi berlubang, basuh mulut bersama air dan sikat gigi setelah makan, dan jangan minum minuman manis di sela waktu makan.

Dampak negatif konsumsi kurma berlebihan perlu diperhatikan. Kurma merupakan buah yang selalu hadir di bulan Ramadan. Buah ini kerap dijadikan takjil untuk membatalkan puasa. Sebagian besar kurma yang dikonsumsi masyarakat merupakan kurma yang telah dikeringkan. Dampak negatif konsumsi kurma berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan mulai dari ringan hingga berat. Maka dari itu, penting untuk mengonsumsi kurma ajwa dalam jumlah yang wajar. 

Pertolongan Pertama Hidung Sakit dan Bengkak Setelah Terbentur Benda Keras

Cedera hidung sering terjadi saat bermain, berolahraga, terlibat dalam perkelahian, jatuh, atau kecelakaan. Hidung sakit, memar, dan bengkak sering terjadi, bahkan mungkin mengeluarkan sedikit darah dari hidung.

Cedera hidung ringan biasanya dapat diatasi dengan perawatan rumahan. Tak jarang trauma menyebabkan tulang hidung bengkok. Namun ini sulit didiagnosa akibat pembengkakan yang terjadi. Maka itu kebanyakan dokter lebih memilih menunggu bengkak mereda untuk memastikan apakah tulang hidung benar-benar bengkok. 

Apabila cedera serius bahkan menyebabkan tulang hidung patah maka harus dilakukan prosedur pembedahan. 

Tanda dan gejala

Selain menyebabkan hidung sakit dan nyeri, cedera dapat disertai dengan gejala lain tergantung pada tingkat keparahannya, diantaranya meliputi:

  • Mimisan
  • Memar di sekitar mata
  • Pembengkakan wajah, terutama di sekitar area hidung
  • Kesulitan bernapas melalui hidung
  • Distorsi atau kelainan bentuk hidung
  • Berkurang atau hilangnya indera penciuman

Terlepas dari apakah hidung Anda patah atau tidak, cedera hidung menjadi lebih serius jika:

  • Mengalami perdarahan atau mimisan terus menerus.
  • Kulit hidung terpotong atau tertusuk, terutama jika Anda merasa tulang hidung Anda patah. Ini dapat meningkatkan risiko infeksi.
  • Terbentuknya gumpalan darah di jaringan yang memisahkan lubang hidung (septum). Gumpalan darah dapat menyebabkan jembatan hidung roboh. 
  • Keluarnya cairan secara terus menerus dari salah satu atau kedua lubang hidung. Kemungkinan itu merupakan cairan serebrospinal (CSF) yang mengalir dari otak ke hidung (rhinorrhea CSF) dan dapat terjadi setelah cedera kepala atau setelah operasi pada hidung atau telinga. Ini meningkatkan risiko infeksi CSF, seperti meningitis. 
  • Bila cedera hidung diakibatkan oleh pelecehan fisik, segera hubungi badan layanan perlindungan anak atau orang dewasa setempat, polisi, dokter, perawat, atau tetangga sekitar yang sekiranya dapat membantu. 

Pertolongan pertama saat hidung cedera

Sebelum atau selagi dalam perjalanan menuju dokter, Anda bisa meringankan nyeri hidung dengan cara berikut:

  • Mengompres hidung dengan air es selama 10 – 20 menit. Ini bisa dimasukkan dalam perawatan rumahan, yang dilakukan beberapa kali selama beberapa hari pertama setelah cedera.
  • Meminum obat pereda nyeri antiradang (NSAID) yang dijual bebas, seperti ibuprofen. 
  • Tidur dengan kepala terangkat untuk mengurangi nyeri dan bengkak.
  • Jika terdapat benda asing masuk ke dalam hidung, Anda bisa mengeluarkannya secara perlahan dengan penjepit (bila benda terlihat dan mudah digenggam), atau dengan membuka lubang hidung yang tidak terdampak terlebih dahulu. 
  • Jika terjadi mimisan, duduk tegak dan condongkan tubuh ke depan untuk mengurangi tekanan di hidung. 

Selanjutnya dokter mungkin merekomendasikan obat bebas atau resep untuk mengobati jenis trauma hidung tertentu. Obat yang direkomendasikan meliputi obat penghilang rasa sakit, antibiotik untuk mengobati infeksi, dan semprotan hidung untuk mengurangi iritasi. 

Jika Anda mengalami patah tulang hidung yang parah, dokter akan menyarankan untuk dilakukan pembedahan untuk memperbaikinya. Ada beberapa teknik yang tersedia untuk memperbaiki tulang hidung. 

Misalnya, teknik reduksi untuk mendorong potongan tulang yang patah ke tempatnya. Dalam kasus lain, Anda memerlukan operasi rekonstruksi yang lebih intensif. 

Jika patah tulang hidung disertai dengan keluarnya cairan bening dari hidung, Anda akan dirawat inap. Pengobatannya pun lebih intensif, dimana dokter akan memasukkan drain di punggung bawah untuk membantu mengubah aliran cairan tulang belakang dari area yang cedera. 

Catatan

Karena cedera hidung bisa dialami oleh siapa saja dan kapan saja, Anda baiknya untuk melakukan pencegahan saat beraktivitas agar terhindar dari hidung sakit dan kemungkinan patah tulang. 

Kenakan pelindung kepala yang sesuai saat berolahraga atau bermain permainan tertentu. Gunakan sabuk pengaman saat dalam perjalanan dengan mobil. Menghentikan penggunaan rokok dan obat-obatan terlarang juga dapat membantu mencegah hidung sakit.

Memilih Sikat Gigi Khusus Behel, Manual atau Elektrik?

sikat gigi behel

Menjaga kebersihan mulut terutama dilakukan dengan cara menyikat gigi. Bagi pengguna kawat gigi, ada sikat gigi khusus behel yang perlu digunakan. Tentu sikat gigi behel ada berbagai macam, termasuk tipe manual dan elektrik.

Begitu memilih memasang kawat gigi, Anda harus siap melakukan perawatan ekstra. Kawat gigi penting untuk memperbaiki bentuk gigi Anda, tetapi karena bentuknya yang rumit, Anda harus menyikat gigi dengan teknik yang tepat.

Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan. Seperti tipe pasta gigi yang digunakan, rutinitas sikat gigi, teknik menyikat gigi, dan tentu tipe sikat gigi yang Anda gunakan.

Kali ini SehatQ akan memberikan perbandingan sikat gigi manual dan elektrik untuk pengguna behel. Mana yang lebih baik?

Sikat gigi manual

  • Harga relatif lebih terjangkau
  • Membuat Anda merasa lebih memegang kontrol dalam proses menyikat gigi
  • Lebih mudah merespons terhadap rasa nyeri dan mengurangi tekanan di area gigi dan gusi yang sensitif
  • Lebih mudah dibawa bepergian

Sikat gigi manual menuntut Anda untuk menyikat gigi dalam sudut 45 derajat ke arah gusi untuk memastikan kebersihan gigi tercapai secara menyeluruh. Terkadang Anda lupa menyikat area gusi, padahal ini juga penting.

Terapkan gerakan memutar perlahan-lahan untuk memastikan bisa menjangkau seluruh permukaan gigi dan kawat gigi. Gerakan ini penting untuk menghilangkan bakteri dan sisa-sisa makanan dari gigi dan kawat gigi Anda.

Biasanya Anda akan sedikit kesulitan di pekan-pekan awal setelah memasang kawat gigi. Perlahan-lahan Anda akan terbiasa dan sudah menemukan celah yang tepat untuk menyikat gigi.

Meski sudah terbiasa, Anda tidak boleh melupakan teknik menyikat gigi yang tepat. Lama-kelamaan proses membersihkan gigi akan kembali ke tahap awal yang tidak maksimal, lalu timbullah penumpukan plak.

Selain itu, Anda perlu mengganti sikat gigi Anda setiap 3 sampai 4 bulan sekali, tergantung pada kualitas sikat giginya. Anda bisa mengamati tanda-tanda fisik sikat gigi yang sudah tidak layak guna, ganti sebelum sampai tahap itu.

Menggunakan sikat gigi manual sebenarnya sudah cukup asalkan teknik Anda sudah tepat. Anda perlu melatih teknik untuk mendapatkan hasil terbaik, yang berarti akan butuh waktu.

Singkatnya, sikat gigi manual membutuhkan usaha ekstra untuk benar-benar membersihkan gigi secara utuh, mungkin butuh waktu lebih lama.

Sikat gigi elektrik

  • Sikat berputar otomatis
  • Sangat bagus untuk orang dengan keterbatasan fisik seperti radang sendi
  • Populer bagi anak-anak, elektrik dianggap lebih menyenangkan
  • Ada banyak variasi kecepatan putaran, bisa mengurangi tekanan pada gigi dan gusi sensitif
  • Ada timer, Anda akan dituntun membersihkan empat kuadran mulut selama dua menit

Sikat gigi elektrik bisa jadi solusi untuk setiap kekurangan sikat gigi manual, tapi dengan harga yang sedikit lebih mahal. Ada beberapa perbedaan utama di antara sikat gigi manual dan elektrik.

Anda bisa membeli sikat gigi elektrik berkualitas tinggi. Memang harganya sedikit mahal, tapi bisa dipandang sebagai investasi. Nantinya, Anda hanya perlu mengganti kepala sikat secara berkala.

Ada banyak keuntungan yang Anda dapatkan dengan sikat gigi elektrik. Terutama, sikat gigi elektrik menawarkan kebersihan yang lebih total dengan fitur rotasi otomatis. Artinya Anda bisa membersihkan plak dengan lebih cepat pula.

Lalu, karena ukuran sikat gigi elektrik yang relatif kecil, Anda bisa menjangkau area-area sempit seperti di antara gigi, garis gusi, dan sepanjang kawat gigi. Anda tidak perlu teknik menyikat yang terlalu rapi, teknologi akan membantu Anda.

Singkatnya, sikat gigi elektrik bisa membersihkan gigi dan kawat gigi dengan lebih efisien dan mendetail.

Jadi, manual atau elektrik?

Sebenarnya tidak ada yang salah di antara dua pilihan ini. Sikat gigi manual dan elektrik punya kelebihannya masing-masing, Anda juga  perlu mempertimbangkannya. Yang paling tepat adalah menyesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan Anda.

Tidak ada jawaban sederhana untuk pertanyaan “sikat gigi apa yang seharusnya saya gunakan?” Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan, entah manual atau elektrik.

Bagi pengguna behel, yang terpenting adalah memilih sikat gigi orthodontic, baik manual maupun elektrik. Pengguna kawat gigi juga perlu mengganti sikat gigi mereka lebih rutin daripada gigi normal.

Anda juga perlu mempertimbangkan penggunaan interdental brush. Tipe sikat ini difungsikan untuk membersihkan ara sempit antara gigi dan kawat gigi. Ini sama efektifnya dengan menggunakan benang gigi.

Lagi pula, yang paling penting tetaplah teknik dalam menyikat gigi, bukan hanya pemilihan elektrik atau manual. Jadi, bagi Anda pengguna behel, manual atau elektrik sama baiknya kok!

Manfaat Jalan Kaki 10.000 Langkah, Efektifkah bagi Lansia?

manfaat jalan kaki 10000 langkah

Jalan kaki adalah olahraga sederhana untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh, terutama bagi lansia. Para manula yang mampu berjalan kaki sendiri tanpa bantuan menandakan kemandirian hidup yang lebih lama. 

Akhir-akhir ini terdapat program kesehatan yang menggalakkan untuk berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari. Dipercaya salah satu manfaat jalan kaki 10.000 langkah adalah meningkatkan kesehatan kardiovaskular. 

Banyak aplikasi olahraga di smartphone menjadikan 10.000 langkah sebagai patokan. Namun 10.000 langkah cukup sulit dicapai oleh manula.

Manfaat berjalan kaki bagi manula

Saat memulai kegiatan baru, akan ada kekhawatiran terhadap program olahraga yang akan diikuti. Pikiran umum seperti, apakah berjalan kaki dapat meringankan gejala atau memperburuk nyeri sendi, kerap muncul dan akhirnya membuat lansia tidak berolahraga.

Berjalan kaki bisa saja memperburuk gejala, namun harusnya hal itu tidak menyurutkan Anda untuk tetap aktif bergerak. Di usia senja, bergerak secara aktif sangat diperlukan.

Berikut manfaat utama berjalan kaki untuk lansia:

  1. Membuat tubuh lebih kuat dan bugar

Jalan kaki adalah salah satu olahraga sederhana yang paling aman bagi penderita nyeri sendi. Konsisten berjalan kaki membantu memperkuat fondasi tubuh dan membuat Anda lebih bugar. 

  1. Memelihara berat badan

Makan dan terlalu banyak bersantai dapat membuat berat badan naik secara drastis. Obesitas pada lansia seperti pintu yang mengundang berbagai penyakit risiko kronis untuk datang. 

Berjalan kaki adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga berat badan serta mengurangi stres pada persendian dibandingkan dengan berlari atau bentuk olahraga lainnya. 

Manfaat jalan kaki 10.000 langkah bisa membakar kalori lebih cepat seperti jika Anda melakukan olahraga lari. 

  1. Memperkuat tulang, meningkatkan mobilitas, dan mengurangi rasa sakit

Jika Anda tidak terbiasa berjalan kaki secara teratur, Anda bisa merasakan ketidaknyamanan pada sendi dan tulang. 

Ketidaknyamanan itu akan hilang seiring waktu saat Anda berjalan. Ditambah lagi penelitian menemukan bahwa jalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat mencegah hilangnya massa tulang, mengurangi rasa sakit dan tekanan pada persendian, memperkuat otot dan mobilitas, serta mengurangi risiko patah tulang pinggul.

Secara keseluruhan, berjalan kaki juga dapat meningkatkan fleksibilitas dan stabilitas.

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kardiovaskular

Olahraga ringan dan sedang, termasuk berjalan kaki, membantu melawan flu, infeksi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berjalan kaki merupakan bentuk olahraga kardiovaskular karena sudah banyak penelitian yang membuktikan manfaatnya dalam meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kadar gula darah, dan mencegah komplikasi kardiovaskular lainnya.

  1. Kesehatan mental dan kognisi yang lebih baik

Berjalan kaki jarak jauh secara teratur membuat tubuh membantu tubuh melepaskan stres sehingga Anda jauh lebih rileks. Hal ini mempengaruhi fungsi kognitif lebih baik, seperti fokus dan daya ingat kuat, dan mengurangi risiko demensia.

Agar Anda lebih nyaman berjalan kaki, mulailah secara perlahan dengan jarak pendek dan kecepata rendah terlebih dahulu. Jika Anda merasa sakit ditengah jalan, ambillah waktu istirahat keesokan harinya, dan mulai kembali dua hari berikutnya. 

Haruskah mencapai 10.000 langkah setiap hari?

Program 10.000 langkah mungkin cocok bagi orang dewasa atau populasi selain lansia dan populasi khusus (orang yang hidup dengan kecacatan dan / atau penyakit kronis yang dapat membatasi mobilitas dan / atau ketahanan fisik). 

Menurut salah satu penelitian, lansia sehat rata-rata berjalan kaki sebanyak 2.000-9.000 langkah per hari, dan populasi khusus rata-rata 1.200-8.800 langkah per hari. Maka dari itu 10.000 langkah setiap hari bisa terdengar menakutkan bagi sebagian orang.

Dikutip dari AARP, banyaknya langkah yang diambil memang meningkatkan manfaat dari berjalan kaki. Tapi pada lansia, puncak dari manfaat tersebut sudah bisa terlihat pada sekitar 7.500 langkah. 

Catatan

Manfaat jalan kaki 10.000 langkah setiap hari bisa memperpanjang usia. Namun pada lansia, 7.500 langkah secara teratur sudah cukup untuk membuat mereka lebih sehat dan bugar. 

Confidence

Setiap orang dihimbau untuk menjaga kesehatan supaya terhindar dari risiko seperti kanker prostat. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan manusia untuk menjaga kesehatan, salah satunya menggunakan perlengkapan seperti popok. Popok tidak hanya digunakan bayi dan balita, namun lansia juga dapat menggunakan popok jika mereka tidak dapat menahan diri untuk buang air kecil. Salah satu merek yang menyediakan popok untuk lansia adalah Confidence.

Tips untuk Membeli Produk Kesehatan

Jika Anda ingin membeli produk kesehatan seperti popok, Anda sebaiknya perhatikan beberapa tips sebagai berikut:

  • Harga

Salah satu hal yang sebaiknya Anda perhatikan adalah harga yang ditawarkan kepada konsumen. Jika harga produk murah, Anda bisa membelinya sesuai dengan kebutuhan. Jika harga produk mahal, Anda perlu pertimbangkan lagi apakah Anda akan menggunakannya atau tidak. Anda juga bisa mencari merek lain yang bisa memberikan manfaat yang sama bagi tubuh.

Jika toko menawarkan diskon, Anda sebaiknya cari tahu apakah promonya berlaku di semua cabang atau tidak dan periode promo tersebut.

  • Kualitas

Jumlah permintaan di pasaran ditentukan oleh kualitas produk. Jika Anda lebih mementingkan kualitas, Anda sebaiknya cari merek yang dapat memberikan lebih banyak manfaat dibandingkan dengan merek lain.

  • Pembelian

Anda juga dianjurkan untuk membeli produk kesehatan di toko-toko resmi seperti supermarket (jika Anda membeli produk tersebut di toko) dan situs online ternama (jika Anda membeli produk tersebut secara online). Tempat-tempat yang resmi menyediakan barang asli.

  • Izin edar

Hal lain yang penting untuk diperhatikan adalah izin edar produk kesehatan. Sebelum dijual ke publik, setiap produk kesehatan akan diuji untuk memastikan produk tersebut aman untuk digunakan konsumen.

  • Diskusi dan rekomendasi

Jika Anda merasa bingung untuk memilih produk seperti apa, Anda bisa bertanya kepada orang-orang yang Anda kenal dan pernah mengalami hal tersebut. Jika Anda sudah mengetahui pendapat mereka dan mayoritas setuju dengan keputusan tersebut atau memilih produk yang sama, Anda bisa membeli produknya.

  • Aturan pakai

Tidak semua produk kesehatan memiliki aturan pakai yang sama. Jika Anda ingin menggunakannya, Anda sebaiknya baca aturan pakai yang tertera pada kemasan.

  • Efek pada tubuh

Sebagian produk kesehatan bisa menimbulkan efek yang berbeda pada tubuh karena manusia memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Contohnya, jika Anda ingin membeli sabun cuci muka, Anda perlu pilih sabun cuci muka untuk jenis kulit Anda. Jika tidak digunakan sesuai aturan pakai, Anda bisa mengalami efek samping seperti iritasi pada kulit.

Contoh Produk Confidence

Berikut adalah contoh-contoh produk Confidence yang bisa Anda beli:

  • Confidence Insert Pad (800 mL)

Produk tersebut dijual dengan harga Rp 49.900,00 dan bisa dibeli melalui situs SehatQ.

  • Confidence Popok Celana XL (10 lembar)

Produk tersebut dijual dengan harga Rp 143.000,00 dan bisa dibeli melalui situs SehatQ.

  • Confidence Wet Wipes With Antibacterial

Produk tersebut dijual dengan harga Rp 16.000,00 dan bisa dibeli melalui situs SehatQ.

Jika Alat Kelamin Anda Bermasalah

Jika Anda mengalami masalah pada alat kelamin (seperti kanker prostat), Anda sebaiknya hubungi dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda bisa mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami.
  • Daftar riwayat medis (jika dokter memerlukannya).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter perlu mengetahui kondisi Anda dengan menanyakan pertanyaan seperti:

  • Kapan gejala yang Anda alami terjadi?
  • Berapa lama kondisi tersebut terjadi?
  • Apakah Anda memiliki kebiasaan tertentu sehingga Anda mengalami kondisi tersebut?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter akan melakukan diagnosis seperti biopsi. Setelah melakukan diagnosis, dokter akan memberikan pengobatan, tergantung pada tingkat keparahan yang Anda alami. Anda akan diberikan pengobatan seperti terapi radiasi. Anda juga diminta untuk melakukan hal yang dapat mengurangi risiko (seperti kanker prostat) seperti mengkonsumsi makanan yang sehat.

Kesimpulan

Ada berbagai perlengkapan yang bisa digunakan konsumen untuk menjaga kesehatan. Salah satu merek yang menyediakan perlengkapan tersebut adalah Confidence. Jika Anda ingin membeli produk kesehatan, Anda sebaiknya perhatikan tips yang disebutkan di atas supaya Anda bisa belanja dengan aman. Untuk informasi lebih lanjut tentang masalah pada alat kelamin, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Daftar 10 Dokter Gigi di Depok yang Buka 24 Jam

Gigi merupakan bagian tubuh yang paling penting untuk dijaga kesehatannya secara rutin dan baik, pasalnya sumber masalah yang bisa muncul karena tidak rajin dalam merawat gigi dan mulut. Itulah kenapa masyarakat Depok dan sekitarnya harus mengetahui beberapa dokter gigi di Depok sebagai pilihan ketika melakukan pemeriksaan gigi.

Tidak sedikit masyarakat Depok yang kebingungan dalam mencari letak alamat lengkap klinik gigi terbaik yang ada di Depok. Mencari dokter terdekat sangat membantu dalam melakukan pemeriksaan kesehatan gigi, terutama ketika berada dalam keadaan terdesak dan darurat. Selain itu guna mencegah munculnya penyakit yang lebih berbahaya.

Dokter Gigi di Depok

  1. Natura Dental Center

Klinik ini sudah dilengkapi dengan fasilitas atau peralatan kedokteran gigi, hadir sebagai solusi dalam melayani kebutuhan kesehatan gigi masyarakat di sekitar kawasan Jabodetabek. Selain itu juga didukung tenaga medis profesional dan dokter gigi spesialis orthodontist, bedah mulut, konservasi hingga periodonti.

  1. Audy Dental

Menjadi salah satu klinik gigi terbaik di Indonesia yang pertama kali berdiri di Pondok Bambu, Jakarta Timur pada tahun 2009. Kini memiliki 14 cabang yang tersebar di beberapa kota, termasuk di Jakarta Utara, untuk Depok klinik ini terdapat di daerah Cimanggis dengan pelayanan cabut gigi, pasang behel, implant, veneer, bleaching hingga perawatan gigi anak.

  1. Pinku House

Pelayanan memuaskan dalam pemeriksaan gigi di klinik ini membuat banyak masyarakat depok memercayakan kesehatan gigi mereka pada Pinky House. Didukung dengan tenaga medis berkualitas dengan berbagai spesialis, mulai dari ortho, bedah mulut hingga konservasi gigi lulusan terbaik universitas ternama

  1. FDC Dental Clinic

Terdapat 12 titik di Jabodetabek, FDC Dental Clinic dalam pelayanannya ditunjang dengan fasilitas lengkap. Penawaran yang diberikan konsultasi gratis hingga memberikan promo menarik, mulai dari spesialis orthodonti hingga bedah mulut tersedia, pelayanan yang bisa didapatkan masyarakat dapat dengan menggunakan faskes.

  1. Klinik Gigi Kartika Timur

Salah satu kelebihan klinik Kartika Timur oini adalah buka selama 24 jam nonstop, bagi masyarakat Depok dan sekitarnya tak perlu khawatir jika membutuhkan pemeriksaan kesehatan gigi secara darurat. Klinik dokter gigi ini juga telah bekerja sama dengan BPJS Kesehatan, bagi masyarakat yang memiliki akses ini tentu akan sangat membantu.

  1. Stephanie Dental Practice

Banyak masyarakat Depok yang mengklaim jika dokter gigi Stephanie merupakan salah satu dokter terbaik di Depok karena memiliki kepribadian yang ramah. Berlokasi di ruko Perumahan Citra Lake, Kecamatan Sawangan. Ruangan praktek telah dilengkapi dengan faskes terkini dan fasilitas umum, seperti ruang tunggu, toilet hingga tempat parkir.

  1. ErTAB Dental Care

Banyak masyarakat yang mengklaim jika ErTAB Dental Care menjadi salah satu klinik favorit gigi favorit bagi masyarakat Depok. Memiliki tenaga medis dokter spesialis dan profesional dengan biaya yang murah, terjangkau bagi semua kalangan. Tak hanya bagi orang dewasa tetapi juga menyediakan perawatan untuk anak-anak.

  1. Global Estetik

Klinik gigi Global Estetik melayani pemeriksaan mulai pukul 09.00 WIB hingga 20.00 WIB, merupakan salah satu pusat perawatan gigi dan mulut terbaik serta terpercaya di Kota Depok. Dilengkapi dengan berbagai faskes terkini serta mematok tarif yang relatif murah, terjangkau bagi berbagai kalangan, tentu menjadi pilihan yang menarik.

  1. Dokter Anggi Dental Clinic

Kualitas klinik dokter Anggi sudah tidak perlu diragukan lagi, hal ini terbukti dari banyaknya selebritis Tanah Air yang mempercayakan kesehatan gigi dan mulut mereka pada klinik dokter ini. Berkembang sejak 2015, kini fokus dalam melayani kesehatan gigi masyarakat Depok khususnya dengan penawaran harga terjangkau.

  1. Praktek Dokter Rina Yulia

Bagi orang tua yang kebingungan dengan perawatan gigi terhadap anaknya, praktek dokter gigi Rina Yulia menjadi pilihan tepat sebagai dokter gigi di Depok terbaik. Harga terjangkau dan tempat praktek sudah dilengkapi dengan fasilitas modern, sudah banyak pelanggan yang mengaku kualitasnya.

11 Gejala dan Tanda Kekurangan Vitamin C, Gusi Sering Berdarah

Vitamin C adalah jenis vitamin yang berguna membantu tubuh dalam proses penyerapan zat besi dan juga produksi kolagen. Namun, ketika tubuh kekurangan vitamin C, maka bisa menimbulkan berbagai kondisi lain seperti kelelahan, anemia, pendarahan tiba-tiba, sariawan, hingga gigi copot.

Jika tubuh tidak memproduksi kolagen dengan cukup, akan membuat jaringan tubuh mengalami kerusakan. Vitamin C juga berguna dalam pembentukan dopamin, epinefrin, norepinefrin, dan juga karnitin yang dibutuhkan dalam memproduksi energi. 

Penyebab Terjadinya Kekurangan Vitamin C

Kondisi tubuh yang mengalami kekurangan vitamin C ini biasanya disebabkan karena asupan vitamin C yang berkurang dalam tubuh atau ascorbic acid. Berikut beberapa faktor risiko kekurangan vitamin C, yaitu:

  • Menjalani diet yang berlebihan
  • Menderita gangguan makan atau disebut anoreksia nervosa
  • Kurang mengonsumsi buah dan sayuran
  • Menderita alergi tertentu
  • Menderita gangguan mental berat
  • Lanjut usia
  • Pasien yang menjalankan cuci darah
  • Menggunakan obat-obatan terlarang
  • Konsumsi alkohol yang berlebihan

Gejala Kekurangan Vitamin C

Ada beberapa gejala dan tanda jika seseorang mengalami defisiensi vitamin C, yaitu:

  1. Kulit Tidak Rata dan Kasar

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa vitamin C berguna dalam memproduksi kolagen dan juga jaringan ikat yang ada di kulit, sendi, tulang, serta pembuluh darah. Jika mengalami keratosis, kulit penderitanya akan menjadi kasar di bagian paha, lengan atas, atau juga bokong.

  1. Kuku Seperti Sendok

Tubuh yang mengalami defisiensi vitamin C juga akan mengalami gangguan pada kuku dengan gejala seperti kuku berbentuk cekung, berbentuk sendok, kuku jadi tipis, dan jadi rapuh. 

  1. Kulit Memiliki Bintik Merah

Folikel merupakan tempat tumbuhnya rambut yang tersebar di permukaan kulit. Tubuh yang mengalami defisiensi vitamin C akan menyebabkan pembuluh darah jadi melemah dan mudah sekali pecah. Sehingga menyebabkan munculnya bintik-bintik merah di kulit atau yang disebut dengan perifollicular hemorrhage.

  1. Kulit Jadi Mudah Memar

Peran vitamin C bagi kulit dan pembuluh darah memang sangat penting. Jika vitamin C kurang, maka akan membuat seseorang mudah sekali mengalami kulit memar. Hal ini karena pembuluh darah yang pecah dan membuat darah mengalir ke area sekitarnya.

  1. Gusi Berdarah

Vitamin C yang kurang dalam tubuh menyebabkan munculnya masalah di area tubuh dan juga di area mulut. Hal ini bisa berisiko menyebabkan gusi berdarah akibat jaringan yang meradang dan melemah. Gusi bisa menjadi tidak sehat dan keunguan. Lama kelamaan, gigi akan berisiko copot dari gusi.

  1. Sendi Merasa Sakit

Vitamin C juga berguna untuk memelihara jaringan sendi. Jika vitamin C dalam tubuh kurang, maka akan berisiko nyeri sendi. Bahkan ada pula yang mengalami perdarahan dalam sendi.

  1. Luka Pulih Lebih Lama

Biasanya pasien yang mengalami defisiensi vitamin C di tahap yang parah biasanya mengalami proses pemulihan luka yang lambat. Bahkan bisa menyebabkan luka lama menjadi terbuka kembali.

  1. Tulang Jadi Melemah

Vitamin C juga memiliki peran dalam jaringan tulang. Jika vitamin C dalam tubuh kurang, maka akan berisiko mengalami retak tulang hingga osteoporosis. Biasanya ini rentan dialami oleh anak-anak karena berada dalam fase pertumbuhan

  1. Perubahan Mood dan Mengalami Lelah

Orang yang mengalami kekurangan vitamin C memang bisa ditandai dengan mood yang tidak baik. Biasanya juga disertai dengan munculnya rasa lelah yang terus terjadi.

  1. Kenaikan Berat Badan

Orang yang mengalami kekurangan vitamin C cenderung memiliki berat badan yang naik. Namun, belum ada bukti ilmiah terkait hubungan antara kedua hal ini.

  1. Peradangan Meningkat

Tubuh yang mengalami kekurangan vitamin C yang sudah parah akan meningkatkan peradangan dalam tubuh. Hal ini menyebabkan munculnya stres oksidatif.

Apa Itu Aplikasi P-Care BPJS?

Apa Itu Aplikasi P-Care BPJS?

Aplikasi P-care BPJS dibuat oleh pemerintah demi memperlancar program vaksinasi Covid-19 di Indonesia. 

Vaksinasi Covid-19 ini telah dimulai pada Rabu, 13 Januari 2021 untuk memutus rantai penyebaran Covid-19 yang hingga kini masih belum berakhir di Indonesia.

Aplikasi ini akan memudahkan petugas kesehatan dalam pelaksanaan program vaksinasi Covid-19, karena data penerima vaksin akan diintegrasikan ke dalam aplikasi P-Care BPJS Kesehatan.

Yuk ketahui 5 fakta soal aplikasi P-Care BPJS ini.

1. Sistem rujukan dilakukan secara online

Fungsi utama aplikasi P-care BPJS Kesehatan ini sebenarnya sebagai media entry data pasien yang terhubung dengan database BPJS Kesehatan. Dengan adanya aplikasi ini, maka proses pendaftaran pasien menjadi lebih mudah dan cepat.

Faskes Tingkat Pertama dalam sistem BPJS Kesehatan, mempunyai peran penting yang memungkinkan petugas kesehatan dapat menangani 144 diagnosis penyakit yang diderita masyarakat, 

Saat pasien membutuhkan tindak lanjut di faskes lanjutan, biasanya memerlukan surat rujukan. Proses ini terkadang membutuhkan waktu yang lama. 

Nah, melalui aplikasi Primary Care atau P-care BPJS ini, Anda bisa melakukan rujukan secara online. Sistem pendaftaran rujukan dan pembuatan surat rujukan bisa dilakukan melalui aplikasi P-care BPJS ini.

Sebab, aplikasi ini sudah diintegrasikan dengan Sistem Informasi Satu Data Vaksinasi Covid-19. 

2. Bisa digunakan oleh seluruh faskes

Aplikasi P-Care BPJS ini dapat dipergunakan oleh seluruh fasilitas kesehatan yang menyelenggarakan vaksinasi Covid-19, bukan hanya yang bekerja sama dengan BPJS Kesehatan.

Tujuannya agar memperlancar proses pemberian vaksin, data penerima valid dan dalam hal pelaporan akan sesuai dengan prinsip tata kelola yang baik serta dapat dipantau secara realtime. 

Aplikasi ini sangat memudahkan faskes dalam hal diagnosis. Sebab, apabila peserta BPJS sudah pernah melakukan pengobatan sebelumnya, maka data riwayat kesehatannya tersebut sudah terekam di dalam aplikasi Pcare.

Hal ini memudahkan dokter atau tenaga medis yang menggunakan Pcare karena bisa memantau kondisi pasien secara langsung. Penegakkan diagnosis pun akan menjadi lebih cepat.

3. Dapat diunduh gratis

Saat ini, Anda dapat mengunduh aplikasi p-care BPJS di Google Playstore secara gratis. Jika Anda telah mendapatkan izin resmi serta telah mendaftarkan ke BPJS dan telah diberikan akses user dan password, maka Anda bisa mengaksesnya.

Mereka yang ingin berobat dapat menggunakan Primary Care BPJS Kesehatan untuk melakukan pendaftaran, berobat hingga menerima pelayanan laboratorium.

Untuk faskes yang ingin menggunakan aplikasi BPJS Kesehatan, coba kunjungi https://pcare.bpjs-kesehatan.go.id terlebih dahulu.  

4. Fungsi utama dalam pelaksanaan vaksinasi Covid-19

Dalam pelaksanaan program vaksinasi Covid-19 ini, aplikasi P-Care BPJS Kesehatan punya beberapa fungsi yang sangat bermanfaat, baik bagi pemerintah, Faskes, hingga masyarakat sendiri. 

Berikut ini tiga fungsi utama aplikasi ini menurut penjelasan Direktur Utama BPJS Kesehatan, Fachmi Idris:

  • Mendukung proses registrasi sasaran penerima vaksin Covid-19
  • Screening status kesehatan penerima vaksin Covid-19
  • Mencatat sekaligus melaporkan hasil pelayanan vaksinasi Covid-19

5. Bukan untuk umum

Meski fungsinya yang banyak, sayangnya aplikasi ini hanya bisa diakses oleh penyedia pelayanan Faskes Tingkat pertama, seperti puskesmas, klinik, dan dokter umum.

Artinya, aplikasi Pcare BPJS Kesehatan ini tidak bisa digunakan untuk umum. Nah, karena aplikasi ini memang ditujukan untuk faskes dan bukan untuk umum, maka yang bisa masuk ke dalam Pcare hanya faskes yang sudah terdaftar.

Namun, Anda bisa menggunakan aplikasi Mobile JKN untuk memudahkan akses BPJS Kesehatan sebagai gantinya. Mobile JKN bisa digunakan untuk mengecek ketersediaan tempat tidur, mendaftarkan layanan kesehatan di FKTP dan fasilitas kesehatan tingkat lanjut, hingga melihat jadwal operasi.

Ini Daftar dan Jadwal Praktik Dokter Kulit di Bogor

dokter kulit di Bogor

Permasalahan kulit seperti jerawat hingga luka bakar yang tidak segera ditangani bisa mengganggu penampilan. Sebaiknya, langsung datangi dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin untuk penanganan lebih lanjut. Jika kamu tinggal di Bogor, terdapat beberapa dokter kulit di Bogor yang cukup berpengalaman untuk membantu mengatasi permasalahan kulitmu.  

Artikel ini akan membahas daftar lengkap serta jadwal praktik dokter kulit terbaik di Bogor. Simak di sini, ya!

Jadwal Praktik Dokter Kulit di Bogor

RS Vania Bogor

Rumah sakit yang berlokasi di Jalan Siliwangi Nomor 11, Sukasari, Bogor Timur, Kota Bogor ini memiliki layanan kesehatan yang lengkap, termasuk dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin. 

Berikut jadwal dr. Yulfia Dairina, Sp.KK di RS Vania Bogor:

  • Senin: jadwal praktik 13.00-15.00
  • Rabu: jadwal praktik 12.30-14.30
  • Kamis: jadwal praktik 13.00.15.00

Mengingat jadwal dokter yang terus berubah-ubah, kamu bisa menghubungi call center RS Vania di nomor (0251) 8380601 atau dengan menghubungi whatsapp di nomor 082299995331. 

RS Hermina Bogor

RS Hermina Bogor memiliki 4 dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin dengan jadwal yang berbeda-beda.

Berikut jadwal dokter kulit di RS Hermina Bogor yang wajib kamu ketahui.

dr. Dewi Melati, Sp.KK

  • Senin: 18.00-20.00
  • Rabu: 18.00-20.00
  • Jumat: 18.00-20.00
  • Sabtu: 09.00-12.00

dr. Hapsari Triandriyani, Sp.KK

  • Senin: 14.00-16.00
  • Kamis: 17.00-19.00
  • Jumat: 9.00-11.00

dr. Windi Semiardji, Sp.KK

  • Selasa: 10.00-12.00
  • Kamis: 10.00-12.00

RS Hermina Bogor juga memiliki dokter kulit spesialis infeksi menular seksual, yakni dr. Nesa Wike Wilanti, SpDV, dengan jadwal:

  • Selasa: 16.00-18.00
  • Sabtu: 15.00-18.00

Untuk informasi lebih lanjut, kamu bisa langsung datang ke RS Hermina Bogor yang beralamat di Jalan Ring Road Taman Yasmin Nomor 23, 25, 27, Curugmekar, Bogor Barat, Kota Bogor atau dengan menghubungi nomor (0251) 8382525.

Erha Clinic Bogor

Erha Clinic Bogor memiliki 7 dokter spesialis kulit dengan jadwal hampir setiap hari. Berikut ini jadwal dokter kulit di Erha Clinic Bogor. 

dr. Eltriani Bromiyanti, Sp.KK

  • Senin: 14.00-17.00
  • Rabu: 14.00-17.00
  • Jumat: 14.00-17.00
  • Minggu: 14.00-17.00

dr. Karunia Burhanudin Lubis, Sp.KK

  • Senin: 10.00-14.00
  • Selasa: 10.00-15.00
  • Rabu: 10.00-14.00
  • Kamis: 10.00-15.00
  • Jumat: 10.00-14.00
  • Minggu 10.00-14.00

dr. Martha Puri Nurul E, Sp.KK

  • Selasa: 15.00-16.00
  • Kamsi: 14.00-16.00
  • Sabtu: 14.00-16.00

dr. Ni Luh Putu Pitawati, Sp.KK

  • Sabtu: 11.00-16.00

dr. Nindita Hapsari Susanti, Sp.KK

  • Senin, 10.00-15.30
  • Kamis: 10.00-15.30
  • Jumat: 10.00-15.30
  • Sabtu: 09.00-12.00

dr. Ratri Ainulfa, Sp.KK

  • Selasa: 10.00-16.00
  • Rabu: 10.00-14.00
  • Kamis: 10.00-16.00

dr. Vitresa Zamri, Sp.KK

  • Selasa: 11.00-15.00
  • Kamis: 11.00-15.00

Untuk informasi jadwal dokter lebih lanjut kamu bisa menghubungi call center Erha Clinic Bogor di nomor (0251) 8356977 atau di nomor whatsapp 081380831004.

RS Mayapada Hospital Bogor

RS Mayapada Hospital Bogor yang berlokasi di Jalan Pajajaran Indah V Nomor 97, Baranangsiang, Bogor Timur, Kota Bogor memiliki 3 dokter spesialis kulit dan kelamin.

dr. Rachmah Diana Putri, SpKK, M.Kes, FINSDV

  • Senin: 15.00-16.00
  • Selasa: 15.00-16.00
  • Rabu: 16.00-18.00
  • Kamis: 15.00-17.00
  • Jumat: 16.00-18.00
  • Sabtu: 15.00-17.00

dr. Herjuni Kusman, SpKK

  • Senin: 13.00-14.00
  • Selasa:13.00-14.00
  • Rabu: 13.00-14.00
  • Kamis: 13.00-14.00
  • Jumat: 10.00-12.00
  • Sabtu: 10.00-12.00

dr. Ni Nyoman Tri Priliawati, SpKK

  • Rabu: 10.00-12.00
  • Kamis: 10.00-12.00

Untuk booking atau informasi jadwal dokter lebih lanjut, kamu bisa menghubungi (0251) 8307900.

RS PMI Bogor

RS PMI Bogor memiliki 3 dokter spesialis kulit dan kelamin dengan jadwal praktik setiap hari setiap pukul 10.00-12.00.

dr. Adi Gunadi, SpKK, FINSDV, FAADV

  • Selasa: 10.00-12.00
  • Kamis: 10.00-12.00

dr. Erdina, Msc, SpKK

  • Rabu: 10.00-12.00
  • Sabtu: 10.00-12.00

dr. Melly Maya Sari, Sp. DV

  • Senin: 10.00-12.00
  • Jumaat: 10.00-12.00

Untuk informasi lebih lanjut terkait jadwal dokter, kamu bisa menghubungi nomor (0251) 8324080.

RS Siloam Hospital Bogor

RS Siloam Bogor juga memiliki dokter spesialis kulit dan kelamin yang mumpuni. Berikut jadwal masing-masing dokternya.

dr. Puspitasari Dewo, SpKK

  • Senin: 16.00-18.00

dr. Artini Wijayanti Islami, SpKK

  • Jumat: 10.00-12.00

Untuk informasi lebih lengkap, kamu bisa menghubungi call center di nomor (0251) 8303900 atau dengan datang di RS Siloam Hospital Bogor di Jalan Raya Pajajaran Nomor 27, Bogor.

Itu dia beberapa jadwal dokter kulit di Bogor yang bisa jadi referensi untuk pengobatanmu. Perlu diingat jika jadwal dokter bisa berubah-ubah. Kamu bisa menghubungi call center yang sudah disebutkan di atas atau dengan mengeceknya di aplikasi kesehatan seperti SehatQ.