Category: Hidup Sehat

Bahaya Narkoba dan Zat-Zat yang Mengandung Ganja

Bahaya Narkoba dan Zat-Zat yang mengandung Ganja

“Bahaya narkoba dari berbagai jenis obat yang mengandung ganja perlu diwaspadai. Sebab, penggunaannya mengakibatkan kesehatan terganggu seperti berikut.”

Bahaya narkoba memang menimbulkan efek yang beragam bagi kesehatan fisik maupun mental. Salah satu penggunaan narkoba yang sering dikonsumsi adalah ganja. Biasanya, ganja digunakan dengan merokok hingga dihirup dalam bentuk obat yang diuapkan. 

Karena intensitas penggunaan ganja yang tinggi, Anda juga perlu mengenali tanda-tanda zat yang mengandung ganja agar tidak mengakibatkan efek yang berkepanjangan pada kesehatan.

Kenali Gejala dan Bahaya Narkoba 

The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) mengkategorikan 10 jenis kondisi yang berbeda bergantung pada jenis obat yang digunakan. Beberapa di antaranya ialah gangguan penggunaan ganja, alkohol, stimulant seperti kokain, opioid seperti heroin. 

DSM mencatat bahwa obat-obatan tersebut menghasilkan aktivasi system penghargaan yang begitu intens sehingga aktivitas normal dapat diabaikan. Ciri umum saat menggunakan obat-obatan tersebut bisa dilihat dari persistensi perubahan sirkuit otak di luar periode detoksifikasi. 

Apa saja jenis obat-obatan yang mengandung ganja?

  1. Cannabinoid sintetis merupakan kelompok obat sintetis yang efeknya berbahaya bagi kesehatan. Penggunaan obat tersebut biasanya disemprotkan pada herba kering kemudian dihisap. Namun, tidak dapat dihidangkan sebagai the herbal. 

Kandungan obat ini mirip dengan ganja. Ada pula tanda-tanda penggunaan obat tersebut yang berdampak bagi kesehatan seperti berikut.

  • rasa euforia
  • paranoid
  • perasaan hati yang meningkat
  • kecemasan atau agitasi yang ekstrem
  • halusinasi
  • peningkatan detak jantung hingga mengakibatkan serangan jantung
  1.  Cathinone tersubstitusi merupakan zat pengubah pikiran (psikoaktif) yang mirip dengan amfetamin seperti ekstasi (MDMA) dan kokain. Penggunaan zat tersebut dengan dihirup atau disuntikkan dengan zat adiktif.

Obat-obatan itu juga dapat mengakibatkan keracunan parah hingga kematian. Tanda-tanda serta gejala penggunaannya sebagai berikut.

  • Peningkatan energi dan agitasi
  • Peningkatan gairah seks
  • Menjernihkan pikiran
  • Meningkatkan detak jantung dan tekanan darah
  • Euforia 
  • Meningkatkan sosialisasi
  • Paranoid
  1. Babiturat, benzodiazepine, dan hipnotik

Tiga zat tersebut merupakan resep depresan sistem saraf pusat. Ketiganya sering disalahgunakan untuk mencari rasa relaksasi atau keinginan untuk mematikan atau melupakan pikiran yang berhubungan dengan stres.

Barbiturat yang dimaksud seperti fenobarbital dan secobarbital (seconal). Selanjutnya, contoh benzodiazepin termasuk obat  penenang seperti diazepam (Valium), alprazolam (Xanax), lorazepam (Ativan), clonazepam (Klonopin), dan chlordiazepoxide (Librium). Sementara itu, contoh hipnotik termasuk resep obat tidur seperti zolpidem (Ambien dan Intermezzo), dan zaleplon (Sonata).

Tanda dan gejala penggunaan obat tersebut seperti berikut.

  • Iritabilitas dan perubahan suasana hati
  • Kantuk
  • Bicara cadel
  • Kurang koordinasi
  • Mengalami masalah konsentrasi
  • Gerakan mata yang aneh
  • Gangguan memori
  • Pernapasan lambat dan tekanan darah berkurang
  1. Meth, Kokain, dan stimulan lainnya

Stimulant yang dimaksud termasuk amfetamin, amphetamine-dextroamphetamine, shabu, kokain, methylphenidate. Obat-obatan tersebut sering disalahgunakan untuk meningkatkan energi, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan nafsu makan. 

Tanda dan gejalanya meliputi berikut ini.

  • Kewaspadaan meningkat
  • Peningkatan energy dan kegelisahan
  • Perubahan perilaku dan agresi
  • Percaya diri yang berlebihan
  • Kegembiraan yang berlebihan
  • Insomnia
  1. Opioid 

Obat penghilang rasa sakit yang diproduksi dari opium atau dibuat secara sintetis yang tergolong dalam heroin, morfin, metadon, oksikodon, dan kodein. Obat ini biasa disebut epidemic opioid atau kecanduan obat nyeri yang apabila dikonsumsi dengan jangka panjang akan mengkhawatirkan.

Tanda dan gejala obat ini meliputi.

  • Kurangnya kesadaran
  • Depresi
  • Hidung berair atau sariawan
  • Sembelit
  • Kebingungan

Obat-obatan yang biasa digunakan di klub

Biasanya obat yang sering digunakan di klub atau konser termasuk dalam ekstasi atau molly (MDMA), asam gamma hidroksi butirat (GHB), dan ketamine. Meski tidak dalam kategori obat yang sama, mereka memiliki beberapa efek berbahaya yang serupa. Tanda dan gejalanya meliputi.

  • Paranoid
  • Merasa kedinginan dan berkeringat
  • Halusinasi
  • Kram otot dan gigi gemeretak
  • Perubahan perilaku
  • Kesadaran berkurang
  • Kehilangan memori
  1. Halusinogen 

Penggunaan obat halusinogen dapat menimbulkan tanda dan gejala pemakaian yang berbeda. Biasanya, halusinogen yang umum digunakan ialah lysergic acid diethylamide (LSD) dan phencyclidine (PCP). Efek penggunaannya meliputi:

  • Halusinasi
  • Perilaku agresif
  • Penilaian yang terganggu
  • Kurangnya sensasi nyeri
  • Peningkatan detak jantung dan tekanan darah   
  1. Inhalansia

Penggunaan inhalansia juga bervariasi bergantung pada jenis zatnya. Beberapa zat yang dimaksud yang biasa dihirup. Di antaranya, lem, pengencer cat, bensin, cairan koreksi, hingga cairan pembersih. Karena zat tersebut bersifat racun, penggunanya bisa mengalami kerusakan otak atau kematian mendadak. Tanda dan gejalanya seperti berikut.

  • Tampak mabuk dan bicara cadel
  • Detak jantung tak teratur
  • Euforia singkat atau mabuk
  • Tremor
  • Ruam di sekitar hidung dan mulut

Cara Mengobati dan Mencegah Timbulnya Midriasis

Pupil mata akan membesar saat cahaya di sekitarnya meredup agar lebih banyak cahaya yang bisa masuk ke mata. Namun, ketika pupil mata membesar tanpa adanya perubahan pada tingkat cahaya, maka kondisi tersebut disebut sebagai midriasis.

Midriasis bisa disebabkan karena berbagai hal, di antaranya karena peningkatan kadar oksitosin dalam tubuh, pernah mengalami cedera mata atau saraf, serta penggunaan obat-obatan tertentu. Midriasis umumnya bisa hilang dengan sendirinya.

Pengobatan Midriasis

Cara mengobati midriasis bergantung pada penyebabnya. Dokter akan meninjau gejala dan riwayat medis pasien, riwayat penggunaan obat-obatan yang digunakan, serta riwayat cedera pada mata. Setelah itu, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan mata seperti tes ketajaman penglihatan dan tes motilitas mata untuk memeriksa otot-otot mata. Sehingga, dokter bisa menentukan dan melakukan penanganan yang tepat. Dokter bisa menyarankan penggunaan lensa kontak buram atau kacamata hitam selama perawatan. Jika midriasis disebabkan karena kondisi kesehatan lainnya seperti cedera otak atau cedera mata, maka pasien perlu menjalani operasi atau pembedahan. 

Penggunaan obat seperti Cyclomydril dan Phenylephrine biasanya diberikan untuk memulihkan kondisi pasien, terutama pasien midriasis yang melakukan tindakan medis operasi. Selain itu, ada beberapa obat tetes mata yang bisa digunakan untuk mengatasi midriasis, di antaranya:

  • Cendo Mydriatil, merupakan obat tetes mata dengan kandungan Tropicamide yang digunakan untuk membantu mengobati midriasis. Selain itu, obat ini juga bisa digunakan untuk mengobati sikloplegia (kelumpuhan iris atau selaput pelangi). Cendo Mydriatil termasuk dalam golongan obat keras. Oleh karena itu, penggunaannya harus dengan anjuran dan resep dokter spesialis. Pada penggunaan midriasis, dosis yang disarankan untuk orang dewasa yaitu larutan 0,5% yang diteteskan sebanyak 1-2 tetes. Efek samping yang mungkin bisa ditimbulkan antara lain sensasi menyengat sementara pada mata, penglihatan kabur, sakit kepala, serta mulut kering.
  • Homatropina-HBr atau Cendo Homatro, merupakan jenis obat tetes mata yang bekerja dengan cara mengendurkan otot-otot di iris mata yang mengakibatkan midriasis. Obat ini termasuk ke dalam jenis golongan obat keras, sehingga penggunaannya harus sesuai dengan resep dan pengawasan dokter. Dosis umum dalam penggunaan Homatropina-HBr untuk kondisi midriasis pada orang dewasa yaitu larutan 2% atau 5% dan teteskan sebanyak 1-2 tetes dengan interval waktu 5-10 menit sekali. Efek samping yang bisa ditimbulkan yaitu sensitif terhadap cahaya, mata terasa seperti terbakar, penglihatan kabur, dan lebih mudah mengantuk.

Mencegah Midriasis

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari faktor risiko dan mencegah munculnya gejala midriasis atau pupil membesar, di antaranya:

  • Hindari paparan cahaya matahari secara langsung. Gunakan kacamata hitam yang disarankan oleh dokter spesialis mata jika berada di tempat dengan cahaya yang cukup silau
  • Terkadang, pupil yang membesar bisa memengaruhi penglihatan menjadi kabur. Sehingga, dokter spesialis mata biasanya akan menyarankan pasien untuk tidak menyetir terlebih dahulu pada siang hari hingga gejala midriasis hilang
  • Hindari membaca dengan jarak buku terlalu dekat dengan mata
  • Jika penggunaan obat menjadi penyebab membesarnya pupil, maka tunggu sampai efek obat habis supaya mata kembali normal. Tanyakan pada dokter adakah obat alternatif yang bisa dikonsumsi tanpa menyebabkan midriasis.

Midriasis merupakan gangguan pada pupil mata yang tidak memiliki komplikasi khusus atau berbahaya. Namun, untuk menghindari dan bisa menjadi deteksi dini dari gangguan kesehatan lainnya, ada baiknya untuk tetap melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis mata. 

Pentingkah Sebenarnya Penggunaan Humidifier Terbaik Bagi Kesehatan?

Pernah merasa punya kulit kering padahal sudah rajin merawat kulit? Tanda kulit kering bisa dilihat jika bagian tubuh seperti kulit badan kering serta kasar. Hal ini tentu bisa disebabkan berbagai faktor, salah satunya adalah kelembapan udara yang kurang pada ruangan.

Saat kelembapan udara di sebuah ruangan sudah kurang baik, tak hanya kulit saja akan mendapati masalah, bibir akan mudah mengelupas (pecah-pecah), mata kering, sakit dan kering tenggorokan, hingga flu pun juga rentan terjadi.

Humidifier terbaik ada banyak merek, antara lain Boneco, Sharp, dan Crane

Saat hal tersebut sudah mengganggu kesehatan Anda, solusi yang tepat adalah dengan penggunaan humidifier terbaik pada ruangan. Humidifier memiliki kemampuan untuk menambah kadar kelembapan udara di sebuah ruangan sehingga dapat meminimalisir kekeringan pada kulit dan juga iritasi akibat kelembapan udara yang buruk. 

Cara kerja humidifier:

Humidifier menggunakan mekanisme mentransfer uap. Awalnya, cairan humidifier akan dididihkan dan berubah menjadi uap panas, uap panas ini kemudian diubah menjadi uap dingin yang selanjutnya ditransfer melalui udara untuk melembabkan ruangan Anda.

Berikut adalah manfaat humidifier yang baik bagi kesehatan:

  1. Membantu mengurangi masalah kulit kering

Sebagian orang kulitnya akan cenderung kering ketika berada dalam ruangan dengan kadar kelembapan yang kurang baik, terlebih saat berada diruangan ber-AC terus menerus.  

Uap yang dihasilkan oleh humidifier terbaik akan membantu menaikkan kadar kelembapan udara sehingga dapat meminimalisir kekeringan pada kulit.

  1.  Meringankan gejala pernapasan seperti flu

Kelembapan udara yang dihasilkan oleh humidifier terbaik dapat membantu Anda dalam meringankan gejala flu. Saat sedang flu, hidung dan pernapasan pasti terasa tidak nyaman ketika bernapas. Uap yang dihasilkan humidifier pada ruangan membuat penderita flu bernapas dengan lebih mudah dan legah. 

  1. Meringankan batuk akibat tenggorokan kering berkepanjangan

Humidifier juga efektif digunakan saat Anda mengalami batuk yang disebabkan oleh tenggorokan kering. Menambahkan humidifier terbaik ke dalam ruangan akan membuat kelembapan udara terjaga dan tenggorokan menjadi tidak terlalu kering akibat kelembapan ruangan yang baik. 

Tak ada salahnya untuk terus mempertahankan kelembapan udara di ruangan Anda, agar udara dapat terus lembap dan terhindar dari tenggorokan kering serta batuk.

  1. Membantu mengurangi stress

Dipasaran, terdapat wewangian berupa essential oil yang bisa ditambahkan pada cairan humidifier terbaik. Essential oil yang ditambahkan pada humidifier ini dapat menenangkan fikiran, apalagi jika wangi yang dipilih sesuai dengan wangi favorit Anda.

  1. Membuat tidur lebih menjadi lebih berkualitas

Udara yang terjaga kelembapannya akan membuat Anda lebih rileks dan nyaman. Hal ini akhirnya akan berpengaruh pada kualitas tidur seseorang. Anda akan merasa lebih segar serta rileks di pagi hari saat udara di ruangan Anda baik.

Jika dilihat dari berbagai manfaat yang diberikan oleh humidifier terbaik, dapat dikatakan alat ini sangat berguna bagi kesehatan. Terlebih bagi Anda yang sering mengalami masalah kulit kering, serta rentan terkena penyakit pernapasan seperti flu serta batuk. 

Humidifier juga mampu mengurangi stress dan meningkatkan kualitas tidur seseorang, yang mana jika hal ini terus terjadi bukankah hidup Anda juga akan lebih bahagia serta dapat menjalani hari dengan terus produktif kedepannya?Hal yang perlu diingat, tetap jaga kebersihan humidifier dengan rutin membersihkannya sesuai anjuran masing-masing humidifier. Hindari juga penggunaan 24 jam nonstop perharinya agar kelembapan udara pada ruangan tidak terlalu berlebihan.

Diffuser Jenis Apakah Yang Jadi Diffuser Terbaik Versi Anda?

Penggunaan minyak esensial saat ini begitu diminati oleh masyarakat. Minyak esensial ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dan sudah banyak orang mencoba untuk mendapatkan manfaatnya dengan menyebarkan minyak esensial melalui diffuser. Alat ini sangat baik bagi kesehatan, di mana efeknya dapat dirasakan saat kita hirup aromanya lewat udara.

Rekomendasi diffuser terbaik untuk memberikan aroma terapi di rumah

Ada banyak jenis diffuser yang bisa menjadi diffuser terbaik versi Anda. Masing – masing diffuser ini tentunya bisa disesuaikan dengan selera dan budget yang Anda inginkan. Ada berbagai jenis diffuser yang bisa digunakan bersama minyak esensial sebagai aromaterapi, di antaranya sebagai berikut.

  1. Diffuser lilin (candle diffuser)

Diffuser lilin adalah jenis diffuser paling tradisional yang mudah ditemukan dan memiliki harga yang cukup terjangkau. Diffuser jenis ini memanfaatkan suhu panas untuk menghasilkan uap aromaterapi. Cara penggunaannya adalah dengan meneteskan minyak esensial dan air di wadah diffuser, lalu tempatkan lilin yang sudah dinyalakan di bawahnya. Meski praktis dan mudah digunakan, suhu panas pada diffuser ini mungkin dapat mengubah struktur kimia minyak esensial sehingga membuat aromaterapi kurang efektif.

  1. Diffuser keramik (ceramic diffuser)

Sesuai namanya, diffuser ini terbuat dari keramik atau tanah liat. Berbeda dengan jenis diffuser lilin yang memanfaatkan suhu panas, diffuser keramik memanfaatkan gelombang suara ultrasonik untuk mengubah cairan minyak esensial menjadi uap aromaterapi. Cara penggunaannya juga sangat mudah, Anda hanya perlu meneteskan minyak aromaterapi di dalam diffuser agar aromaterapi menyebar di udara. Diffuser keramik lebih cocok digunakan di ruangan yang kecil.

  1. Reed diffuser

Reed diffuser biasanya dijual satu paket dengan botol minyak aromaterapi. Jenis diffuser ini terbilang unik karena tidak memanfaatkan suhu panas atau listrik, melainkan menggunakan batang rotan. Batang tanaman ini dapat menyerap minyak aromaterapi yang tersimpan di botol, kemudian melepaskannya ke udara sehingga menghasilkan aroma wangi di dalam ruangan.

  1. Electric diffuser

Sama halnya dengan dengan ceramic diffuser dan reed diffuser, electric diffuser tidak menggunakan energi panas. Cara penggunaannya adalah dengan meneteskan minyak aromaterapi atau minyak atsiri ke air, lalu tempatkan campuran air dan minyak ke dalam wadah diffuser. Kipas listrik di dalam diffuser akan menciptakan uap aromaterapi dan menyebarkannya ke udara.

  1. Nebulizer diffuser

Nebulizer diffuser bekerja dengan cara memecah minyak esensial menjadi molekul kecil sebelum menyebarkannya ke dalam ruangan. Perangkat ini memiliki botol kaca silinder di bagian tengahnya sehingga terkesan elegan. Kelebihan diffuser jenis ini adalah jangkauannya yang luas, sehingga cocok digunakan di ruangan besar. Akan tetapi, nebulizer diffuser lebih sulit dibersihkan dibandingkan diffuser jenis lain. Selain itu, jenis diffuser ini juga dapat menimbulkan suara bising.

  1. Ultrasonic diffuser

Ultrasonic diffuser bekerja dengan cara menghasilkan kabut halus sehingga mudah dilepaskan ke udara. Jenis diffuser ini juga berfungsi untuk melembapkan udara ruangan yang kering. Beberapa ultrasonic diffuser bisa mati secara otomatis untuk mengontrol jumlah minyak esensial yang tersebar ke udara. Tak hanya itu, diffuser ini cenderung lebih murah daripada nebulizer diffuser dan lebih kokoh.

Penting untuk diingat bahwa diffuser tidak terbukti aman dan efektif digunakan sebagai metode untuk menguapkan cairan antiseptik guna mensterilkan udara. Hal ini justru berisiko menimbulkan efek samping, seperti iritasi pada saluran pernapasan dan mata.

Penggunaan diffuser sejauh ini hanya bermanfaat untuk mengoptimalkan manfaat minyak esensial. Aroma yang tersebar akan merangsang indra penciuman serta memengaruhi emosi dan sistem saraf. Namun, hal ini tergantung jenis aromaterapi yang digunakan.

Beberapa jenis aromaterapi dengan diffuser juga diklaim dapat memberi efek relaksasi, mengurangi nyeri, menenangkan pikiran, dan membuat tidur lebih nyenyak. Agar tetap aman, gunakanlah diffuser sesuai dengan petunjuk penggunaan dan bersihkan setelah digunakan. Batasi penggunaan diffuser agar tidak terlalu lama, yaitu sekitar 30–60 menit. Saat menggunakan diffuser, pastikan pula ruangan tempat diffuser digunakan memiliki ventilasi yang baik.

Itulah beberapa jenis diffuser yang bisa menjadi pilihan untuk Anda gunakan sebagai diffuser terbaik. Perlu diingat dalam memilih diffuser disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Selain itu, pemilihan untuk menjadi diffuser terbaik bisa Anda lihat dari testimoni orang – orang yang sudah pernah menggunakannya.

Dampak Tidak Baik Jika Konsumsi Kurma Ajwa Premium Berlebih

kurma ajwa premium

Buah manis dari pohon kurma, kurma populer di seluruh dunia sebagai makanan super. Buah-buahan ini kaya akan nutrisi penting, vitamin dan serat yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran manusia. Menjadi salah satu makanan paling serbaguna, kurma dapat dikonsumsi segar saat dipetik dari pohon palem, atau dikeringkan dan diawetkan untuk waktu yang cukup lama. Ada lebih dari 600 jenis kurma dengan bentuk dan rasa yang berbeda, tetapi jenis kurma Ajwa sangat terkenal di seluruh dunia. 

Kurma ajwa premium adalah koleksi kurma terkenal yang ditanam secara eksklusif di Madinah, Arab Saudi. Mulai dari warna coklat tua hingga hampir hitam, kurma ini sangat lembut dan menyenangkan dengan rasa seperti buah prune dan cenderung dari jenis yang kering.

Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan namun jika konsumsi yang tidak wajar dampaknya juga akan tidak baik bagi tubuh. Apa saja efek samping dari kurma : 

  1. Tambahkan kalori

Ukuran porsi kecil kurma memberikan kandungan kalori yang tinggi. Konsumsi kurma secara teratur dapat menambah kalori pada makanan. Asupan harian menghasilkan penumpukan kalori yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

  1. Masalah pencernaan

Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi. ¼ cangkir menyediakan 2,7 gram serat. Asupan serat yang dianjurkan adalah 20 hingga 35 gram per hari. Namun konsumsi serat makanan yang berlebihan menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit, gas berlebih dan kembung.

  1. Fruktosa berlebih 

Kurma manis alami yang berasal dari kandungan fruktosa. Fruktosa adalah gula alami yang ditemukan dalam sedikit sayuran dan buah-buahan. Beberapa orang mungkin menghadapi masalah dalam mencerna gula. Dalam penyerapan fruktosa yang buruk dan intoleransi fruktosa, gula melewati sistem pencernaan secara keseluruhan karena tubuh tidak memiliki kemampuan untuk memecahnya. Ketika sampai ke usus, menyebabkan gas, diare dan sakit perut karena bereaksi dengan bakteri alami di usus.

  1. Masalah kesehatan

Kurma ajwa dianggap sebagai makanan yang mengandung glisemik tinggi karena kandungan gula dan karbohidratnya yang tinggi. Kandungan glikemiknya tinggi sehingga konsumsi berlebihan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan obesitas.

  1. Kerusakan gigi

Gigi bisa membusuk saat Anda makan kurma karena setiap cangkir menawarkan lebih dari 100 g karbohidrat. Setiap kali bakteri di dalam mulut Anda berfermentasi, gigi Anda dapat dengan mudah membusuk karena asam. Segala jenis makanan bersama dengan karbohidrat dapat menyebabkan kerusakan gigi jika makanan tetap berada di gigi Anda terlalu lama. Untuk mengurangi bahaya gigi berlubang, basuh mulut bersama air dan sikat gigi setelah makan, dan jangan minum minuman manis di sela waktu makan.

Dampak negatif konsumsi kurma berlebihan perlu diperhatikan. Kurma merupakan buah yang selalu hadir di bulan Ramadan. Buah ini kerap dijadikan takjil untuk membatalkan puasa. Sebagian besar kurma yang dikonsumsi masyarakat merupakan kurma yang telah dikeringkan. Dampak negatif konsumsi kurma berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan mulai dari ringan hingga berat. Maka dari itu, penting untuk mengonsumsi kurma ajwa dalam jumlah yang wajar. 

Pertolongan Pertama Hidung Sakit dan Bengkak Setelah Terbentur Benda Keras

Cedera hidung sering terjadi saat bermain, berolahraga, terlibat dalam perkelahian, jatuh, atau kecelakaan. Hidung sakit, memar, dan bengkak sering terjadi, bahkan mungkin mengeluarkan sedikit darah dari hidung.

Cedera hidung ringan biasanya dapat diatasi dengan perawatan rumahan. Tak jarang trauma menyebabkan tulang hidung bengkok. Namun ini sulit didiagnosa akibat pembengkakan yang terjadi. Maka itu kebanyakan dokter lebih memilih menunggu bengkak mereda untuk memastikan apakah tulang hidung benar-benar bengkok. 

Apabila cedera serius bahkan menyebabkan tulang hidung patah maka harus dilakukan prosedur pembedahan. 

Tanda dan gejala

Selain menyebabkan hidung sakit dan nyeri, cedera dapat disertai dengan gejala lain tergantung pada tingkat keparahannya, diantaranya meliputi:

  • Mimisan
  • Memar di sekitar mata
  • Pembengkakan wajah, terutama di sekitar area hidung
  • Kesulitan bernapas melalui hidung
  • Distorsi atau kelainan bentuk hidung
  • Berkurang atau hilangnya indera penciuman

Terlepas dari apakah hidung Anda patah atau tidak, cedera hidung menjadi lebih serius jika:

  • Mengalami perdarahan atau mimisan terus menerus.
  • Kulit hidung terpotong atau tertusuk, terutama jika Anda merasa tulang hidung Anda patah. Ini dapat meningkatkan risiko infeksi.
  • Terbentuknya gumpalan darah di jaringan yang memisahkan lubang hidung (septum). Gumpalan darah dapat menyebabkan jembatan hidung roboh. 
  • Keluarnya cairan secara terus menerus dari salah satu atau kedua lubang hidung. Kemungkinan itu merupakan cairan serebrospinal (CSF) yang mengalir dari otak ke hidung (rhinorrhea CSF) dan dapat terjadi setelah cedera kepala atau setelah operasi pada hidung atau telinga. Ini meningkatkan risiko infeksi CSF, seperti meningitis. 
  • Bila cedera hidung diakibatkan oleh pelecehan fisik, segera hubungi badan layanan perlindungan anak atau orang dewasa setempat, polisi, dokter, perawat, atau tetangga sekitar yang sekiranya dapat membantu. 

Pertolongan pertama saat hidung cedera

Sebelum atau selagi dalam perjalanan menuju dokter, Anda bisa meringankan nyeri hidung dengan cara berikut:

  • Mengompres hidung dengan air es selama 10 – 20 menit. Ini bisa dimasukkan dalam perawatan rumahan, yang dilakukan beberapa kali selama beberapa hari pertama setelah cedera.
  • Meminum obat pereda nyeri antiradang (NSAID) yang dijual bebas, seperti ibuprofen. 
  • Tidur dengan kepala terangkat untuk mengurangi nyeri dan bengkak.
  • Jika terdapat benda asing masuk ke dalam hidung, Anda bisa mengeluarkannya secara perlahan dengan penjepit (bila benda terlihat dan mudah digenggam), atau dengan membuka lubang hidung yang tidak terdampak terlebih dahulu. 
  • Jika terjadi mimisan, duduk tegak dan condongkan tubuh ke depan untuk mengurangi tekanan di hidung. 

Selanjutnya dokter mungkin merekomendasikan obat bebas atau resep untuk mengobati jenis trauma hidung tertentu. Obat yang direkomendasikan meliputi obat penghilang rasa sakit, antibiotik untuk mengobati infeksi, dan semprotan hidung untuk mengurangi iritasi. 

Jika Anda mengalami patah tulang hidung yang parah, dokter akan menyarankan untuk dilakukan pembedahan untuk memperbaikinya. Ada beberapa teknik yang tersedia untuk memperbaiki tulang hidung. 

Misalnya, teknik reduksi untuk mendorong potongan tulang yang patah ke tempatnya. Dalam kasus lain, Anda memerlukan operasi rekonstruksi yang lebih intensif. 

Jika patah tulang hidung disertai dengan keluarnya cairan bening dari hidung, Anda akan dirawat inap. Pengobatannya pun lebih intensif, dimana dokter akan memasukkan drain di punggung bawah untuk membantu mengubah aliran cairan tulang belakang dari area yang cedera. 

Catatan

Karena cedera hidung bisa dialami oleh siapa saja dan kapan saja, Anda baiknya untuk melakukan pencegahan saat beraktivitas agar terhindar dari hidung sakit dan kemungkinan patah tulang. 

Kenakan pelindung kepala yang sesuai saat berolahraga atau bermain permainan tertentu. Gunakan sabuk pengaman saat dalam perjalanan dengan mobil. Menghentikan penggunaan rokok dan obat-obatan terlarang juga dapat membantu mencegah hidung sakit.

Memilih Sikat Gigi Khusus Behel, Manual atau Elektrik?

sikat gigi behel

Menjaga kebersihan mulut terutama dilakukan dengan cara menyikat gigi. Bagi pengguna kawat gigi, ada sikat gigi khusus behel yang perlu digunakan. Tentu sikat gigi behel ada berbagai macam, termasuk tipe manual dan elektrik.

Begitu memilih memasang kawat gigi, Anda harus siap melakukan perawatan ekstra. Kawat gigi penting untuk memperbaiki bentuk gigi Anda, tetapi karena bentuknya yang rumit, Anda harus menyikat gigi dengan teknik yang tepat.

Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan. Seperti tipe pasta gigi yang digunakan, rutinitas sikat gigi, teknik menyikat gigi, dan tentu tipe sikat gigi yang Anda gunakan.

Kali ini SehatQ akan memberikan perbandingan sikat gigi manual dan elektrik untuk pengguna behel. Mana yang lebih baik?

Sikat gigi manual

  • Harga relatif lebih terjangkau
  • Membuat Anda merasa lebih memegang kontrol dalam proses menyikat gigi
  • Lebih mudah merespons terhadap rasa nyeri dan mengurangi tekanan di area gigi dan gusi yang sensitif
  • Lebih mudah dibawa bepergian

Sikat gigi manual menuntut Anda untuk menyikat gigi dalam sudut 45 derajat ke arah gusi untuk memastikan kebersihan gigi tercapai secara menyeluruh. Terkadang Anda lupa menyikat area gusi, padahal ini juga penting.

Terapkan gerakan memutar perlahan-lahan untuk memastikan bisa menjangkau seluruh permukaan gigi dan kawat gigi. Gerakan ini penting untuk menghilangkan bakteri dan sisa-sisa makanan dari gigi dan kawat gigi Anda.

Biasanya Anda akan sedikit kesulitan di pekan-pekan awal setelah memasang kawat gigi. Perlahan-lahan Anda akan terbiasa dan sudah menemukan celah yang tepat untuk menyikat gigi.

Meski sudah terbiasa, Anda tidak boleh melupakan teknik menyikat gigi yang tepat. Lama-kelamaan proses membersihkan gigi akan kembali ke tahap awal yang tidak maksimal, lalu timbullah penumpukan plak.

Selain itu, Anda perlu mengganti sikat gigi Anda setiap 3 sampai 4 bulan sekali, tergantung pada kualitas sikat giginya. Anda bisa mengamati tanda-tanda fisik sikat gigi yang sudah tidak layak guna, ganti sebelum sampai tahap itu.

Menggunakan sikat gigi manual sebenarnya sudah cukup asalkan teknik Anda sudah tepat. Anda perlu melatih teknik untuk mendapatkan hasil terbaik, yang berarti akan butuh waktu.

Singkatnya, sikat gigi manual membutuhkan usaha ekstra untuk benar-benar membersihkan gigi secara utuh, mungkin butuh waktu lebih lama.

Sikat gigi elektrik

  • Sikat berputar otomatis
  • Sangat bagus untuk orang dengan keterbatasan fisik seperti radang sendi
  • Populer bagi anak-anak, elektrik dianggap lebih menyenangkan
  • Ada banyak variasi kecepatan putaran, bisa mengurangi tekanan pada gigi dan gusi sensitif
  • Ada timer, Anda akan dituntun membersihkan empat kuadran mulut selama dua menit

Sikat gigi elektrik bisa jadi solusi untuk setiap kekurangan sikat gigi manual, tapi dengan harga yang sedikit lebih mahal. Ada beberapa perbedaan utama di antara sikat gigi manual dan elektrik.

Anda bisa membeli sikat gigi elektrik berkualitas tinggi. Memang harganya sedikit mahal, tapi bisa dipandang sebagai investasi. Nantinya, Anda hanya perlu mengganti kepala sikat secara berkala.

Ada banyak keuntungan yang Anda dapatkan dengan sikat gigi elektrik. Terutama, sikat gigi elektrik menawarkan kebersihan yang lebih total dengan fitur rotasi otomatis. Artinya Anda bisa membersihkan plak dengan lebih cepat pula.

Lalu, karena ukuran sikat gigi elektrik yang relatif kecil, Anda bisa menjangkau area-area sempit seperti di antara gigi, garis gusi, dan sepanjang kawat gigi. Anda tidak perlu teknik menyikat yang terlalu rapi, teknologi akan membantu Anda.

Singkatnya, sikat gigi elektrik bisa membersihkan gigi dan kawat gigi dengan lebih efisien dan mendetail.

Jadi, manual atau elektrik?

Sebenarnya tidak ada yang salah di antara dua pilihan ini. Sikat gigi manual dan elektrik punya kelebihannya masing-masing, Anda juga  perlu mempertimbangkannya. Yang paling tepat adalah menyesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan Anda.

Tidak ada jawaban sederhana untuk pertanyaan “sikat gigi apa yang seharusnya saya gunakan?” Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan, entah manual atau elektrik.

Bagi pengguna behel, yang terpenting adalah memilih sikat gigi orthodontic, baik manual maupun elektrik. Pengguna kawat gigi juga perlu mengganti sikat gigi mereka lebih rutin daripada gigi normal.

Anda juga perlu mempertimbangkan penggunaan interdental brush. Tipe sikat ini difungsikan untuk membersihkan ara sempit antara gigi dan kawat gigi. Ini sama efektifnya dengan menggunakan benang gigi.

Lagi pula, yang paling penting tetaplah teknik dalam menyikat gigi, bukan hanya pemilihan elektrik atau manual. Jadi, bagi Anda pengguna behel, manual atau elektrik sama baiknya kok!

Manfaat Jalan Kaki 10.000 Langkah, Efektifkah bagi Lansia?

manfaat jalan kaki 10000 langkah

Jalan kaki adalah olahraga sederhana untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh, terutama bagi lansia. Para manula yang mampu berjalan kaki sendiri tanpa bantuan menandakan kemandirian hidup yang lebih lama. 

Akhir-akhir ini terdapat program kesehatan yang menggalakkan untuk berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari. Dipercaya salah satu manfaat jalan kaki 10.000 langkah adalah meningkatkan kesehatan kardiovaskular. 

Banyak aplikasi olahraga di smartphone menjadikan 10.000 langkah sebagai patokan. Namun 10.000 langkah cukup sulit dicapai oleh manula.

Manfaat berjalan kaki bagi manula

Saat memulai kegiatan baru, akan ada kekhawatiran terhadap program olahraga yang akan diikuti. Pikiran umum seperti, apakah berjalan kaki dapat meringankan gejala atau memperburuk nyeri sendi, kerap muncul dan akhirnya membuat lansia tidak berolahraga.

Berjalan kaki bisa saja memperburuk gejala, namun harusnya hal itu tidak menyurutkan Anda untuk tetap aktif bergerak. Di usia senja, bergerak secara aktif sangat diperlukan.

Berikut manfaat utama berjalan kaki untuk lansia:

  1. Membuat tubuh lebih kuat dan bugar

Jalan kaki adalah salah satu olahraga sederhana yang paling aman bagi penderita nyeri sendi. Konsisten berjalan kaki membantu memperkuat fondasi tubuh dan membuat Anda lebih bugar. 

  1. Memelihara berat badan

Makan dan terlalu banyak bersantai dapat membuat berat badan naik secara drastis. Obesitas pada lansia seperti pintu yang mengundang berbagai penyakit risiko kronis untuk datang. 

Berjalan kaki adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga berat badan serta mengurangi stres pada persendian dibandingkan dengan berlari atau bentuk olahraga lainnya. 

Manfaat jalan kaki 10.000 langkah bisa membakar kalori lebih cepat seperti jika Anda melakukan olahraga lari. 

  1. Memperkuat tulang, meningkatkan mobilitas, dan mengurangi rasa sakit

Jika Anda tidak terbiasa berjalan kaki secara teratur, Anda bisa merasakan ketidaknyamanan pada sendi dan tulang. 

Ketidaknyamanan itu akan hilang seiring waktu saat Anda berjalan. Ditambah lagi penelitian menemukan bahwa jalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat mencegah hilangnya massa tulang, mengurangi rasa sakit dan tekanan pada persendian, memperkuat otot dan mobilitas, serta mengurangi risiko patah tulang pinggul.

Secara keseluruhan, berjalan kaki juga dapat meningkatkan fleksibilitas dan stabilitas.

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kardiovaskular

Olahraga ringan dan sedang, termasuk berjalan kaki, membantu melawan flu, infeksi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berjalan kaki merupakan bentuk olahraga kardiovaskular karena sudah banyak penelitian yang membuktikan manfaatnya dalam meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kadar gula darah, dan mencegah komplikasi kardiovaskular lainnya.

  1. Kesehatan mental dan kognisi yang lebih baik

Berjalan kaki jarak jauh secara teratur membuat tubuh membantu tubuh melepaskan stres sehingga Anda jauh lebih rileks. Hal ini mempengaruhi fungsi kognitif lebih baik, seperti fokus dan daya ingat kuat, dan mengurangi risiko demensia.

Agar Anda lebih nyaman berjalan kaki, mulailah secara perlahan dengan jarak pendek dan kecepata rendah terlebih dahulu. Jika Anda merasa sakit ditengah jalan, ambillah waktu istirahat keesokan harinya, dan mulai kembali dua hari berikutnya. 

Haruskah mencapai 10.000 langkah setiap hari?

Program 10.000 langkah mungkin cocok bagi orang dewasa atau populasi selain lansia dan populasi khusus (orang yang hidup dengan kecacatan dan / atau penyakit kronis yang dapat membatasi mobilitas dan / atau ketahanan fisik). 

Menurut salah satu penelitian, lansia sehat rata-rata berjalan kaki sebanyak 2.000-9.000 langkah per hari, dan populasi khusus rata-rata 1.200-8.800 langkah per hari. Maka dari itu 10.000 langkah setiap hari bisa terdengar menakutkan bagi sebagian orang.

Dikutip dari AARP, banyaknya langkah yang diambil memang meningkatkan manfaat dari berjalan kaki. Tapi pada lansia, puncak dari manfaat tersebut sudah bisa terlihat pada sekitar 7.500 langkah. 

Catatan

Manfaat jalan kaki 10.000 langkah setiap hari bisa memperpanjang usia. Namun pada lansia, 7.500 langkah secara teratur sudah cukup untuk membuat mereka lebih sehat dan bugar. 

Confidence

Setiap orang dihimbau untuk menjaga kesehatan supaya terhindar dari risiko seperti kanker prostat. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan manusia untuk menjaga kesehatan, salah satunya menggunakan perlengkapan seperti popok. Popok tidak hanya digunakan bayi dan balita, namun lansia juga dapat menggunakan popok jika mereka tidak dapat menahan diri untuk buang air kecil. Salah satu merek yang menyediakan popok untuk lansia adalah Confidence.

Tips untuk Membeli Produk Kesehatan

Jika Anda ingin membeli produk kesehatan seperti popok, Anda sebaiknya perhatikan beberapa tips sebagai berikut:

  • Harga

Salah satu hal yang sebaiknya Anda perhatikan adalah harga yang ditawarkan kepada konsumen. Jika harga produk murah, Anda bisa membelinya sesuai dengan kebutuhan. Jika harga produk mahal, Anda perlu pertimbangkan lagi apakah Anda akan menggunakannya atau tidak. Anda juga bisa mencari merek lain yang bisa memberikan manfaat yang sama bagi tubuh.

Jika toko menawarkan diskon, Anda sebaiknya cari tahu apakah promonya berlaku di semua cabang atau tidak dan periode promo tersebut.

  • Kualitas

Jumlah permintaan di pasaran ditentukan oleh kualitas produk. Jika Anda lebih mementingkan kualitas, Anda sebaiknya cari merek yang dapat memberikan lebih banyak manfaat dibandingkan dengan merek lain.

  • Pembelian

Anda juga dianjurkan untuk membeli produk kesehatan di toko-toko resmi seperti supermarket (jika Anda membeli produk tersebut di toko) dan situs online ternama (jika Anda membeli produk tersebut secara online). Tempat-tempat yang resmi menyediakan barang asli.

  • Izin edar

Hal lain yang penting untuk diperhatikan adalah izin edar produk kesehatan. Sebelum dijual ke publik, setiap produk kesehatan akan diuji untuk memastikan produk tersebut aman untuk digunakan konsumen.

  • Diskusi dan rekomendasi

Jika Anda merasa bingung untuk memilih produk seperti apa, Anda bisa bertanya kepada orang-orang yang Anda kenal dan pernah mengalami hal tersebut. Jika Anda sudah mengetahui pendapat mereka dan mayoritas setuju dengan keputusan tersebut atau memilih produk yang sama, Anda bisa membeli produknya.

  • Aturan pakai

Tidak semua produk kesehatan memiliki aturan pakai yang sama. Jika Anda ingin menggunakannya, Anda sebaiknya baca aturan pakai yang tertera pada kemasan.

  • Efek pada tubuh

Sebagian produk kesehatan bisa menimbulkan efek yang berbeda pada tubuh karena manusia memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Contohnya, jika Anda ingin membeli sabun cuci muka, Anda perlu pilih sabun cuci muka untuk jenis kulit Anda. Jika tidak digunakan sesuai aturan pakai, Anda bisa mengalami efek samping seperti iritasi pada kulit.

Contoh Produk Confidence

Berikut adalah contoh-contoh produk Confidence yang bisa Anda beli:

  • Confidence Insert Pad (800 mL)

Produk tersebut dijual dengan harga Rp 49.900,00 dan bisa dibeli melalui situs SehatQ.

  • Confidence Popok Celana XL (10 lembar)

Produk tersebut dijual dengan harga Rp 143.000,00 dan bisa dibeli melalui situs SehatQ.

  • Confidence Wet Wipes With Antibacterial

Produk tersebut dijual dengan harga Rp 16.000,00 dan bisa dibeli melalui situs SehatQ.

Jika Alat Kelamin Anda Bermasalah

Jika Anda mengalami masalah pada alat kelamin (seperti kanker prostat), Anda sebaiknya hubungi dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda bisa mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami.
  • Daftar riwayat medis (jika dokter memerlukannya).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter perlu mengetahui kondisi Anda dengan menanyakan pertanyaan seperti:

  • Kapan gejala yang Anda alami terjadi?
  • Berapa lama kondisi tersebut terjadi?
  • Apakah Anda memiliki kebiasaan tertentu sehingga Anda mengalami kondisi tersebut?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter akan melakukan diagnosis seperti biopsi. Setelah melakukan diagnosis, dokter akan memberikan pengobatan, tergantung pada tingkat keparahan yang Anda alami. Anda akan diberikan pengobatan seperti terapi radiasi. Anda juga diminta untuk melakukan hal yang dapat mengurangi risiko (seperti kanker prostat) seperti mengkonsumsi makanan yang sehat.

Kesimpulan

Ada berbagai perlengkapan yang bisa digunakan konsumen untuk menjaga kesehatan. Salah satu merek yang menyediakan perlengkapan tersebut adalah Confidence. Jika Anda ingin membeli produk kesehatan, Anda sebaiknya perhatikan tips yang disebutkan di atas supaya Anda bisa belanja dengan aman. Untuk informasi lebih lanjut tentang masalah pada alat kelamin, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Daftar 10 Dokter Gigi di Depok yang Buka 24 Jam

Gigi merupakan bagian tubuh yang paling penting untuk dijaga kesehatannya secara rutin dan baik, pasalnya sumber masalah yang bisa muncul karena tidak rajin dalam merawat gigi dan mulut. Itulah kenapa masyarakat Depok dan sekitarnya harus mengetahui beberapa dokter gigi di Depok sebagai pilihan ketika melakukan pemeriksaan gigi.

Tidak sedikit masyarakat Depok yang kebingungan dalam mencari letak alamat lengkap klinik gigi terbaik yang ada di Depok. Mencari dokter terdekat sangat membantu dalam melakukan pemeriksaan kesehatan gigi, terutama ketika berada dalam keadaan terdesak dan darurat. Selain itu guna mencegah munculnya penyakit yang lebih berbahaya.

Dokter Gigi di Depok

  1. Natura Dental Center

Klinik ini sudah dilengkapi dengan fasilitas atau peralatan kedokteran gigi, hadir sebagai solusi dalam melayani kebutuhan kesehatan gigi masyarakat di sekitar kawasan Jabodetabek. Selain itu juga didukung tenaga medis profesional dan dokter gigi spesialis orthodontist, bedah mulut, konservasi hingga periodonti.

  1. Audy Dental

Menjadi salah satu klinik gigi terbaik di Indonesia yang pertama kali berdiri di Pondok Bambu, Jakarta Timur pada tahun 2009. Kini memiliki 14 cabang yang tersebar di beberapa kota, termasuk di Jakarta Utara, untuk Depok klinik ini terdapat di daerah Cimanggis dengan pelayanan cabut gigi, pasang behel, implant, veneer, bleaching hingga perawatan gigi anak.

  1. Pinku House

Pelayanan memuaskan dalam pemeriksaan gigi di klinik ini membuat banyak masyarakat depok memercayakan kesehatan gigi mereka pada Pinky House. Didukung dengan tenaga medis berkualitas dengan berbagai spesialis, mulai dari ortho, bedah mulut hingga konservasi gigi lulusan terbaik universitas ternama

  1. FDC Dental Clinic

Terdapat 12 titik di Jabodetabek, FDC Dental Clinic dalam pelayanannya ditunjang dengan fasilitas lengkap. Penawaran yang diberikan konsultasi gratis hingga memberikan promo menarik, mulai dari spesialis orthodonti hingga bedah mulut tersedia, pelayanan yang bisa didapatkan masyarakat dapat dengan menggunakan faskes.

  1. Klinik Gigi Kartika Timur

Salah satu kelebihan klinik Kartika Timur oini adalah buka selama 24 jam nonstop, bagi masyarakat Depok dan sekitarnya tak perlu khawatir jika membutuhkan pemeriksaan kesehatan gigi secara darurat. Klinik dokter gigi ini juga telah bekerja sama dengan BPJS Kesehatan, bagi masyarakat yang memiliki akses ini tentu akan sangat membantu.

  1. Stephanie Dental Practice

Banyak masyarakat Depok yang mengklaim jika dokter gigi Stephanie merupakan salah satu dokter terbaik di Depok karena memiliki kepribadian yang ramah. Berlokasi di ruko Perumahan Citra Lake, Kecamatan Sawangan. Ruangan praktek telah dilengkapi dengan faskes terkini dan fasilitas umum, seperti ruang tunggu, toilet hingga tempat parkir.

  1. ErTAB Dental Care

Banyak masyarakat yang mengklaim jika ErTAB Dental Care menjadi salah satu klinik favorit gigi favorit bagi masyarakat Depok. Memiliki tenaga medis dokter spesialis dan profesional dengan biaya yang murah, terjangkau bagi semua kalangan. Tak hanya bagi orang dewasa tetapi juga menyediakan perawatan untuk anak-anak.

  1. Global Estetik

Klinik gigi Global Estetik melayani pemeriksaan mulai pukul 09.00 WIB hingga 20.00 WIB, merupakan salah satu pusat perawatan gigi dan mulut terbaik serta terpercaya di Kota Depok. Dilengkapi dengan berbagai faskes terkini serta mematok tarif yang relatif murah, terjangkau bagi berbagai kalangan, tentu menjadi pilihan yang menarik.

  1. Dokter Anggi Dental Clinic

Kualitas klinik dokter Anggi sudah tidak perlu diragukan lagi, hal ini terbukti dari banyaknya selebritis Tanah Air yang mempercayakan kesehatan gigi dan mulut mereka pada klinik dokter ini. Berkembang sejak 2015, kini fokus dalam melayani kesehatan gigi masyarakat Depok khususnya dengan penawaran harga terjangkau.

  1. Praktek Dokter Rina Yulia

Bagi orang tua yang kebingungan dengan perawatan gigi terhadap anaknya, praktek dokter gigi Rina Yulia menjadi pilihan tepat sebagai dokter gigi di Depok terbaik. Harga terjangkau dan tempat praktek sudah dilengkapi dengan fasilitas modern, sudah banyak pelanggan yang mengaku kualitasnya.