Category: Uncategorized

6 Bahan Alami Penghilang Bulu Ketiak Tanpa Veet

Mempunyai bulu di kulit terutama di ketiak tentu saja mengganggu Anda dalam berpenampilan, dan menurunkan kepercayaan diri. Karena itulah untuk mengatasinya Anda menggunakan metode mencukur, waxing, atau dengan mengoleskan Veet.

Tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya hanya dengan bahan-bahan alami saja Anda dapat menghilangkan bulu di ketiak yang cukup mengganggu tersebut.

Dengan menggunakan bahan-bahan alami ini setidaknya dapat meminimalkan efek samping yang ada sehingga bentuk ketiak mulus tanpa bulu yang Anda idam-idamkan tercapai.

Lalu apa saja bahan-bahan alami yang dimaksud? Tanpa berlama-lama yuk simak di bawah ini!

1. Jeruk Nipis

Buah yang satu ini mengandung vitamin C yang bisa mencerahkan warna kulit ketiak yang menghitam. Tidak sampai di situ, kandungan ini juga dipercaya dapat merontokkan atau menghilangkan bulu ketiak.

Untuk mendapatkan manfaat dari buah ini, Anda cukup mengambil 1 buah jeruk nipis yang bagus. Kemudian potong jeruk nipis menjadi dua bagian yang sama lalu gunakan satu potongan jeruk nipis untuk digosokkan ke area kulit ketiak hingga merata.

2. Lemon dan Mentimun

Cara menghilangkan bulu ketiak dengan lemon dan mentimun sangat mudah. Pertama, Anda bisa menghaluskan buah mentimun dengan parut secukupnya.

Setelah itu, potonglah 1 buah lemon dan peras airnya. Kemudian, campurkan air perasan tersebut dengan timun yang sudah dihaluskan.

Aduk hingga rata sempurna kemudian oleskan pada bagian ketiak dengan merata setelah itu diamkan selama 15 menit kemudian Anda bersihkan dengan air hangat.

3. Kapur Sirih

Kapur sirih merupakan bahan alami penghilang bulu dan pencerah ketiak tanpa Veet mengandung kavinol, karkavol, kadinen, dan zat samak yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan perawatan kecantikan kulit.

Untuk mendapatkan khasiat ini, Anda bisa mencampurkan 1 sendok makan kapur sirih dengan air lemon hingga terbentuk adonan pasta.

Setelah itu, oleskan pada bagian yang sudah dibersihkan sebelumnya. Diamkan selama kurang lebih 30 menit. Jika sudah mengering, bilas dengan bersih menggunakan air hangat.

Namun bagi yang memiliki kulit sensitif agar sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter karena kandungan kapur sirih yang bisa memberikan sensasi panas.

4. Lemon, Gula, dan Madu

Anda bisa menghilangkan bulu di ketiak secara alami dengan menggunakan campuran lemon, gula, dan madu.

Campuran ketiganya cukup efektif untuk mengatasi masalah tersebut. Untuk menggunakannya, Anda cukup mencampurkan 1 sendok makan gula pasir dengan 1 sendok makan madu dan 1 sendok makan air perasan lemon. Campurkan hingga semua bahan merata sempurna.

Kemudian oleskan pada bagian ketiak hingga rata. Diamkan selama 30 menit. Bersihkan dengan kain hangat. Caranya, lakukan gerakan memutar berlawanan arah dengan pertumbuhan bulu ketiak.

5. Kunyit

Kunyit mengandung minyak volatil yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. Selain itu kandungan kurkumin pada kunyit berguna sebagai anti-oksidan yang mampu menetralkan radikal bebas yang masuk atau menempel pada tubuh. 

Tak hanya itu, bahan kunyit juga dapat digunakan untuk mencerahkan kulit ketiak yang menggelap.

Untuk melakukannya,  Anda bisa mengambil 2 sendok makan bubuk kunyit atau 2 ruas jari kunyit yang sudah dihaluskan kemudian campurkan dengan air hingga terbentuk adonan seperti pasta.

Oleskan pada kulit ketiak secara merata. Diamkan selama kurang lebih 30 menit hingga mengering. Bilas dengan air hangat hingga bersih. Lakukanlah secara rutin setiap hari.

6. Pepaya Muda, Kunyit, dan Lidah Buaya

Penggunaan 3 bahan alami ini cocok bagi Anda yang mempunyai kulit sensitif. Untuk menggunakannya, pepaya muda yang telah dikupas kulitnya kemudian dihaluskan dengan blender tanpa menggunakan air atau haluskan dengan menumbuk.

Campurkan pepaya muda yang telah dihaluskan tersebut dengan kunyit bubuk, gel lidah buaya, dan minyak atsiri. Aduk sampai semuanya tercampur

Oleskan pada ketiak hingga merata kemudian diamkan selama 30 menit. Bersihkan dengan menggunakan kain yang telah dibasahi air hangat. Bersihkan berlawanan dengan arah pertumbuhan bulu ketiak Anda

Bersihkan lagi sisanya dengan menggunakan air dingin yang bersih lalu keringkan. Untuk hasil yang optimal, lakukan 3 kali dalam seminggu setiap sesudah mandi

Itulah bahan alami penghilang bulu ketiak tanpa Veet yang bisa Anda lakukan secara mudah di rumah dan aman karena tanpa efek samping.

Konidin Sirup: Kegunaan, Dosis, dan Aturan Pakai

Konidin Sirup merupakan obat sirup yang berkhasiat untuk meringankan kondisi seperti batuk, flu, dan juga perawatan untuk bronkitis (peradangan pada bronkus). Konidin bisa diberikan pada orang dewasa maupun anak-anak. Namun, Konidin Sirup termasuk golongan obat terbatas sehingga penggunaannya harus sesuai dengan label pada kemasan atau anjuran dokter. 

Simak artikel berikut untuk mengetahui cara penggunaan Konidin Sirup yang tepat serta efek samping yang mungkin timbul.

Deskripsi obat

Konidin Sirup dilengkapi dengan 4 bahan aktif utama yang bekerja efektif untuk meredakan batuk karena alergi, masuk angin, dan flu, yaitu guaifenesin, dekstrometorfan Hbr, dan klorfeniramin maleat. 

Klorfeniramin maleat (CTM) merupakan antihistamin yang berfungsi untuk meredakan gejala alergi yang dipicu oleh makanan, gigitan serangga, paparan debu, bulu binatang, dan serbuk sari. Selain itu juga ada dekstrometorfan Hbr sebagai antitusif (obat penekan batuk) serta guaifenesin (obat batuk ekspektoran) untuk mengencerkan lendir pada batuk berdahak. 

Konidin Sirup memiliki formulasi alcohol free sehingga aman digunakan oleh anak-anak dan ibu hamil jika digunakan atas persetujuan dan sesuai anjuran dokter. 

Kegunaan

Manfaat utama Konidin Sirup adalah untuk meredakan batuk berdahak maupun batuk kering yang disebabkan oleh alergi dan flu. Kombinasi bahan aktif yang terkandung didalamnya juga bisa digunakan untuk:

  • Meredakan demam
  • Meredakan gejala dan reaksi alergi seperti hidung tersumbat, mata berair, dan bersin-bersin
  • Meredakan peradangan di saluran pernapasan
  • Membantu mengatasi sisa-sisa gejala bronkitis 
  • Melegakan tenggorokan, hidung, dan pernapasan
  • Meringankan gejala asma

Dosis dan aturan pakai

Berikut ini dosis penggunaan Konidin Sirup yang tertera pada label:

  • Anak usia 6 hingga 12 tahun: 2,5 ml (1/2 sendok takar) sebanyak 3 kali sehari, setelah makan. 
  • Orang dewasa: 5 ml (satu sendok takar) sebanyak 3 kali sehari, setelah makan.

Untuk ibu hamil, anak-anak di bawah usia 6 tahun, dan individu dengan kondisi kesehatan tertentu, penggunaan Konidin Sirup harus sesuai dengan anjuran dokter atau tenaga kesehatan lainnya.

Apabila Anda melewati satu dosis obat, Anda bisa meminumnya jika waktu minum obat belum terlewati. Namun jika sudah memasuki waktu minum berikutnya, jangan menggandakan dosis obat dan minumlah Konidin Sirup seperti biasanya. Meminum obat melebihi dosis dapat meningkatkan efek samping yang membahayakan.    

Efek samping

Tidak semua orang mengalami efek samping setelah meminum Konidin Sirup, namun ada kemungkinan obat dapat menyebabkan reaksi seperti:

  • Gangguan pencernaan, termasuk sakit perut, sembelit, diare, mual, dan muntah
  • Pusing atau sakit kepala
  • Merasa gugup
  • Sesak di dada
  • Kantuk
  • Kelemahan otot
  • Penglihatan kabur
  • Nyeri saat buang air kecil (retensi urin)
  • Mulut kering

Efek samping tersebut biasanya bersifat ringan dan akan hilang dengan sendirinya setelah berhenti menggunakan obat. Jika Anda menemukan efek samping selain yang disebutkan di atas atau efek samping tak kunjung hilang atau semakin parah, segera hentikan penggunaan obat dan hubungi dokter untuk mendapatkan nasihat medis.

Kontraindikasi

Konidin Sirup dapat berinteraksi dengan obat resep, suplemen, atau herbal yang Anda konsumsi. Jika Anda meminum obat lain selain Konidin Sirup, hindari mengombinasikan keduanya. Lebih disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum obat baru. 

Bagi orang dengan kondisi berikut tidak disarankan untuk meminum Konidin Sirup:

  • Hipersensitif terhadap salah satu komponen obat.
  • Penderita gangguan fungsi hati dan ginjal akut.
  • Penderita gangguan pernapasan akut. 

6 Rekomendasi Body Cream Lokal dan Internasional yang Bagus

Body cream merupakan salah satu produk perawatan kulit yang berfungsi menjaga kelembaban kulit tubuh. Berbeda dengan body lotion dan body butter, body cream memiliki kandungan air dan minyak yang seimbang sehingga tidak terlalu lengket, mudah meresap ke kulit, namun mampu memberikan kelembaban ekstra. 

Memilih body cream yang sesuai bisa membingungkan karena kini ada banyak krim tubuh yang dijual di toko. Artikel berikut akan membahas 6 rekomendasi body cream terbaik yang mungkin cocok untukmu. 

Rekomendasi body cream lokal dan internasional yang bagus

  1. Sweet Secret Body Cream

Sweet Secret mengandung ekstrak bahan-bahan alami terpilih yang telah terbukti dapat menjaga kelembaban kulit. Body cream ini memiliki berbagai macam varian seperti Orange Cinnamon Caramel yang bisa mendukung regenerasi dan menghaluskan kulit, dan Chocolate Chili Raspberry untuk menutrisi dan menunda penuaan dini. 

Sweet Secret Body Cream memiliki tekstur yang mudah menyerap dan tidak meninggalkan rasa lengket, sehingga nyaman digunakan seharian.

  1. Aquila Natural Brightening Body Cream

Aquila merupakan produk Indonesia yang berfokus pada perawatan kulit untuk ibu hamil dan menyusui. Kulit ibu hamil cenderung kering, oleh sebab itu Aquila mengeluarkan body cream untuk memberi kelembaban pada kulit ibu. 

Mengandung air, minyak kelapa, dan beeswax, Aquila Natural Brightening Body Cream juga dapat digunakan untuk menghilangkan stretchmark dan mencerahkan bagian kulit yang menghitam akibat kehamilan, seperti ketiak, perut, dan leher. 

Tentunya body cream Aquila tidak mengandung paraben, sulfat, dan ftalat sehingga aman digunakan oleh pemilik kulit sensitif.

  1. Dove Silky Nourishment Body Cream

Dove Silky Nourishment Body Cream terbuat dari gliserin dan kombinasi kandungan yang dapat menutrisi kulit dari lapisan paling dalam, sehingga memberikan kelembaban yang optimal. 

Dove Body Cream juga diperkaya dengan minyak esensial yang memberikan aroma menenangkan dan khas. 

  1. Satto Acai Berry Triple Moisture Whitening Body Cream

Body cream Satto terbuat dari ekstrak acai beri yang kaya akan antioksidan. Antioksidan berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan menjaganya tetap sehat. Produk ini juga memiliki formula mencerahkan dan triple moisture, membuat kulit lebih lembut dan kenyal.

Satto Acai Berry Triple Moisture Whitening Body Cream memiliki tekstur yang tidak terlalu padat dan mudah dibaurkan. 

  1. Cerave Moisturizing Cream

Cerave termasuk salah satu produk dengan bahan-bahan yang paling lembut. Cerave Moisturizing Cream seringkali direkomendasikan untuk mengatasi kulit kering, bahkan cocok digunakan untuk pemilik kulit sensitif dan penderita eksim sekalipun. 

Kandungannya bebas minyak, pewangi, serta bebas alergen dan non-komedogenik. Produk ini juga didukung dengan MVE Delivery Technology yang bisa membuat kulit terhidrasi selama 24 jam. Karena kandungannya yang sangat aman, Cerave Moisturizing Cream aman diaplikasikan pada wajah.

  1. Nivea Creme

Nivea Creme memiliki kandungan utama glycerin dan panthenol yang diformulasikan untuk menghidrasi dan melembabkan kulit sepanjang hari. Krim ini juga dapat mengurangi kemerahan dan mencegah iritasi kulit. 

Nivea Creme hadir dalam bentuk jar kecil sehingga mudah dibawa kemana-mana. Teksturnya krim kental yang mudah dioleskan namun tak mudah luntur di kulit. Kulit kering dan pecah-pecah di tengah perjalanan bisa segera diatasi dengan mengoleskan Nivea Creme. Produk ini juga cocok digunakan untuk segala usia dan semua jenis kulit.Itu tadi 6 rekomendasi body cream terbaik dengan harga terjangkau. Diantara produk di atas, mana yang sudah pernah kamu coba?

7 Kesalahan Umum ketika Memakai Waterproof Eyeliner

Sapuan eyeliner sangat penting untuk menyempurnakan tampilan riasan Anda. Dengan melukis garis mata, mata Anda akan tampak lebih dramatis dan tegas. Hasil riasan secara keseluruhan pun bisa terlihat lebih bold dan glamor tanpa kesan berlebihan. 

Hanya saja, banyak orang sering mengeluhkan sulitnya mengaplikasikan eyeliner ke mata. Apakah Anda termasuk di antaranya? Pemilihan waterproof eyeliner pun menjadi salah satu solusi agar pelukisan garis mata cukup sekali dalam sekali momen dan tidak perlu dilakukan touch up jika terciprat air ataupun ketika sedikit mencuci muka. 

Namun, solusi memakai waterproof eyeliner saja belum cukup mampu membuat Anda mendapatkan tampilan eyeliner yang luar biasa. Apalagi jika Anda masih sering melakukan kesalahan-kesalahan memakai eyeliner di bawah ini. Yuk, mulai ubah kebiasaan Anda mengaplikasikan eyeliner dan buat hasil riasan lebih memesona. 

Bulu Mata dan Eyeliner Berjarak 

Tidak jarang Anda mungkin sedikit memberi jarak antara bulu mata dan garis mata Anda. Tujuannya supaya mata terlihat lebih besar dan garis mata terlihat lebih tegas. Kenyataannya, jarak antara bulu mata dan eyeliner hanya membuat tampilan riasan mata Anda berantakan. Mulai sekarang, lukislah garis mata sedekat mungkin dengan bulu mata. Agar pengaplikasiannya lebih mudah, Anda dapat menggunakan waterproof eyeliner yang aplikatornya berbentuk pena. 

Menarik Mata ketika Pengaplikasian 

Kebiasaan melukis garis mata ini mungkin terlihat normal. Pasalnya dengan menarik mata ke belakang sehingga kulit Anda kencang dan halus, waterproof eyeliner yang Anda gunakan bisa terlihat lebih panjang dan tegas. Namun, itu hanya berlaku selama Anda masih tetap menarik mata. Ketika Anda melepaskan tarikan, lukisan eyelinernya justru bisa memiliki benjolan dan tekstur yang tidak merata. Tidak ingin mengalami hal tersebut, bukan? 

Menutup Mata 

Salah besar jika selama ini Anda melukis garis mata dengan sedikit atau banyak menutupkan mata. Ini akan membuat tampilan garis mata antara satu mata dengan yang lain sedikit kurang merata. Tidak hanya itu, kebiasan menutup mata ketika melukis garis mata membuat Anda tidak bisa menentukan dengan pas lipatan sudut mata sehingga akan membuat tampilan lukisan garis mata tidak terlihat natural. 

Sekali Sapuan Panjang 

Banyak orang percaya bahwa melukis garis mata dalam sekali sapuan panjang adalah yang terbaik. Ini akan membuat hasil dari waterproof eyeliner Anda terlihat panjang dan merata. Hal ini ada benarnya, tapi sudahkah Anda mencoba melukis garis mata dengan sapuan pendek? Ini justru akan membuat lukisan garis mata Anda menjadi lebih glamor. Bahkan dengan melukis garis mata dengan sapuan yang pendek-pendek, Anda bisa terlihat lebih awet muda. Garis mata yang terbentuk dari eyeliner pun tidak akan terlihat seperti “tato” karena warnanya menyebar. 

Berlebihan Lapisi Kelopak Bawah 

Salah satu tujuan orang banyak melukis garis mata Anda membuat volume mata terlihat lebih besar. Anda pun mungkin berpikir untuk menebalkan penggunaan eyeliner agar efek tersebut semakin terlihat. Namun hati-hati, justru nyatanya, ketika Anda terlalu menebalkan garis mata di kelopak bawah, mata Anda cenderung akan terlihat lebih kecil. 

Sayap Liner Terlalu Pendek 

Kesalahan lain yang mesti Anda hindari ketika memakai waterproof eyeliner ataupun jenis lainnya adalah tidak berani menggambar sayap garis mata yang panjang. Ini justru akan membuat ukuran mata Anda terlihat kecil dan tidak memesona. Biasakan untuk melukis sayap garis mata melewati lipatan mata untuk membuat mata terlihat lebih besar dan tegas. 

Memilih Eyeliner Hitam 

Jika berbicara mengenai eyeliner, kebanyakan orang terlanjur nyaman memakai pilihan warna hitam. Warna ini dianggap paling tegas membentuk garis mata. Kenyataannya, warna hitam bisa membuat hasil lukisan garis mata tidak natural dan terlalu memaksa. Kebanyakan orang justru lebih cocok memakai warna eyeliner cokelat gelap atau biru tua. Ini akan membuat lukisan garis mata Ada lebih glamor, tebal, sekaligus natural di saat bersamaan. 

*** 

Jangan ulangi melakukan kesalahan memakai waterproof eyeliner di atas jika ingin hasil make up sempurna. Perhatikan pula formula produk waterproof eyeliner yang Anda gunakan tidak akan menimbulkan iritasi dan alergi bagi kulit Anda karena ia akan menempel untuk waktu yang cukup lama tiap kali dipakai. 

Minyak Gosok dan Tips Terhindar Gigitan Nyamuk

Gigitan nyamuk sama sekali tidak boleh diremehkan. Selain bisa menimbulkan gatal-gatal yang berujung infeksi kulit, gigitan nyamuk juga dapat menjadi sumber beragam penyakit serius. Sebut saja demam berdarah, malaria, ataupun zika; semuanya merupakan penyakit yang penularannya dapat terjadi lewat gigitan nyamuk. 

Beberapa orang kerap menggunakan minyak gosok untuk mengobati bekas gigitan nyamuk yang terasa gatal dan perih. Minyak gosok yang mengandung bahan-bahan alami, seperti minyak kayu putih dan minyak sereh; dipercaya memiliki sifat anti batkteri yang membuat infeksi gigitan nyamuk cepat mereda. Namun, menemukan cara pencegahan agar tidak terkena gigitan nyamuk sebenarnya jauh lebih penting. 

Berikut ini adalah berbagai tips yang dapat Anda lakukan untuk mencegah gigitan nyamuk. Segera praktikkan secepat mungkin supaya Anda tidak perlu berurusan dengan risiko terkena berbagai penyakit yang disebabkan oleh penularan virus lewat gigitan nyamuk. 

Kenakan Pakaian yang Tepat 

Pakaian Anda sebenarnya merupakan penjaga utama dari gigitan nyamuk. Jika memang Anda pergi ke luar dan berisiko terkena gigitan nyamuk, gunakan pakaian yang lebih tertutup. Pakaian lengan panjang dan celana panjang bisa menyelamatkan Anda dari gigitan nyamuk. Namun, sebaiknya jangan menggunakan pakaian yang terlalu ketat. Lebih baik Anda memakai pakaian yang agak longgar agar terasa lebih nyaman. 

Manfaatkan Bumbu Dapur 

Beberapa bumbu dapur memiliki kemampuan mengusir nyamuk. Coba cek di dapur Anda, apakah Anda sereh ataupun, bawang putih, ataupun cengkih? Jika ada, Anda bisa menaruh bumbu-bumbu dapur tersebut di sudut ruangan. Aroma dari bumbu dapur tersebut terkenal tidak disukai nyamuk sehingga bisa mencegah gigitan serangga menimpa Anda.  

Lumuri Kulit dengan Minyak Gosok 

Pilihan lainnya untuk mencegah gigitan nyamuk adalah melumuri kulit Anda dengan minyak gosok. Carilah minyak gosok dengan bahan alami yang terkenal ampuh mengusir nyamuk, seperti minyak sereh, minyak kayu putih, ataupun minyak cengkih. Ada banyak pilihannya di pasaran. Anda bisa memakai minyak gosok ini sehabis mandi malam agar tidur malam Anda lebih nyaman dan bebas dari risiko gigitan nyamuk nakal. 

Terangi Ruangan 

Nyamuk senang berkumpul dan mampir di tempat yang gelap. Risiko Anda terkena gigitan nyamuk pun akan lebih besar ketika berada di ruangan yang gelap. Karena itu, cobalah terangi ruangan ketika malam hendak tiba. Sementara pada siang hari, Anda bisa menerangi ruangan dengan membuka semua jendela. Selain ruangan lebih terang, sirkulasi udara pun lebih baik. 

Gunakan Perangkap Nyamuk 

Saat ini sudah banyak perangkap nyamuk yang dapat Anda bebas dari ruangan nyamuk. Jika dahulu perangkap nyamuk lebih berupa jala dengan lubang-lubang kecil, saat ini sudah ada perangkap nyamuk yang menggunakan sinar UV. Perangkap ini dapat menarik dan menangkap serangga penggigit, tidak terkecuali nyamuk. 

Hilangkan Genangan Air di Rumah 

Nyamuk sangat suka genangan air, tidak peduli genangan tersebut merupakan air bersih maupun air kotor. Jadi sebisa mungkin, hilangkanlah genangan air di rumah, khususnya pada saat musim penghujan. Perhatikan saluran air agar tidak ada sumbatan supaya genangan air yang tidak perlu tidak usah tercipta. Jika memang ada lokasi genangan yang tidak mungkin dihilangkan, seperti kolam ataupun bak mandi, pastikan Anda mengurasnya sesering mungkin untuk menghindari lokasi tersebut menjadi tempat nyamuk berkembang biak.  

Pangkas Tanaman secara Teratur

Tanaman di pekarangan memang bisa membuat suasana rumah lebih adem dan cantik. Namun, pastikan tanaman-tanaman tersebut tidak menjadi sarang nyamuk. Pastikan tanaman Anda tidak tumbuh terlalu lebat. Tidak ada salahnya pula menyemprot tanaman dengan semprotan pestisida pada musim-musim tertentu untuk menghilangkan sarang nyamuk di dalamnya. 

Hindari Penggunaan Parfum 

Nyamuk ternyata menyukai aroma yang keluar dari parfum yang berbau bunga-bungaan. Karena itu, orang yang memakai parfum cenderung lebih disukai nyamuk dan lebih sering mendapati gigitan nyamuk. Jika memang sedang musim hujan atau pancaroba, berpikirlah beberapa kali sebelum menggunakan parfum agar gigitan nyamuk tidak perlu Anda alami. 

Jika semua tips menghindari gigitan nyamuk sudah Anda jalankan dan tetap terkena gigitan nyamuk, segera oleskan minyak gosok agar bekas gigitan lekas hilang. Pastikan pula menjaga kebersihan rumah agar tidak terkena gigitan nyamuk di waktu-waktu mendatang. 

Reference 

https://toko.sehatq.com/produk/cap-tawon-minyak-gosok-dd-30-ml
https://www.healthline.com/health/outdoor-health/how-to-prevent-mosquito-bites
https://www.prevention.com/health/g20513318/stop-mosquito-bites/

https://www.countryliving.com/gardening/g3463/how-to-prevent-mosquitoes/ https://www.epa.gov/insect-repellents/tips-prevent-mosquito-bites

Tips Mencerahkan Kulit Ketiak dengan Nivea Deodorant

Nivea Deodorant merupakan salah satu produk yang tidak hanya membuat tubuh wangi sepanjang hari, tetapi juga mampu mencerahkan warna kulit ketiak. Anda dapat memilih produk dengan varian wangi yang disukai sesuai selera.

Akan tetapi, selain Nivea Deodorant, ada banyak cara alami lainnya yang bisa Anda gunakan untuk membantu memaksimalkan memutihkan serta mencerahkan warna kulit ketiak, seperti berikut.

Langkah pertama untuk mencerahkan ketiak

Sebelum mencerahkan ketiak, Anda harus memerhatikan beberapa hal berikut ini.

– Ganti merek deodoran/antiperspirant Anda dengan Nivea Deodorant. Akan tetapi, beberapa orang mungkin beralih ke alternatif alami seperti baking soda atau cuka sari apel dan beberapa orang berhenti menggunakan deodoran sama sekali.

– Berhenti mencukur. Beberapa orang memilih waxing atau laser hair removal sebagai gantinya.

– Exfoliation, banyak orang menggunakan lulur atau eksfoliator wajah dua hingga tiga kali seminggu.

– Kenakan pakaian yang longgar.

– Berhenti merokok.

Cara alami memutihkan warna kulit ketiak

Kentang

Parut kentang, peras jus dari parutan kentang, dan oleskan jus atau air ke ketiak Anda. Setelah 10 menit, bilas ketiak dengan air dingin.

Timun

Potong irisan mentimun yang tebal dan gosokkan irisan tersebut pada area gelap ketiak. Setelah 10 menit, bilas ketiak Anda dengan air dingin.

Lemon

Potong irisan lemon yang tebal dan gosokkan irisan tersebut pada ketiak. Setelah 10 menit, bilas ketiak Anda dengan air dingin, keringkan, dan oleskan pelembab.

Kulit jeruk

Campurkan 1 sendok makan susu dan 1 sendok makan air mawar dengan kulit jeruk bubuk secukupnya untuk membuat pasta kental. Gosok ketiak dengan lembut dengan pasta tersebut dan biarkan selama sekitar 15 menit sebelum membilasnya dengan air dingin. Ulangi dua hingga tiga kali per minggu.

Kunyit 

Dalam mangkuk kecil, campurkan 2 sendok makan jus lemon segar dengan kunyit secukupnya untuk membuat pasta. Oleskan pasta secara merata ke ketiak Anda. Setelah 30 menit, bersihkan pasta.

Minyak telur

Tepat sebelum tidur, pijat minyak telur ke ketiak Anda. Keesokan paginya, cuci ketiak Anda dengan sabun atau sabun mandi dengan pH seimbang.

Minyak kelapa

Pijat beberapa tetes minyak kelapa ke ketiak Anda. Setelah 15 menit, cuci ketiak Anda dengan air hangat dan sabun lembut. Ulangi langkah ini dua hingga tiga kali sehari.

Minyak pohon teh

Campurkan 5 tetes minyak pohon teh dengan 8 ons air dalam botol semprot kecil. Semprotkan ini pada ketiak Anda dan biarkan mengering secara alami. Lakukan setiap hari setelah mengering sehabis mandi atau mandi.

Perawatan medis untuk memutihkan ketiak

Tergantung pada diagnosis Anda, dokter kulit mungkin meresepkan perawatan untuk mencerahkan ketiak, seperti:

– Krim atau lotion topikal yang mengandung hydroquinone, tretinoin, kortikosteroid, asam azelaic, atau asam kojic

– Terapi laser untuk menghilangkan pigmen

– Pengelupasan kimia dengan asam alfa hidroksi dan asam beta hidroksi untuk mengelupas kulit

– Dermabrasi atau mikrodermabrasi untuk membersihkan kulit secara menyeluruh

Jika Anda telah didiagnosis menderita eritrasma, dokter Anda kemungkinan akan meresepkan eritromisin atau klindamisin topikal dan/atau antibiotik oral seperti penisilin.

Anda juga dapat menggunakan Nivea Deodorant Whitening Antibakteri. Produk ini mampu membuat warna kulit ketiak lebih merata, perlindungan pada pakaian, mengandung ekstrak liquorice dan vitamin C. Nivea Deodorant mampu mencerahkan, menghaluskan, sebagai anti bakteri, bantu lawan keringat berlebih dan sudah teruji secara dermatologi.

Nivea Deodorant dengan Liquorice Extract mampu mencerahkan kulit ketiak. Formula antibakteri bantu melawan bakteri penyebab keringat berlebih. Aplikasikan Nivea Whitening Antibakteri Deodorant RO secara merata pada ketiak dan biarkan produk hingga benar-benar mengering sebelum mengenakan pakaian.

Tempra Sirup dan Tempra Forte, Ketahui Perbedaan Keduanya

Sebagai orang tua pasti akan panik ketika si kecil rewel karena demam. Obat penurun demam bisa menjadi solusi, tapi jika umur si kecil masih dirasa terlalu kecil tentunya ada dilema apakah obat itu bisa diberikan pada sang buah hati atau tidak. 

Tempra Sirup merupakan obat penurun panas pada anak yang diproduksi oleh Taisho Pharmaceutical Indonesia. Selain Tempra Sirup, juga tersedia Tempra Forte. Bagi ibu yang belum pernah menggunakan obat ini pasti masih bingung perbedaan dan khasiat keduanya. 

Agar tak salah pilih, simak artikel berikut untuk mengetahui obat mana yang tepat untuk anak Anda. 

Perbedaan Tempra Sirup dan Tempra Forte

Tempra Sirup dan Tempra Forte memiliki kegunaan yang sama, yaitu untuk meredakan demam dan nyeri anak. Kedua obat ini juga memiliki kandungan bahan aktif yang sama, yaitu parasetamol. 

Parasetamol adalah obat untuk mengurangi nyeri, tapi juga bisa digunakan untuk menurunkan demam. Parasetamol akan membuat perasaan si kecil lebih nyaman dan tenang tanpa membuatnya mengantuk. 

Khasiat obat antara lain:

  • Meringankan nyeri sendi dan nyeri otot ringan pada tubuh
  • Mengobati nyeri dan demam pasca imunisasi

Ketika si kecil sakit gigi atau tumbuh gigi baru, Anda juga bisa memberikan Tempra Sirup atau Tempra Forte untuk meredakan nyeri yang timbul. 

Lalu jika kegunaannya sama, apa yang membedakan Tempra Sirup dan Tempra Forte? Perlu diketahui, meski keduanya berbentuk cair atau sirup, obat dengan sediaan forte memiliki dosis atau kandungan bahan aktif yang lebih pekat. Sedangkan sirup lebih encer.

Karena itu untuk obat parasetamol sediaan forte, seperti Tempra Forte biasanya diberikan untuk anak yang lebih berat badannya atau amannya digunakan untuk anak-anak yang berusia lebih tua. Sementara Tempra Sirup aman untuk anak berusia di atas 2 tahun. 

1 botol Tempra sirup dan Tempra Forte berisikan 60 ml. Tempra sirup mengandung parasetamol sebanyak 160 mg per 5 ml, dan 5 ml Tempra Forte mengandung parasetamol 250 mg.

Dosis dan aturan penggunaan 

Dosis pemberian parasetamol untuk anak-anak disesuaikan dengan berat badan si kecil, yaitu 10-15 mg/kg BB. Jika Anda bingung cara pemberiannya bisa dikonsultasikan dengan dokter, apoteker, atau tenaga kesehatan lainnya. 

Tapi berdasarkan yang tertera di kemasan, berikut dosis penggunaan Tempra Sirup dan Tempra Forte untuk anak-anak. 

  • Dosis obat Tempra Sirup
  1. Anak usia 2-3 tahun: 5 mL sebanyak 5 kali sehari
  2. Anak usia 4-5 tahun: 7,5 mL sebanyak 5 kali sehari
  3. Anak usia 6 tahun: 10 mL sebanyak 5 kali sehari
  • Dosis obat Tempra Forte 
  1. Anak usia 6-12 tahun: 5-10 mL sebanyak 3 kali sehari
  2. Anak diatas 12 tahun: 10-12,5 mL sebanyak 3 kali sehari

Obat bisa diberikan sebelum atau setelah makan.

Efek samping dan kontraindikasi

Parasetamol tidak memiliki efek kantuk, namun anak yang minum Tempra Forte mungkin merasakan efek samping seperti mual, muntah, nyeri pada perut bagian atas, dan feses berwarna agak gelap. 

Mereka juga mungkin mengalami gangguan lain seperti:

  • Gatal dan ruam kulit
  • Kelelahan
  • Kehilangan nafsu makan

Jika efek samping berlanjut atau bertambah parah, hentikan penggunaan dan segera berkonsultasi dengan dokter. 

Anak yang hipersensitif dengan parasetamol sebaiknya menghindari Tempra Sirup maupun Tempra Forte. Hindari juga penggunaan bagi anak dengan gangguan fungsi hati. 

Catatan

Apabila demam si kecil tak turun setelah 2 hari mengonsumsi Tempra Sirup atau Tempra Forte, sebaiknya periksakan anak Anda ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Panduan Memilih Vitamin Ibu Hamil Trimester 1

Vitamin ibu hamil trimester 1 adalah suplemen yang dibuat untuk memberikan tubuh vitamin dan mineral yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Dokter kandungan mungkin menyarankan agar Anda meminumnya saat mulai merencanakan kehamilan hingga masa kehamilan.

Makan makanan sehat adalah hal yang baik, namun harus ditunjang dengan pemberian vitamin. Berikut ini ada beberapa panduan memilih kandungan vitamin ibu hamil trimester 1 yang tepat dan manfaatnya. 

1. Asam folat

Asam folat dapat mencegah cacat lahir yang mempengaruhi otak dan sumsum tulang belakang bayi. Cacat tabung saraf berkembang di awal kehamilan, sebelum banyak wanita tahu bahwa mereka hamil dan setengahnya dari semua kehamilan tidak direncanakan.

Inilah sebabnya mengapa dokter merekomendasikan bahwa setiap wanita yang bisa hamil mengambil 400 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari, mulai sebelum pembuahan dan berlanjut selama 12 minggu pertama kehamilan.

2. Vitamin D

Tubuh Anda membutuhkan vitamin D, dalam kombinasi dengan kalsium, untuk menumbuhkan tulang bayi dan menjaga tulang Anda tetap kuat. Sebagian besar vitamin prenatal mengandung 400 IU vitamin D, tetapi American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan untuk mendapatkan 600 IU.

Anda dapat membuat perbedaan melalui makanan seperti susu yang diperkaya vitamin D, salmon, dan kuning telur. 

3. Kalsium

Nutrisi penting lainnya bagi wanita adalah kalsium. Semua wanita berusia 19 hingga 50 tahun, termasuk wanita hamil, membutuhkan 1.000 mg per hari. Selain mendapatkan banyak kalsium dalam makanan seperti susu, yogurt atau makanan kaya kalsium lainnya, Anda bisa mendapatkan tambahan dari vitamin ibu hamil trimester 1.

Jangan mengonsumsi lebih dari 250 mg kalsium bersamaan dengan suplemen zat besi, karena kalsium mengganggu penyerapan zat besi. 

4. Vitamin C

Anda bisa mendapatkan banyak vitamin C, yang membantu tubuh Anda menyerap zat besi dan mendukung sistem kekebalan, selama diet prenatal. Hindari konsumsi vitamin C lebih dari 2.000 mg, karena bisa berbahaya bagi bayi. Selama hamil, Anda hanya memerlukan setidaknya 70mg dari suplemen dan tambahan lainnya dari berbagai makanan dan minuman yang mengandung vitamin C. 

5. Vitamin A

Tidak lebih dari 4.000 IU atau 800 mcg. Jumlah lebih dari 10.000 IU bisa menjadi racun. Banyak produsen telah mengurangi jumlah vitamin A dalam suplemen vitamin mereka atau menggantinya dengan beta-karoten, sumber vitamin A yang jauh lebih aman.

6. Yodium

Yodium membantu perkembangan tiroid dan otak calon bayi. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak wanita tidak mendapatkan cukup mineral penting ini. Itu sebabnya American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar ibu hamil mengonsumsi suplemen harian yang mengandung 150 mcg yodium. 

7. Vitamin B6

Konsumsi vitamin B6 sebanyak 2 mg sehari. Vitamin B6 membantu mengurangi potensi mual di pagi hari.

8. DHA

Bicaralah dengan dokter Anda. DHA – asam lemak omega-3 yang ditemukan di banyak jenis ikan. DHA telah terbukti membantu perkembangan otak bayi, baik sebelum dan sesudah lahir. Jika Anda tidak bisa mendapatkan dua hingga tiga porsi yang direkomendasikan (8 hingga 12 ons) ikan berlemak yang aman untuk kehamilan per minggu bisa Anda konsumsi. Tanyakan kepada dokter apakah Anda harus mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3.

Umumnya, Anda membutuhkan 200-300 mg DHA sehari dari vitamin ibu hamil trimester 1.

10 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh, Rasakan Manfaat You C 1000

Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang penting bagi kesehatan tubuh. Vitamin dengan nama lain asam askorbat ini tidak bisa dihasilkan oleh tubuh dan merupakan nutrisi mikro. Sehingga perlu mendapatkan asupan vitamin dari luar, seperti minum You C 1000 misalnya. Manfaat You C 1000 sangat banyak untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh

Ada banyak sekali manfaat dari vitamin C bagi tubuh, yaitu sebagai berikut:

  1. Membantu pembentukan kolagen dalam tubuh

Kolagen adalah komponen utama jaringan ikat di berbagai bagian tubuh, seperti kulit, pembuluh darah, tendon, ligamen, tulang, dan usus. Adanya vitamin C ini membantu proses produksi kolagen dalam berbagai bagian tubuh ini.

  1. Membantu penyerapan zat besi

Zat besi merupakan salah satu jenis mineral mikro yang penting dalam proses pembentukan sel darah merah. Zat besi berperan penting dalam mengirim oksigen ke seluruh tubuh. 

Dengan adanya vitamin C dalam tubuh, ini akan membantu penyerapan zat besi lebih cepat hingga 67 persen. Ini akan membantu mengurangi risiko terjadinya anemia pada seseorang yang kekurangan zat besi. 

  1. Mempercepat pemulihan luka

Luka bisa pulih lebih cepat bila asupan vitamin C tercukupi dalam tubuh. Vitamin C bermanfaat dalam pembentukan kolagen dan membantu mempercepat pemulihan luka. 

Selain itu, vitamin C juga penting dalam sistem pertahanan kulit. Jadi, dalam tubuh, vitamin C secara aktif didistribusikan ke kulit sebagai antioksidan dan membantu memperkuat pertahanan kulit. 

  1. Bersifat antioksidan untuk melawan infeksi

Vitamin C adalah molekul antioksidan yang mudah sekali didapatkan tubuh dari makanan. Oleh karena itu, vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi tubuh dari kerusakan akibat oksidasi dan peradangan, serta berperan menjaga sel dan jaringan tubuh tetap sehat.

Antioksidan berguna melindungi tubuh dari radikal bebas dan merupakan molekul yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Tubuh yang terpapar radikal bebas secara terus meneru, akan berisiko mengalami stres oksidatif. Hal inilah yang seringkali dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis. 

Mengonsumsi lebih banyak vitamin C bisa meningkatkan kadar antioksidan darah hingga 30%. Ini akan membantu tubuh jadi lebih kuat melawan peradangan atau dari kerusakan.

  1. Mencegah stres oksidatif

Tubuh yang kekurangan vitamin C bisa menyebabkan beragam penyakit terkait stres oksidatif karena tingginya radikal bebas. Stres oksidatif bisa memengaruhi kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Penyakit yang bisa dicegah dengan vitamin C ini salah satunya adalah demensia, yaitu gangguan pemikiran atau ingatan yang buruk pada seseorang. Risiko seseorang terkena demensia karena adanya stres oksidatif di dekat otak, saraf, dan tulang belakang. 

Menurut penelitian, seseorang yang menderita demensia punya kadar vitamin C yang rendah. Seiring bertambahnya usia, asupan vitamin C yang tinggi bisa memberikan efek perlindungan pada memori otak. Sehingga penting sekali menjaga asupan vitamin C tubuh.

  1. Merawat kesehatan tulang dan gigi

Vitamin C juga berfungsi merawat kesehatan tulang, gigi, tulang rawan, dan mengurangi risiko osteoporosis. Vitamin C juga bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah sehingga penyakit seperti stroke dan serangan jantung bisa dicegah. 

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Vitamin C merupakan nutrisi penting bagi tubuh yang bermanfaat meningkatkan sistem imun. Vitamin C akan membantu pembentukan antibodi dan merangsang proses fagositosis imun tubuh. 

Vitamin C ini akan mendorong produksi sel darah putih. Inilah yang akan membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Selain itu, vitamin C juga membantu sel darah putih jadi berfungsi lebih efektif dan melindungi tubuh dari kerusakan melawan molekul jahat.

  1. Menjaga mood tetap stabil

Vitamin C juga bisa menjaga mood tetap stabil. Sebab, tubuh yang kekurangan vitamin C berkaitan erat dengan berbagai penyakit seputar stres. Orang-orang pecandu alkohol, perokok, dan obesitas sangat membutuhkan vitamin C ini agar tetap sehat.

  1. Mengontrol tekanan darah

Vitamin C juga bisa menurunkan tekanan darah sistolik. Vitamin C bisa mengurangi tekanan darah sistolik sekitar 3,8 mmHg dan tekanan diastolik 1,5 mmHg pada rata-rata orang dewasa yang sehat. 

Sedangkan orang dewasa penderita hipertensi, vitamin C bisa mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 4,9 mmHg dan tekanan darah diastolik 1,7 mmHg.

  1. Menjaga kesehatan mata

Vitamin C bagi tubuh juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Bahkan menurut penelitian, vitamin C bisa menyebabkan penurunan kualitas penglihatan akibat penuaan. 

Cukupi Kebutuhan Vitamin C dengan You C 1000

You C 1000 vitamin memiliki beragam khasiat baik bagi kesehatan tubuh. Manfaat You C 1000 ini beragam, seperti menjaga daya tahan tubuh, memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh, dan menjaga kesehatan kulit. 

Anda bisa menikmati manfaat You C 1000 kapan saja dan dimana saja karena rasanya enak. Minuman yang mengandung vitamin C ini pun mudah ditemukan di berbagai tempat seperti supermarket maupun toko-toko biasa.

Banyaknya manfaat You C 1000 bagi kesehatan tak terlepas dari kandungan di dalamnya, berupa gula, fruktosa, vitamin C, E, niacin, sari buah dari buah orange segar, orange flavour, pengatur keasaman, beta carotene, dan air.

Penuhi Kebutuhan Nutrisi Kehamilan dengan Susu Prenagen Ibu Hamil

Kehamilan merupakan masa-masa yang penting, terutama bagi pertumbuhan janin agar optimal. Sehingga di masa kehamilan ini, penting sekali untuk mencukupi kebutuhan gizi ibu dan janin. Salah satunya dari susu ibu hamil, seperti susu Prenagen ibu hamil, atau merek susu lainnya.

Susu khusus ibu hamil ini punya peran penting sekali untuk dikonsumsi sebagai sumber nutrisi tambahan. Lalu, apa saja manfaat dari susu untuk ibu hamil ini? Yuk, disimak selengkapnya berikut ini.

Manfaat Minum Susu Ibu Hamil 

  1. Sebagai sumber asupan kalsium

Selama kehamilan, asupan kalsium memang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan mineral dari bayi. Apalagi wanita yang melahirkan saat berusia 19 tahun atau lebih tua, biasanya akan membutuhkan setidaknya 1000 mg kalsium.

Sedangkan wanita yang berusia kurang dari 19 tahun, setidaknya membutuhkan 1.300 mg kalsium per hari. Dalam satu gelas susu hamil mengandung 302 mg kalsium. Setidaknya ibu hamil bisa minum susu 2-3 kali sehari untuk memenuhi kebutuhan kalsium hariannya.

  1. Mencegah bayi lahir dengan berat badan rendah

Salah satu kandungan dalam susu seperti Prenagen ibu hamil adalah vitamin D. Kandungan ini mampu mencegah janin mengalami rakhitis neonatal dan berat badan lahir rendah. Perlu diketahui bahwa kebutuhan harian vitamin D ibu hamil adalah 400 IU. Dalam satu porsi susu biasanya mengandung 115-124 IU.

  1. Menguatkan rahim

Protein yang terdapat dalam susu ibu hamil akan membantu menguatkan rahim, meningkatkan pasokan darah, jaringan payudara, dan juga menyalurkan makanan pada janin. 

Ibu hamil membutuhkan 65 gram protein per hari, sedangkan satu cangkir susu menganudng sekitar 8,22 gram protein. 

  1. Mencegah terjadinya masalah lambung

Selama kehamilan, ibu hamil memang sering mengalami masalah lambung dan mulas. Kondisi ini bisa dicegah dengan minum susu karena ada kandungan antasid. 

  1. Mencegah dehidrasi

Segelas susu dapat membantu mengganti cairan tubuh yang hilang. Sehingga ini juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi yang berisiko dialami ibu hamil.

Tips Memilih Susu yang Bagus untuk Ibu Hamil

Tentu saja susu yang bagus untuk ibu hamil adalah yang mengandung nutrisi penting selama masa kehamilan. Adapun nutrisi penting yang harus ada dalam susu ibu hamil adalah protein, fosfor, kalium, kalsium, AHA, DHA, asam folat, dan vitamin. 

Selain kandungan tersebut, susu hamil juga sebaiknya mengandung B6 atau piridoksin, kandungan ini dapat membantu menghilangkan mual selama kehamilan.

Susu untuk ibu hamil yang tinggi nutrisi ini seharusnya sudah dipasteurisasi, yaitu melewati proses pemanasan dengan suhu tinggi. Tujuan dilakukan pasteurisasi ini adalah untuk memperlambat pertumbuhan bakteri. Susu yang sudah dipasteurisasi disebut aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan tidak membahayakan seperti susu mentah. 

Penuhi Kebutuhan Nutrisi Kehamilan dengan Prenagen Ibu Hamil

Prenagen susu hamil merupakan susu yang dari segi merek sudah dikenal oleh masyarakat luas. Prenagen memiliki rangkaian susu untuk ibu hamil sejak merencanakan kehamilan hingga ibu menyusui.

Untuk ibu hamil trimester pertama, bisa minum susu Prenagen Emesis. Sedangkan untuk ibu hamil yang memasuki trimester kedua bisa mengonsumsi Prenagen Mommy.

Prenagen Emesis mengandung nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil seperti protein dan vitamin B6. Kandungan ini mampu membantu mengurangi frekuensi mual dan muntah yang biasanya dialami oleh ibu hamil di trimester pertama.

Sedangkan Prenagen Mommy mengandung gizi lengkap yang dibutuhkan untuk perkembangan janin. Susu ini juga mengandung lebih sedikit gula dan garam. Nutrisi dan gizi yang terdapat dalam Prenagen Mommy ini diperlukan selama 1000 hari pertama kehidupan janin. Dilengkapi dengan formula PRENAPro yang menjaga stamina ibu jadi lebih fit selama menjalani masa kehamilan. Susu Prenagen ibu hamil ini juga akan membantu kecerdasan sehingga janin lahir cerdas, pertumbuhan bayi sempurna, lahir cukup umur, dan berat sesuai standar sekitar 2,5-4 kilogram.

Referensi:

https://www.sehatq.com/artikel/susu-untuk-ibu-hamil-manfaat-dan-berbagai-jenisnya diakses pada 27 Juni 2021

https://www.prenagen.com/id/manfaat-kandungan-susu-untuk-ibu-hamil diakses pada 27 Juni 2021

https://toko.sehatq.com/produk/prenagen-mommy-vanilla-box-400-g diakses pada 27 Juni 2021