Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Air Alkali

Air alkali telah menjadi salah satu tren kesehatan dan kebugaran yang meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Banyak orang menyatakan bahwa secara teratur minum air dengan tingkat pH yang lebih tinggi dapat membantu menyembuhkan berbagai penyakit. Beberapa orang memuji minuman ini sebagai obat potensial untuk semua masalah mulai dari hidrasi yang buruk dan keropos tulang hingga kanker dan diabetes. Alhasil,, banyak yang mengikuti tren, menghasilkan ledakan produk air alkali di pasar.

Akan tetapi, apakah air alkali benar-benar begitu bermanfaat? Apakah minum air dengan pH tinggi benar-benar bermanfaat bagi kesehatan Anda? Sebelum Anda memutuskan sendiri, ada baiknya Anda mempelajari lebih lanjut. Kami telah menyusun ringkasan penelitian seputar air 

Alkaline adalah kata lain untuk basa, yang dalam kimia mengacu pada tingkat pH suatu zat. Tingkat pH mengukur seberapa asam atau basa sesuatu pada skala 0 hingga 14, dengan angka yang lebih rendah menjadi lebih asam dan angka yang lebih tinggi menjadi lebih basa atau basa.

Apa Itu air alkali?

Sebagian besar air minum memiliki pH 7, yang dianggap netral pada skala pH. Air alkali lebih basa, biasanya berkisar antara 8 hingga 10 pada skala pH. Sebagai perbandingan, anggur dan bir agak asam dengan pH rata-rata 4,0.

Air ini juga mengandung partikel mineral alkali yang semakin meningkatkan pH, sehingga memiliki potensi reduksi oksidasi negatif (ORP) – kemampuan air untuk bertindak sebagai prooksidan atau antioksidan. ORP negatif membuat zat lebih antioksidan.

Meskipun air minum alkali umumnya dianggap aman untuk diminum, namun hal ini masih menimbulkan kontra yang signifikan. Berikut adalah beberapa masalah dan efek samping yang paling menonjol:

Kekurangan air alkali

1. Penurunan Keasaman Perut

Asam lambung membantu mengatur pH zat yang masuk ke dalam tubuh, mencegah zat yang sangat basa atau sangat asam mempengaruhi tubuh. Asupan air alkali yang berlebihan untuk sementara dapat mengurangi keasaman lambung alami. Masalah yang meluas dapat terjadi, termasuk penyakit dan gangguan pencernaan. 

Dalam kasus ekstrim, alkalinitas yang berlebihan dapat menyebabkan alkalosis metabolik, yang dapat menyebabkan gejala termasuk mual, muntah, tremor, mati rasa dan kebingungan. Untungnya, kondisi ini lebih sering disebabkan oleh kelenjar paratiroid yang kurang aktif daripada pola makan seseorang. Dalam kebanyakan kasus, tingkat pH lambung akan kembali ke suatu tempat antara 1,5 dan 3,5 dengan cepat, dan efek air akan bersifat sementara.

2. pH darah

Seperti asam lambung, tubuh manusia mengatur pH darah secara efektif, menjaganya sekitar 7,35. Karena air alkali tidak akan mempengaruhi tingkat pH darah Anda, banyak klaim tentang bagaimana air alkali akan “meratakan” keasaman tubuh tidak berdasar.

3. Kekurangan mineral

Sebagian besar masalah dengan air alkali berkaitan dengan kurangnya bukti pendukung di sekitarnya. Namun, konsumen harus mempertimbangkan satu masalah kesehatan utama saat meminum air ini. Air alkali buatan seringkali mengandung lebih sedikit mineral bermanfaat daripada yang diiklankan, dan minum terlalu banyak dapat membuat peminum kekurangan mineral. Selain itu, banyak produsen tidak mendekontaminasi air ke tingkat yang sama dengan air minum biasa, yang dapat meninggalkan kontaminan patogen.

4. Biaya

Air alkali lebih mahal dibandingkan dengan kebanyakan air minum. Botol biasanya lebih mahal di toko kelontong karena pemrosesan ekstra yang masuk ke setiap botol. Mempertimbangkan manfaat kesehatan yang sebagian besar marjinal, sebagian besar non-atlet tidak menganggap biayanya sepadan.

Masalah utama air alkali adalah kurangnya bukti untuk banyak klaim. Obat alami apa pun membutuhkan bukti untuk menunjukkan bahwa itu berhasil, dan bukti ini tidak ada untuk sebagian besar klaim yang dibuat oleh pendukung air alkali. Selain itu, yang paling meresahkan adalah klaim bahwa air alkali dapat mengobati atau mencegah kanker, yang tidak memiliki dasar dalam penelitian ilmiah apa pun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *